1樓：匿名使用者
改善酸性體質 1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大.適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好. 2、不吃消夜:
通常晚上8點過後進食就稱之為宵夜.因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸. 3、要吃早餐:
人體在凌晨4:30體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸. 4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為20∶80.
多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等. 5、多吃鹼性食品，可健腦益智，因為腦體液酸鹼度與智商有關.在腦體液酸鹼度允許範圍內，酸性偏高時，智商低;鹼性偏高時，智商高.
為提高智商水平，要多吃鹼性食品，如蔬菜、水果、糙米和麥片等食物.同時這類食物含充足的無機鹽和維生素，對腦神經細胞的更新、調節起重要作用. 6、建議多吃:
糙米、小米、黃豆、黑豆、麵筋、腐竹、雞蛋、河蚌、魚肉、豬肝、糯米、豌豆苗、竹筍、蘑菇、髮菜、紫菜、金針菜、海帶、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、薺菜、扁豆、藕、芋頭、金桔、西紅柿、蘋果、柑桔、柚子、臍橙等及藻菌類，乾果類如:核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、開心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等
7、避免強酸性食品:牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、乳酪、米、麥、麵包、酒類、花生、薄腸、糖、餅乾、白糖等. 弱酸性食品:
火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等.
2樓：匿名使用者
由於充分認識到酸性體質對人類健康的嚴重危害，無論在東方世界還是西方世界，自古到今都在用各種方式進行排除酸性體質：智者通過嚴格的素食，是為了拒絕酸性食物入口；貴族主動用昂貴的純天然食品改善酸性體質，是懂得珍惜和延長富貴的生活和生命；一般普通人被動接受醫生**，卻僅僅是為解除酸性體質所帶來的各種不同型別的痛苦。
由此，給您一個建議：第
一、為了您的健康，您應拒絕對您身體有害的一切酸性食品，無論這些食品有多麼誘人；第
二、如果您不能拒絕，就少吃點解解饞；第
三、如果您的大腦實在無法控制住這不聽使喚的嘴，最好還是在飽餐一頓之後，用您認為最合適的方式，設法把多吃進的酸性食品排出，或是通過運動把它消耗掉，以免這些美食轉化成脂肪和酸毒後，逐漸剝奪你的健康乃至寶貴而有限的生命。特別是對一些多年來對其利弊評價反覆的美食，在尚未最後弄清情況的前提下，還是可以吃一點，只要不過量就行。但應多食用一些蔬菜、水果等純天然食品，但務必請注意一定必須是真正天然的～人類賴以生存的一些食物，由於化學物質的汙染，攜有不能被氧化的有機酸的含量已經大大超出我們自身的承受能力。
例如：蔬菜由於大量使用農藥，殘留物超標、水質被大量的化學物汙染、空氣被煙塵汙染等等，使我們的身體成倍的吸收著酸性物質。在現代社會，如果我們單獨依靠真正天然的素食來解決酸性體質，那將耗費大量的精力和財力，而且調整起來也非常困難。
臺灣lbc幸福生物科技股份****純天然降酸產品能夠做到簡單、方便、定量、有效地排除我們體內多餘的「酸」，使我們的體質達到酸鹼平衡的效果，並保持血液健康的弱鹼性，是調整人體酸鹼平衡方便有效的途徑。
3樓：鈕玉蘭毋婷
一般來說，雞鴨魚肉屬於酸性食品，吃多了，就會形成酸性體質。而絕大多數水果、蔬菜是鹼性食品。平時，鹼性食品與酸性食品的比例，要4比1.
4樓：匿名使用者
養成良好的作息習慣，多加鍛鍊。多吃弱鹼性食物改善酸性體質。魔淼水中含硒、含鍶、弱鹼性，每天喝魔淼水健康天天有。
如何將酸性體質變成鹼性體質
5樓：
人體體質沒有酸性或鹼性之別，人體血液的ph值是基本恆定的。
曾受聘於聯合國糧農組織任高階營養**的葛可佑表示，不管喝什麼水或吃什麼食物，都不能改變身體的酸鹼平衡狀態。
他舉例，「胃液ph值約為1.5，胃是人體酸度最強的器官，但並不是發生癌症最多的器官。研究發現，癌症的發生與很多因素有關，但至今還沒有任何研究證明，癌症的發生與飲食的酸鹼性或環境的酸鹼度有關聯。
由此也說明，酸性條件容易罹患癌症是沒有科學根據的。」
江蘇省級機關醫院健康管理中心主任申志祥認為說，酸鹼平衡在人體內確實存在，人體在生物進化中，體內都存在內環境穩態，這個穩態指的就是酸鹼平衡，在正常的生理情況下，體溫在37℃左右、血漿的ph值在7.35-7.45之間。
但當ph值大於7.45或小於7.35時，人體就會發生鹼中毒或酸中毒，這種中毒是一種病理狀態，和酸鹼體質無關。也就是說，人體存在酸鹼平衡，但是沒有酸鹼體質之分。
「酸鹼體質理論的核心說法是食物會影響體液酸鹼度，這也是毫無根據的說法。」申志祥介紹，食物也存在酸鹼度，如植物類偏酸性，肉類偏鹼性，人體食用植物和肉類後並不會從外部調解人體酸鹼平衡；比如某個人愛喝醋，但喝醋對人體的酸鹼平衡毫無影響；在正常的生理環境下，酸鹼平衡還是依靠人體內部自動調節。
只有一種情況下可以從外部調解人體酸鹼平衡，那就是病態下。如患尿毒症的病人，由於腎功能不全，調節體液酸鹼的功能缺失，只有依靠服用藥物來調。如高尿酸的病人和糖尿病引起酮症酸中毒的人，醫生會開碳酸氫鈉等鹼性藥物，這種鹼性藥物可以中和尿液和血液。
科信食品與營養資訊交流中心副主任鍾凱對記者強調，從營養學角度來講所謂人體酸鹼性是一個「偽命題」。「人食用任何食物都不會過多地影響血液的ph值，因為血液本身就是一個巨大的緩衝系統，就是喝醋也不會讓血液變成酸性。」
「從營養學角度來說，健康飲食主要還是提倡膳食金字塔，也就是穀物、蔬菜水果、肉蛋奶，逐級遞減的飲食結構。」鍾凱表示，膳食金字塔的設定是根據人體需要的碳水化合物、蛋白質、維生素等營養元素來規劃的，與酸鹼性毫無關係。
擴充套件資料：
其他偽科學
1、「辟穀」治百病還能「餓死」腫瘤
「辟穀」是我國古代道家的一種養生方法，指一段時間內禁食的養生方式。尤其是一些養生「大師」們說辟穀可以**，還可以幫助人體排毒，促進體內淤積毒素的排除，能預防疾病，延年益壽，還能「餓死」腫瘤，等等。
雖然短期辟穀可以幫助肥胖人群減重，但通過不吃飯**，人體骨骼肌的丟失遠遠大於體脂肪的減少，對健康無益。尤其是患病人群自行辟穀，沒有安全防護措施，不但不能夠起到所謂包治百病的效果，反而會加重身體各個器官的損害，健康風險極大。
在民間也一直流行「餓死腫瘤」說法——因為腫瘤細胞較正常細胞代謝旺盛，對營養物質需求自然也就多，腫瘤組織血管叢生，供血豐富，對營養物質消耗大。所以不少腫瘤病人希望通過所謂的斷食「辟穀」**「餓死」腫瘤。因輕信「養生大師」盲目「辟穀」而斷送性命的報道近年來屢見不鮮。
國際權威營養指南指出：無任何證據表明營養支援促進腫瘤生長，在臨床實際工作中根本不必考慮這個理論問題。機體營養得不到充足的補充，正常細胞得不到足夠的「糧食」就不能發揮生理功能，人體免疫力會大幅下降，而腫瘤細胞仍然會掠奪正常細胞的營養，反而生長、繁殖得更快。
結果餓死的只能是病人本人，而不是腫瘤細胞。研究發現營養不良的人群會導致免疫功能低下，更加容易發生腫瘤，且營養不良的腫瘤病人併發症更多、生活質量更低、臨床預後更差、生存時間更短。
臨床上所謂「餓死腫瘤」是一種通俗形象的說法，即根據腫瘤組織血管生長快、供血豐富這個特點，通過介入方法或注入化學藥物等，讓腫瘤組織周圍的血管發生堵塞，從而讓腫塊中心缺血、缺營養物質而逐漸壞死。對於一些瘤體比較大的患者來說，這種方法可以讓瘤體縮小，有利於手術切除。
2、常吃維生素c防百病
感冒不需吃藥，用vc泡騰片沖水喝即可……不知從何時起維生素c竟成為**、預防百病的靈丹妙藥。
專家表示，維生素c是人體必不可少的重要元素之一，它可以防止人們得壞血病、有利於傷口痊癒、強健血管和骨骼等作用。但說維生素c治百病完全毫無根據，反而研究發現，維生素c吃多了會導致黑色素合成減少，易患**白化病，還會引起頭痛、紅細胞破裂等多種***。
像這樣的民間傳說還有不少。王卉說，比如，「可樂+曼妥思，同食撐死人」，可樂作為碳酸飲料，的確會產生大量氣體，但在喝進胃之前，氣體就會以打嗝等方式排出體外，剩下那點碰到曼妥思也沒什麼大不了的，撐破胃之說純屬無稽之談。
3、「螃蟹+柿子」會相剋中毒
「螃蟹+柿子」「相剋」，兩者同吃會中毒的「老經驗」。專家說，柿子和螃蟹上市的季節比較接近，吃很多柿子可能導致柿結石，螃蟹不新鮮或未蒸透則可能導致食物中毒，兩個加一起，中招的概率確實更大一些，或許這就是古人的「經驗之談」。但現代醫學認為，這些都是沒有科學根據的說法。
4、扁桃體與闌尾等都是多餘的
扁桃體特別是寒冬季節，一旦受涼或疲勞它就會發炎。對於扁桃體經常發炎的少年兒童來說，多年前醫生通常的做法是「一切了之」。許多人也通常認為扁桃體是人體無用的器官，切除也沒什麼關係。
事實上，扁桃體是人體免疫系統的重要組成部分，是防止致病微生物入侵呼吸系統和消化道的第一道天然「屏障」，它不僅可以直接殺死入侵口腔的細菌，還能分泌抗體物質來抵抗病源微生物。如果切除了扁桃體，則會降低人體免疫力，相當於為致病微生物入侵口腔和呼吸道開啟了方便之門。
同樣通常被人們認為是無用器官的還有「闌尾」。專家說它能發揮淋巴器官的功能，促進b淋巴細胞的成熟和免疫球蛋白類抗體的生成，闌尾還能幫助抑制具有潛在破壞作用的體液性抗體反應，同時能夠提供區域性的免疫作用。切除闌尾的人，得腸癌的概率要比沒切除者高。
同樣的研究還發現，切除膽囊的人，其患大腸癌的比例也比較高。
專家指出，人類經過幾百萬年物競天擇、自然進化後，已經形成了一個十分精密的有機體，機體內是沒有「無用」「多餘」的東西的，器官存在就是合理或必須的，只是科學研究還未發現它的功能而已。
人民網--「酸鹼體質」原是偽科學吃什麼都改變不了酸鹼平衡
6樓：粟君湯玄
鹼性體質
是健康體質
下面是如何保持鹼性體質
常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、
洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、
香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
決定酸或鹼性食物，決定於食物的礦物質種類，
例如礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂較多，就是鹼性食物，
如各類蔬菜、水果、芽菜、堅果、種仁、海帶，均屬於鹼性食物，
反之，磷、硫、氯較多的就是酸性食物，如魚、肉、蛋、奶、米、白麵包、白砂糖、零食、甜點，以現代人來說，大概是呈現偏酸性的體質比較多，偏酸性體質容易罹患現代文明病，如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病，所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質，實在是當務之急。
如何利用日常生活飲食來調整體內酸鹼值，只要在日常生活中，三餐的食物，當你吃到一份的酸性食物，必需搭配兩份的鹼性食物，例如用餐時，點了一百克的豬或牛排，相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配，就可以保持平衡或弱鹼性體質。
酸性體質和鹼性體質是什麼意思！哪種體質好
沈阿瓜 酸性體質 健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 ph 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。酸性體質 者常會感到身體疲乏 記憶力減退 腰痠腿痛 四肢無力 頭昏 耳鳴 睡眠不實 失眠 腹瀉 便祕等，到...
酸性體質和鹼性體質是什麼意思 哪種體質好
騰從 酸性體質 健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 ph 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。酸性體質 者常會感到身體疲乏 記憶力減退 腰痠腿痛 四肢無力 頭昏 耳鳴 睡眠不實 失眠 腹瀉 便祕等，到醫...
酸性體質和鹼性體質哪個更容易生男孩
小葉子 您好，根據一些民間說法，懷孕前吃什麼，可能會影響9個月後生男孩還是生女孩。有人說，如果你飲食中鹼性食物多，那麼你生男孩的機率就大。反之，如果你吃的酸性食物多，生女孩的機率就大。因為在鹼性環境中，男性精子中的y染色體比x染色體要活躍，所以，帶y染色體的精子更容易與卵子結合，這樣就會生男孩！鹼性...