1樓：末子糖a糖糖
臉上長斑應該多注意，除了要及時祛斑外，以下幾種食物也需要少吃：
一：深色食物
少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。
二：油炸食物
油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
三 幾點：
黃褐斑1、發於面部的顴骨、額及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名「蝴蝶斑」。
2、剛形成的時候很淡，看不出來，但是時間久了，它就會越來越深。顏色由淺灰色變為深褐色。
3、大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎症反應，**癢。
4、經常使用口服避孕藥及妊娠女性，面部會出現「妊娠斑」，也屬於黃褐斑的一種。
5、女性有黃褐斑者多伴有月經紊亂、經前乳脹，或慢性病症。
雀斑1、針尖至米粒大的褐色小斑點，因其形狀、顏色如雀卵，故名雀斑。
2、雀斑好發於顏面、頸部、手臂等日晒部位，面部多散佈在兩頰及鼻樑。
3、雀斑數量多少不定，各個之間互不融合。
4、一般幼年時就有，女性多於男性，常伴有家族史，遺傳而來，無其他症狀。
如果從體內分解排除色素，並且抑制黑色素的形成，再加上外部**的護理，這樣的祛斑才更加持
久有效。
2樓：匿名使用者
薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。
您可以將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗淨，加水熬粥。直接食用可充飢，清熱解渴， 補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的**食品。
3樓：匿名使用者
久服 炒薏米粉 可矣
4樓：匿名使用者
薏米和紅豆一起煮有美白的效果。
5樓：藍迪的
杏仁！絕佳的美白搭檔！
薏米和紅豆一起煮著吃真能美白嗎?
6樓：抱香蕉睡覺
薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之後，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白**，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。
但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利溼以及消暑消腫等等的效果。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
7樓：**a小畢
薏米紅豆能美白，這是肯定的。除此之外，他們還有許多其他的功效。
【其他的功效】：
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利溼除痺、清熱排膿、清利溼熱之功效，薏米具有豐富的營養和藥用價值。根據營養分析，薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。若與米來比較，薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上，因此營養素含量相當豐富。
薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防，皆有一定的貢獻。根據動物的實驗顯示，糙薏仁(俗稱紅薏仁)還可調整免疫功能，有抗過敏的效果。
紅豆：古稱「小菽」、「赤菽」。花黃或淡灰色。有除熱毒，散惡血，利水消種，解毒排膿，消脹滿等功效。
紅豆薏米水有美白**，祛斑潤膚的功效。
做法：薏米，紅豆洗淨，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當)：**煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時;再**，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃 。
8樓：不惠利
薏米紅豆湯有利水，消腫，健脾胃等功效，要達到護膚美白效果，可以用黑枸杞泡水喝，黑枸杞裡面含有大量的花青素，花青素是很好的抗氧化劑，能清除體內的自由基。或食用阿膠紅棗粉。
9樓：小小饅頭仔
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
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10樓：阿交你個
用藍莓**吧美白效果最佳
11樓：霖
想美白為什麼不用美白的產品呢，更好
薏米和什麼什麼搭配比較好？能美白？
12樓：采薇
薏米和百合搭配煮粥是絕配啊，夏天的話在加綠豆還可以清火！我一直喝覺得挺好的！
你的食療搭配和我基本差不多，不過我還常吃紅糖和木耳，豬蹄，你也可以試試。
我給你查了一下：薏米性寒，入脾肺腎經。具有健脾、補肺、清熱、滲溫的功能，為廣大 群眾喜食的保健食品。《本草綱目》謂薏米「健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏 駐容、輕身延年」。
這就看你吧，食療一般不會有太大問題的！
13樓：
薏米屬微寒的食品，本身具有美白的效果，你的身體屬較寒，這是不能常吃的，或少量食用。像你所述的飲食習慣是可以的，燕窩本屬美容聖品，薏米和其搭配當然是不錯的，吃時再加點紅棗、銀耳、枸杞什麼的更佳。
14樓：匿名使用者
呵呵 薏米和紅豆搭配 美白效果最好
也可以加上綠豆 ......
薏米利水祛溼 腸胃功能弱的人 寒體質的人也可以服用其實最好是早上煮粥當早餐吃 一舉多得
15樓：羅夢磊
我是學醫的，不過是西醫~呵呵，建議樓主把豆漿停了吧，換成牛奶~豆漿確實不適合體質比較寒的人吃，就算吃，也不能每天都吃，燕窩是沒問題的~~事實上，薏米和蜂蜜搭配效果就不錯了~~要是想補血氣的話，紅棗和枸杞是不錯的選擇~~至於百合我不是很瞭解~呵呵，樓上說的沒錯，因為你的體質問題，最好問問有經驗的中醫，看看你到底適合吃什麼
16樓：夜妖沙華
牛奶豆漿好像不合適體寒的人,蓮子也是下火的,你最好看看中醫去,把一把脈,再問一下
17樓：愛拍攝的東東
薏米玉米可以在一起搭配做成小窩頭。這種小窩頭微甜可口，女人們普遍在心理上不願多吃主食，因此注意體積不要過大，以蒸出一口一個的大小為宜。常吃對祛除粉刺、雀斑及防止冬天裡的肌膚皸裂都有幫助。
製作方法：
【原料】：玉米麵200克、薏米粉50克、糯米粉50克。
【調料】：植物油20毫升、白糖6克。
【做法】：
1、將玉米麵、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混勻，取溫水150毫升，邊加水邊揉麵。
2、繼續揉壓，直至麵糰有彈性為止。
3、將揉好的面分成均等的小麵糰，搓圓。
4、手上蘸少許植物油，取劑子在手心，用一隻手的拇指頂住劑子，以拇指為中心，再用另一隻手轉動劑子，一邊轉動一邊用右手大拇指使勁頂住劑子，輔以其他四指收邊，逐漸形成一箇中間帶凹孔的半球形窩頭。
5、籠屜置大火上，預熱後放入做好的窩頭隔水蒸20分鐘，即可出籠。
綠豆 海帶和薏米可以一起煮嗎，薏米和海帶一起煮可以嗎
可以啊，推薦做法 海帶薏米排骨湯 主料排骨500克 海帶200克 薏米200克 輔料鹽少許 薑片少許 海帶薏米排骨湯的做法步驟 1.排骨事先灼水,去除雜物,海帶用水清洗稍微泡下即可.薏米少許洗淨 2.將以上材料一起放入燉盅裡,加上一小塊的薑片,隔水燉1.5小時即可 3.食用前加入少許鹽,味精就能吃啦...
紅豆薏米可以和山藥一起煮嗎，紅豆薏米和山藥，紅棗能一起煮粥嗎
小圳軍 答案是可以的，下面具體介紹一下 1 嫩白色的山藥吃起來綿軟香甜，紅豆煮過後面甜清香，煮成的粥軟糯可口，香甜美味。且山藥可以健脾養胃，益腎固精，薏米有很好的除溼效果，紅豆補心養胃，都是溫補類的食材，做成的山藥薏米粥不僅口感美味，還有很好的溫補作用。2 山藥補益氣陰，長於健脾，薏米健脾滲溼 清熱...
薏米和什麼一起煮粥最好，薏米可以和黑米一起煮粥嗎？
幸運的森林深處 薏米和紅豆一起煮粥最好，薏米與紅豆都是排毒聖品，兩者相容，能夠祛除體內的溼氣，適合體內溼氣較重的人食用。具體做法如下 主要材料 紅豆200克，薏米100克，紅糖135克，水適量。1 赤小豆和薏米泡水2小時以上。2 加入適量的水放電飯煲裡，選擇煮粥模式。3 赤小豆可以輕鬆的嚼動，就差不...