1樓：匿名使用者
先找找導致自己脫髮的原因是什麼，這樣才好對症下藥。
出現脫髮情況最多的幾種因素：體質因素、激素因素、營養因素、精神因素、物理因素。有時候是單一因素導致脫髮，有時候甚至全部因素都包括在內，但是多半情況下脫髮都是幾個因素共同導致的。
之前我有段時間也是掉髮特別嚴重，後來用了一些方法進行調理脫髮情況才算是得到緩解了，經驗跟你分享一下。
1：儘量避免熬夜
身體是脫髮最重要的一步，大部分熬夜的朋友精神長時間處於一種緊張的心態。時間長了之後就會導致我們脫髮。晚上11點-3點之間是膽和肝活躍時間，所以儘量在這個時間深度睡眠，一定一定不要再熬夜了！
2：堅持用生髮產品
開始調整養髮的時候我還一直在用奧司達芬生髮液，早晚往頭髮少的地方塗抹兩次。成分沒得說，特別安全。用了半個月左右頭髮就基本不掉了，有堅持用了一個多月，髮際線長了就開始冒細小的絨毛，還不錯。
3：膳食均衡
我們頭髮的主要成分是90%蛋白質，當發現頭髮稀疏要先調整飲食，而構成蛋白質的蛋氨酸體內是不能合成的，所以要從食物上社群，比如：胡蘿蔔、白菜、菠菜、韭菜、香菜、芥藍、馬鈴薯、蠶豆、芝麻、西藍花等等。還有肉類：
牛肉、雞肉、和豬肝！最重要的是還要遠離油炸辛辣食物！！
2樓：筆含春y開始
柔順不毛躁的頭髮都是大家想要擁有的，但是往往因為毛躁、乾枯、靜電等等問題困擾這我們。那麼怎樣讓頭髮柔順不毛躁呢?不妨來看看七麗美髮帶來的讓頭髮柔順不毛躁的竅門吧，八個小竅門幫你妥妥搞定毛躁感。
1.啤酒塗搽頭髮。啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。
在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的**效果，還可以使頭髮光亮柔順不毛躁。
2.髮油。頭髮洗乾淨後將平時所搽髮油的1/3加入清水中，將頭髮完全浸入，等待五分鐘左右再將頭髮拿起來，再用毛巾將多餘的水分吸乾，這樣會使頭髮光亮、潤滑。
還有一種方法就髮油弄在梳子，每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣髮根的髮油會被梳子帶到髮梢，從而給髮尾部分的那些老發提供足夠的營養，使得頭髮變得柔順不毛躁。
3樓：頭髮冷知識
這首先要確定你的脫髮原因，然後針對性去**，不要輕信那些防脫生髮的偏方或者一些網紅防脫洗髮水等等。
如果不知道具體脫髮原因，可以直接到專業的醫院做個毛囊檢測，可以清楚查出。
怎麼生髮？怎樣才能生髮？
4樓：值司泉防脫生髮
脫髮不是病，但脫髮的後遺症卻是讓很多男人和女人丟盡了面子。不僅嚴重影響個人形象氣質，更甚者嚴重威脅脫髮患者的心理健康。脫髮導致的頭髮稀少、細軟、禿頂等各種脫髮問題急需解決。
1、使用生髮產品：生髮產品的效果是毋庸置疑的。市面上有很多生髮產品，如果讓你想快速生髮的話，不妨選購一款。
其這款防脫生髮產品就是一款非常不錯的產品，其經過全國各大醫院臨床試驗證明，其止脫生髮的有效率高達90%以上，已經幫助成千上萬的脫髮患者成功止脫生髮。
2、多吃黑芝麻：對於黑芝麻很多人都不陌生，對於生髮來講，這是一個好東西。長期堅持使用黑芝麻的話，不僅可以使頭髮變得粗壯，還可以加快頭髮生長的速度，久而久之，使頭髮變得烏黑濃密。
3、每天堅持梳頭髮：勤洗頭的話，可以有效清除頭皮汙垢，保持頭髮清爽怡人。同時，使用梳子梳頭也可以刺激頭皮毛囊，有助於沉睡的毛囊甦醒。
從而加快頭髮生長速度，起到良好的生髮密發固發的作用。
4、多護理頭髮：使用護髮素可以補充頭髮生在所需的營養供給的同時，也可以有效清潔頭皮，保證頭髮生在的對營養吸收的通暢性，從而有利於頭髮的生長。
5、注意飲食方面：均衡飲食也十分的重要。頭髮生在所需的營養多半來自我們日常的食物。但切記少食用辛辣的食物和油膩的東西。這樣可以減少頭髮分泌的油脂，減少對頭髮的傷害。
5樓：
1. 頭皮按摩法
為頭皮做按摩能夠有效刺激頭皮髮根，加速毛囊區域性的血液迴圈，促進頭髮的生長。先做一次發膜，之後再用手指按摩頭皮，這樣可以使頭皮更好地吸收發膜中的精華，護髮效果更好。
2. 啤酒酵母**
啤酒酵母富含維生素b，食用啤酒酵母可以為人體補充大量的維生素b，同時具有加速細胞代謝、促進頭皮修復的功效。但要注意的是，啤酒酵母**最多可以進行3個月，而且不適用於麩質不耐受、患有黴菌病以及有消化問題的人群。
3. 洋蔥**
在洋蔥汁中加入一勺蜂蜜，之後再塗抹於頭皮，可以促進血液迴圈，加速頭髮生長。洋蔥汁之所以有如此功效，是因為洋蔥鱗莖內富含硫元素，能夠有效地刺激膠原蛋白再生。對洋蔥的氣味不太敏感的人，可以嘗試這種比較獨特但效果明顯的生髮妙招。
4. 蓖麻油**
蓖麻油富含維生素e，常用來促進睫毛和頭髮的生長。在使用蓖麻油生髮時，可以直接將蓖麻油當作發膜使用，之後用洗髮水洗淨；也可以將蓖麻油與迷迭香精油、椰子油等植物精油混合，塗抹於髮根。解決頭髮問題需要耐心和恆心，用蓖麻油定期護髮並堅持2到3個月，成效顯著。
5. 均衡飲食
頭髮可以反應出一個人的健康狀況，要保持一頭健康秀髮，保證飲食均衡。某些營養物質的缺乏可能正是頭髮生長緩慢的誘因，在日常生活中一定要攝入足量的蔬菜和水果。
6. 在上弦月或滿月時理髮
無論髮量多少，理髮都是日常生活中必不可少的一部分。選擇上弦月到滿月的這段時間理髮。眾所周知，月亮能夠引發潮汐及地殼運動，並對動物的生活、植物的生長有所影響，在上弦月或滿月時理髮，也許可以藉助月亮的「一臂之力」，快速長出一頭秀髮。
6樓：匿名使用者
一：良好的精神狀態。那就是要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛鍊身體，要保持很好的心理狀態，這樣才可以避免頭髮稀少的現象發生。
二：養成良好的睡眠習慣。充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用。
三：洗髮時不要用力搓擦頭髮。洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
四：平時的飲食要注意。頭髮的營養最終是**於食物的，那麼你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。
例如：菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。頭髮變濃密指日可待。
五：經常按摩頭皮。頭上有很多重要的穴位，經常做頭部按摩可起到提神明目等功效。另外，頭部按摩及頭髮梳理都可以促進頭部的血液迴圈，使毛囊獲得充足的營養，頭髮的生長也就更健康。
七、針對這個問題，患者可以使用這款專業的防脫生髮產品，這是一款非常優秀的生髮產品，針對脂溢性脫髮的根源，抑制頭部雄性激素的分泌，改善頭皮生態環境，補充頭髮生長所需的營養供給，從而快速實現去油、止脫、生髮的多重目的，從根本上解決脫髮問題。
7樓：裕固族胃灼
柔順不毛躁的頭髮都是大家想要擁有的，但是往往因為毛躁、乾枯、靜電等等問題困擾這我們。那麼怎樣讓頭髮柔順不毛躁呢?不妨來看看七麗美髮帶來的讓頭髮柔順不毛躁的竅門吧，八個小竅門幫你妥妥搞定毛躁感。
啤酒塗搽頭髮
啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的**效果，還可以使頭髮光亮柔順不毛躁。
髮油
頭髮洗乾淨後將平時所搽髮油的1/3加入清水中，將頭髮完全浸入，等待五分鐘左右再將頭髮拿起來，再用毛巾將多餘的水分吸乾，這樣會使頭髮光亮、潤滑。還有一種方法就髮油弄在梳子，每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣髮根的髮油會被梳子帶到髮梢，從而給髮尾部分的那些老發提供足夠的營養，使得頭髮變得柔順不毛躁。
醋蛋
洗頭時在洗髮液中加入少量蛋白洗頭，並較輕按摩頭皮，會有護髮效果。同時，在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨，對於乾性和髮質較硬的頭髮，具有使其烏黑髮亮的效果。
橄欖油護髮
先將頭髮洗乾淨後再用橄欖油和護髮素以1:2的比例進行調和，隨後抹在頭髮上並對髮尾進行按摩，等待15分鐘~20分鐘後將頭髮洗乾淨。記住，一定要用洗髮水再次洗頭!
只用一次頭髮就有效果了，但還是需要堅持才能擁有一頭烏黑順滑的頭髮。
發膜
在使用發膜時要把頭髮擦到不滴水，如果有條件的話可以在塗抹發膜後帶上電熱帽，這樣可以使髮絲更好的吸收營養，這樣慢慢養，頭髮也會慢慢變順滑。建議，一個星期做一到兩次就好了。
正確擦乾頭髮
很多人洗完後以後都會用一條乾毛巾用力擦頭髮，讓頭髮變幹。但是這樣會拉扯到頭髮，而且摩擦也會損傷髮質。不管你有多心急都不要這樣擦頭髮了，最後先用乾毛巾輕輕的把水吸乾，然後讓其自然晾乾是最好的，這樣才能夠讓頭髮柔順不毛躁。
不要使用塑料和尼龍材質的梳子
想讓頭髮變得柔順易梳，切記不要使用塑料和尼龍材質的梳子，因為這類梳子極易產生靜電，這對頭髮和頭皮來說，都是一種強烈的不良刺激，不僅會讓髮質變得越來越差，而且還會傷害頭皮。
茶水洗頭
用洗髮液洗過頭髮後再用茶水沖洗，可以去除多餘的垢膩，使頭髮烏黑柔軟、光澤亮麗。
8樓：曲荏海思菱
1、勤梳理法：
頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激；
2、淘米水洗髮：
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長；
3、保持良好的飲食習慣：
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；
4、啤酒護髮：
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮。
5、多進行頭部按摩：
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
6、養成良好的睡眠習慣：
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
7、不同牌子的洗髮水換著使用：
不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
8、吹風機要少用：
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
9、避免燙染髮：
燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
注意事項
頭髮的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的，燙染髮對髮質的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護，多使用一些滋養型的護髮素進行護理；
怎麼可以生髮，怎麼生髮？怎樣才能生髮？
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如何快速止脫生髮？如何止脫生髮
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