1樓：
六種壯陽固精補腎的食物
1、枸杞子:是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
2、山藥:有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽萎、早射、遺經、腿軟。
3、蓮子:有補皮澀腸、養新固腎的功效。蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊:能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。
5、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。
6、鹿肉:鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
2樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
3樓：糖曉篼
黑米黑豆這植物補女性腎虛。男性。海鮮。王八湯。牛肉。羊肉。
4樓：橙果醫生
男人補腎壯陽食物有哪些？
5樓：夜裡逮小蟲
在我們日常飲食當中，具有補腎壯陽的食物主要有羊肉、狗肉、豬腰、韭菜等補腎食物。這些食物平時要適當的多吃一些，但也不能過多的食用，吃多了也容易影響到身體健康的。再好的食物都是需要適量，而且要知道並不一定每個男性都需要補腎壯陽的，如果大補反而對身體健康是不利的。
平時應該養成規律的性生活習慣，既不能太頻繁也不要缺少，千萬不要透支身體。平時在飲食營養上，儘量要均衡一些，除了肉食，新鮮的水果蔬菜也不能少，奶類、蛋類都不能缺，身體對各個食物都是需要的。要想真正提高男性性功能，還需要加強身體鍛鍊工作，身體強壯了，性功能才會真的強。
6樓：阿朱
牛鞭，鴿子肉，麻雀肉等。
7樓：匿名使用者
黑豆為最了，還有黑芝麻
男人補腎壯陽的食物有哪些？
8樓：承柳
日常生活中補腎壯陽的食物和水果有很多。常用的補腎的食物有：牛肉、羊肉、狗肉、牡蠣，這些食物都能夠補腎壯陽。
補腎壯陽的水果主要有：一、葡萄，中醫認為黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。二、桑葚，桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚可以益氣補腎。
三、黑加侖，黑加侖又叫黑醋栗、紫梅，黑加侖的營養價值極高，富含豐富的鋅、磷、鎂、鐵等礦物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。
9樓：夜裡逮小蟲
在我們日常飲食當中，具有補腎壯陽的食物主要有羊肉、狗肉、豬腰、韭菜等補腎食物。這些食物平時要適當的多吃一些，但也不能過多的食用，吃多了也容易影響到身體健康的。再好的食物都是需要適量，而且要知道並不一定每個男性都需要補腎壯陽的，如果大補反而對身體健康是不利的。
平時應該養成規律的性生活習慣，既不能太頻繁也不要缺少，千萬不要透支身體。平時在飲食營養上，儘量要均衡一些，除了肉食，新鮮的水果蔬菜也不能少，奶類、蛋類都不能缺，身體對各個食物都是需要的。要想真正提高男性性功能，還需要加強身體鍛鍊工作，身體強壯了，性功能才會真的強。
男性應該吃的補腎壯陽的食物有哪些?
10樓：宗政幻兒
適當控制性生活的頻率,
可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.飲食調養.營養上提高檔次(打好物質基礎)
多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海蔘,墨魚,章魚等,都有助於提高效能,如果不想食療的話，藥物**上可以試試昂裡擂正元膠囊，能很好的**和防禦**、陽痿。
11樓：匿名使用者
1、豬腰核桃補腎湯：豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。
適用於肝腎兩虛所致的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、尿後餘瀝等症。
2、海蔘杞蔘湯：海蔘150克，黨蔘、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。
功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳痠軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。
3、海蔘煲鴨湯：海蔘200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗淨，與海蔘一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝痠軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4、肉蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便祕等。
5、蔘茸雞肉湯：高麗蔘5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗蔘切薄片。雞肉洗淨，去皮，切粒。將高麗蔘、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，
燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。
6、枸杞豬肝湯：豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，薑片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞子去雜，洗淨，切成片。
鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，薑片，精鹽，繼續煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。
功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目
7、海蔘羊肉湯：海蔘(水發，下同)150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟後加鹽、姜等調味食之。
功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用於腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精**、性慾減退、小便頻數、腰膝發冷等症。冬季尤宜常食。
8、海蔘鴿蛋湯：海蔘150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋10個，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗淨的海蔘、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最後加少量精鹽調味即可食用。
功效：補腎壯陽、補脾益氣。適用於精血虧損、虛勞、腰腿痠軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿及遺精等。
12樓：宮秋英似辛
有牛鞭、狗鞭、驢腎、羊腎、海馬、魷魚、海蔘、韭菜花、韭菜籽、刺五加、夜交藤、何首烏等等可以補腎壯陽。
13樓：為你瘋狂
效能力低下，是性激素分泌減少引起的症狀。你可以口服六位地黃丸，或者外用愛力久，進行調理，適當節制房事，多吃補腎的食物如黑米黑豆山藥等，多吃點蛋白質含量高的食物。
14樓：北京五洲婦兒醫院問答
有鹿鞭，鹿茸，雞蛋，韭菜，蝦仁，牛鞭，豬腰，鮭魚，鱸魚，洋茄，海蠣，羊肉，鴿子肉，狗肉，土雞，等等這一些的食物都可以起到補腎壯陽的作用，那麼也可以考慮使用一些藥膳，像韭菜水餃，雞蛋炒蝦仁，巴戟天牛鞭湯，土黃酒燉老土雞，或者用當歸生薑羊肉煲，那麼等等這些的藥膳。還可以考慮配合中成藥來調理，像右歸丸，二仙湯這些。建議在中醫科醫生的指導下來進行**
15樓：曹洋婁弘懿
韭菜，蜂蜜等，最近在電視養生堂有介紹潤之顏養腎茶。
常吃什麼食物補腎壯陽
16樓：桑仁言雪
一、韭菜
韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。
韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。
二、蝦蝦氣息鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。
人常食蝦，有強身壯體效果。
三。蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。
四、海蔘
性溫，味鹹，能補腎益精。對心腎不交，陰虛火旺的遺精**者，成為適宜。
五、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能「補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力」。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。
17樓：橙果醫生
男人補腎壯陽食物有哪些？
18樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
19樓：守綠柳鄞昭
很多食物都可以補腎，男人補腎一般都是昌弘東
革阿里泡水喝，每天堅持泡水喝三次即可，每次用量是3克，對男人身體補腎壯陽，恢復身體元氣，這種東西女人也可以喝，不過要適量喝，特別是產後需要滋補的女性也可以喝，其他補腎的東西，是建議吃食物滋補，食物包括黑芝麻、黑米、烏雞、羊肉，海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
吃什麼食物補腎壯陽
20樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
21樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
壯陽補腎的食物有哪些？
22樓：卜智綱
壯陽補腎的食物有山藥，鱸魚，牛骨髓，韭菜，豬鞭，生蠔，羊肉，雞蛋，海帶等，還有一些黑色的食物等也有壯陽補腎的作用
23樓：匿名使用者
你好！補腎壯陽的最佳食物主要包括黑米、黑豆、黑木耳、洋蔥、韭菜、動物肝臟、海蔘、生蠔、核桃、花生、香蕉、荔枝、龍眼等，其次需要在平時適當的進行體育運動，並且增強自身的抵抗力和免疫力。（供參考）
24樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
補腎陽的食物有哪些，男人補腎壯陽的食物有哪些？
每日食黑蒜 良品彙 黑蒜 能幫助起到很好的補腎壯陽作用。黑枸杞黑枸杞是含花青素最高的野生植物，能起到滋陰補腎 增強免疫力 延緩衰老 補血安神 改善睡眠等多種功效，每天泡水 泡茶或者直接食用，能起到很好的保健養生功效，是近年來較受歡迎的養生佳品。當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子...
男人吃什麼補腎壯陽，男人吃什麼食物補腎壯陽
烏孫綺麗普翎 男人吃以下食物可以補腎壯陽 1 蝦 不論溪蝦 明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。惟陰虛火旺者及 病患者不宜服用。2.韭菜 又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。3.山藥 能滋腎益胃 補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精 陽痿等症。須注意溼熱實邪者...
吃什麼食物補腎壯陽快，吃什麼食物補腎壯陽最快效果最好
乾貝 又稱江珧柱。性平，味甘 鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡 腎虛之人，宜常食之。何首烏 有補肝腎 益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎...