1樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
2樓：匿名使用者
有的痛經的人泡紅糖水喝 ，有些痛經的人吃益母草顆粒 ，還有的痛經的人直接痛吃那個止痛藥
3樓：鳳谷苼
經常通勤要如何解決嗯流質不太嚴重可以喝紅棗和紅糖水如果嚴重可以到**去找**大夫看一下**
4樓：合朗
經常痛經最好找老中醫把把脈，吃點中藥調理調理。痛經肯定是有原因的。中藥可以治大病。痛經就是病。要相信中醫，一定能夠治好痛經。
5樓：
經常痛經，要去醫院檢查。
經常痛經，應該怎麼辦呢？
6樓：
1、預防痛經，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食並不能完全消除你痛經的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經期的時候可以適當的吃點甜食緩解經期疼痛的感覺。
2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經的問題有很大的幫助，由其是對於經期的女性可適當的服用一些這類的礦物質。
3、經期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經變得緊張，從而引起經期不適的感覺。
4、避免生氣，女性處於經期的時候要學會調理好自己的情緒，避免情緒起伏過大，避免過悲，或過怒。
5、喝點紅糖，紅糖對於女性來說可是一個好東西，經期的時候，女性可適當的喝點紅糖。
6、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常儘量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。
7樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
8樓：中醫魯健
女生經常痛經怎麼辦？寒溼的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。
9樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下
10樓：匿名使用者
少吃辛辣食品，可以多用熱水泡腳，多鍛鍊，增強體質
11樓：
1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
3、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
4、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
5、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
12樓：喵小嗲
我也有痛經，現在是在用棉小二的暖宮貼，這個裡面有艾草中藥的成分有暖宮散寒的作用。
經常痛經該怎麼辦啊？ 5
13樓：中醫魯健
女生經常痛經怎麼辦？寒溼的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。
14樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
15樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下
16樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是一個「頑疾」。
17樓：彭信束婷美
朋友用的
天喜堂天喜丸官方**
購買的天喜堂天喜丸效果蠻好的
希望能幫到你
18樓：衡梅範和璧
堅持吃吃對症的，對症的中藥成藥或草藥**就可以了
19樓：愛的天使
喝中藥調理 雖然慢 但是治本 來月經前不要吃涼的東西 來月經後最好別碰涼的東西
20樓：機靈兔兒
首先你要到醫院做一下彩超，看看是原發性的還是繼發性。
如果是原發性，你是體質寒（怕冷）還是淤血？如果是體質寒，建議用熱水泡腳，要有點燙的水，每天30--60分鐘。我也是疼的很厲害，吃了好幾年的都不好。現在堅持泡，一點也不痛了。
我經常痛經該怎麼辦啊？
21樓：中醫魯健
女生經常痛經怎麼辦？寒溼的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。
22樓：
你可以喝一些用紅花泡的水，這個在藥店都有賣的，最好在在裡面加一些紅糖，千萬不要用涼水泡，一定要喝熱的，我試過了很管用，你也可以吃一些烏雞白鳳丸，這些方法我都有用過，對我很管用的，你也可以試一試。
經常痛經怎麼辦？
23樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是一個「頑疾」。
24樓：養生一點
今天給大家分享一款茶飲——糖茶，這款茶是由紅茶和紅糖搭配的，紅茶性溫、具有暖胃養胃、活血等左右，很適合涼性、寒性體質的人，而紅糖能夠增加能量、活絡氣血，加快血液的循壞，這兩種食材搭配在一起，能夠調理痛經的情況
25樓：中醫魯健
女生經常痛經怎麼辦？寒溼的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。
26樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
27樓：暖如人間四月天之
去查檢視有無器質性疾病
28樓：一頭農夫
這個是女人最痛苦的，所以你一定要注意，不要吃生冷食物，不要吃辛辣食物，不要用涼水洗澡洗腳，去看個老中醫養養
29樓：甕昆邱飛掣
還是老辦法，來的時候多喝熱水，就是紅糖水，一定要多喝，不能碰涼的東西，平時也要注意，天冷的時候弄個暖寶寶，放在小腹那裡。平時做做簡單的運動。要是還沒有好轉，就去看看醫生吧，不能拖。
30樓：仙麗女性網
上大學的時候，我對床的那個姑娘每次來姨媽都會痛上三天，而且是那種下不了床的痛。作為一個從來不會痛經的女漢子，有時候看看她蒼白的臉色，尤其是大夏天還抱著熱水袋，簡直不可思議。她也羨慕我來姨媽跟平時一樣精神，甚至吃的冰的生冷都沒有影響。
工作後遇到的同事也有痛經很嚴重的，因為痛經還得請上一天病假，更是可憐。
1、經期長期會痛的女孩子們，一定要在平時就保養好自己的身體，尤其是來姨媽前幾天千萬不要碰冷飲等冰涼的飲品。可以多吃富含維他命b1、b2的食物;
3、注意經期不要喝咖啡和濃茶，這些飲料含有的咖啡因會讓人的神經變得敏感，從而加重痛經的症狀;
4、注意保暖，痛經時女性更應該保暖骨盆部位和腰部。天氣偏冷時的日常著裝也不要著涼，務必做好腰部，腹部，腳步的保暖;
5、當痛經很嚴重時，可以適當地服用止痛藥進行緩解，雖然止痛藥確實可以有效緩解經期疼痛，但是對胃的傷害也是很大的。
痛經怎麼解決？痛經如何解決
多喝熱水，不要吃冰冷辛辣的食物，或者用熱水袋裝熱水在肚子上傅著。這樣都是可以緩解的，但是要 以後不疼的話，真要吃什麼藥呢。什麼烏雞白鳳丸這i類的。痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？痛經如何解決 痛經一般情況下來說，都是由於血流不暢所引致的，所以這個時候最好的緩解方式就是採用熱水袋對肚子進行熱敷處理，這...
女的痛經應該怎麼調理，女性經常痛經要怎麼調理？
喝點紅糖水，鴨蛋紅糖水，枸杞玫瑰茶，完了之後吃點紅棗 女性經常痛經要怎麼調理？痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐 手足厥冷，甚至昏厥。女人痛經是很正常的事情，痛經是80 以上的女性都會出現的症狀，影響工作 學習 生活，女人經常痛經怎麼辦?...
小兒經常便祕應該如何解決，我家小寶經常便祕如何調理？
當小孩子經常便祕的話，要注意飲食，飲食是否過於乾燥上火都是要注意的，平時可以多吃流食，多吃水果蔬菜促進胃蠕動，也可以適當讓寶寶多運動促進消化。給孩子多喝一點熱水，可以疏通腸道，也可以多增加一些運動量，做一些跳躍運動或者是慢跑，有助於解決便祕。灌腸 是去除直腸內的嵌塞糞便最簡便有效的方法，可與口服瀉藥...