1樓：是我打死地
平時要注意早睡早起；適當鍛鍊，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。
經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
1 首先去除危險因素，如**高血壓、戒菸、禁止過度飲酒，
2 抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物，可以有效地阻止，血小板凝聚成塊，對血液迴圈有好處，有利於腦部的血液**。
3 抗凝血藥物： 抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液**，降低腦缺血的發作。
4 手術**：如頸動脈有嚴重狹窄（超過70%），可採用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。
行走鍛鍊：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時採用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。
功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。
跑步鍛鍊：體態：慢跑，呼吸、意念：
體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。
2樓：匿名使用者
個人認為，早餐是必吃的，而且要注重營養。懂得保健的人都知道這一點。
避免過度勞累，光靠營養方面調養是不夠的。
睡眠儘量充足，睡的好精神才能旺啊。
吃的方面注意均衡就可以了。用不著大補特補。還有就是，避免長期蹲立或者猛然起身，容易引發昏厥。
腦供血不足的注意事項
3樓：h妖奬箇
早睡早起；適當鍛鍊，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。
經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
現狀我國有3500萬腦血管病患者。
在人類各種疾病死因的排序中，腦血管病一直位居前三位之內，目前在我國城市居民中已位居死因首位。腦血管病具有發病率高、致殘率高、死亡率高和**率高的特點，是中老年人致死和致殘的主要疾病。由於老年人口的不斷增加和生活水平的提高，腦血管病的發病率仍在不斷上升。
統計資料表明：我國腦部疾病的發病率占人口的12.6%，其中腦血管疾病患者有3500萬，每年新增260萬。
對於許多腦血管病患者來說，腦供血不足（腦缺血）是亟需解決的問題。腦缺血是由於腦動脈硬化等原因，使腦動脈管腔狹窄，血流減少或完全阻塞，腦部血液迴圈障礙，腦組織受損而發生的一系列症狀。症狀多見頭暈、頭痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、視物模糊等。
**方法可分為直接改善腦心供血和能量代謝的對症**，以及阻止動脈硬化程序和消除狹窄閉塞血管的****。
血管暢通，大腦有活力 飲食運動，都要跟上。
合理服用藥物對於保護腦血管非常重要，良好的生活習慣對於保護腦血管也是不可或缺的。除了腦動脈硬化外，因頸椎病導致的供血障礙也是腦血管病的主要**之一。因此，患者不能因為得了病就徹底和運動絕緣。
其實，合理的運動，包括中醫中的導引術（五禽戲、八段錦）等，都有改善頸椎病的功效，並且動作輕緩，非常安全。
從飲食上來說，腦血管供血不足者的飲食儘量要清淡。若飲食習慣不能立即改變，那麼至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過飽、過遲，這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至於過高。其次，假如有飲酒的愛好，最好節制一些。
再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內臟都要控制。最後，儘量多吃蔬菜、粗糧，炒菜時少放油。
多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有「血管清道夫」功效的素菜。 腦血管病的發病率隨著年齡的增長而逐漸增大，其主要發病基礎是腦動脈硬化，正常成年人的平均腦血流為每分鐘100克腦組織40-60毫升，同時大腦對血液**不足非常敏感，當血液**降到正常值的75%-85%時人就會產生判斷錯誤和意識障礙，降到正常值的51%-65%時即可出現昏迷。
腦迴圈停止幾秒鐘就會導致喪失知覺，幾分鐘即可造成不可逆性的神經元損傷。因此，保持連續不斷的充足穩定的血液**對維持大腦的正常功能非常的重要。
生活中我們經常可以發現有些中老年朋友經常頭暈、頭痛，記憶力減退，失眠、凡事都打不起精神來，可是到醫院進行儀器檢查（如ct、mri）和神經體徵檢查卻都沒有發現異常。
國際醫學界最新的研究發現，引起上述症狀的最主要的原因是大腦長期的、慢性的腦供血不足，醫學家把這種疾病命名為：慢性腦供血不足（ccci）。
因此，在40歲以上的中老年朋友當中，慢性腦供血不足（ccci）的現象很常見，同時醫學家對慢性腦供血不足（ccci）進一步研究表明：如果對慢性腦供血不足（ccci）不加以重視的話，其逐漸發展極易導致老年痴呆症和腦中風的發生。 首先，慢性腦供血不足可引發腦缺血缺氧，使腦實質發生廣泛彌散性病變，腦的整合機能就會明顯受損。
患者可出現頭痛、眩暈、耳鳴、肢體麻木、失眠、多夢、記憶力明顯減退等症狀。有的還會表現為性格突然改變，與平日反差極大等。這都表明老年人存在著由於慢性腦供血不足所引起的腦功能衰退的症狀。
另外，還有一種情況更應引起人們的高度警惕：中老年人突然一側肢體麻木或無力，不能持物，嘴角歪斜，說話不清楚，單眼黑朦或視物飄動等。此類症狀可反**作，這在醫學上稱為「短暫性腦缺血」，是中風即將來臨的訊號。
其次，腦供血機制十分複雜，從解剖角度看，營養腦組織的兩大動脈為頸動脈和椎基底動脈。頸動脈系統是**腦部血流的主要通道，大腦3/4的血液來自頸動脈，而椎基底動脈主要營養內耳、腦橋、中腦、間腦、小腦、枕葉皮層及顳葉等部分。任何原因引起的顱內外動脈口徑變小或血管變硬，都可減少腦供血。
在諸多使腦血管變狹窄的原因中，最主要的是動脈粥樣硬化，還有相當一部分是由顱外血管狹窄造成的。除血管因素外，血液流動的速度也起到很大的作用。研究證明，腦血流量和血壓的高低有直接關係，血壓太高或太低都會減少腦血流量。
以收縮壓為標準，隨著血壓的升高，腦血流量增加，但當血壓超過160毫米汞柱時，反而使腦供血量降低。血液成分的變化也對腦供血有一定影響，血中膽固醇的濃度太高，它就會沉積在動脈血管壁內，使血管管腔狹窄，導致腦供血不足，甚至引起腦梗塞。 腦供血不足與腦動脈硬化有關，是指大腦某一區域性的血液**不足而引起的腦功能障礙。
大腦的慢性供血不足，最易導致頭暈、睡眠障礙、記憶力減退等三大症狀。在此基礎上，某些誘因，如過度疲勞等可引起一過性腦缺血發作，病人會出現昏厥、失語、偏癱等症狀。不過這種發作一般只持續數分鐘，最長24小時後就可緩解。
如果發生椎—基底動脈供血不足，則表現為眩暈、共濟失調、吞嚥困難、複視等。
患者如有腦動脈硬化伴一過性腦缺血發作表現，可通過血脂、膽固醇、血糖及腦電圖等檢查明確診斷。本病的**著重於預防**，可在醫生的指導下選用擴張腦血管、改善腦供血的藥物；患者平時應注意勞逸結合，保證充足的睡眠和樂觀穩定的情緒；飲食上應低脂肪、低膽固醇、低鹽。 抗血小板藥物主要包括阿司匹林（aspirin），噻氯匹啶（ticlopidine），氯吡格雷（clopidogrel）等，其中阿司匹林用於臨床**急性缺血性腦卒中的療效研究較多。
通常選擇在疑為動脈粥樣硬化血栓所致的tia患者卒中的預防和**，研究表明數種不同的抗血小板藥可有效預防和**腦血管病患者的卒中和其他血管意外，常用抗血小板藥物有阿司匹林和噻氯匹定，兩藥合用有顯著地相加抑制聚集的效果。
最近的一項研究報告把19436例發病48 h以內的腦梗死患者隨機分成兩組，一組給予阿司匹林300 mg，另一組則不給阿司匹林，2周後結果為：給予阿司匹林組比末給予阿司匹林組的缺血性腦卒中再發者顯著減少，差異有統計學意義。半年後，阿司匹林組較未給予阿司匹林組恢復好，顯示阿司匹林可改善預後。
國內也對21106例急性腦梗死進行了阿司匹林**效果的研究，顯示阿司匹林可明顯減少卒中的再發率，且不增加出血性卒中。
多個研究結果推薦：非出血性梗塞且未進行溶栓和抗凝**的急性缺血性腦卒中，應在發病48小時內儘早使用阿司匹林抗血小板**，其推薦劑量為：100一325mg/d。
腺苷受體拮抗劑噻氯匹啶主要抑制二磷酸腺昔(adp)誘導的血小板聚集，在增高pc12水平的同時可降低txa2的水平，比阿司匹林的抗血小板作用更強。因此，這類藥物在缺血性卒中預防中的應用已受到廣泛重視。氯毗格雷與噻氯匹啶化學結構類似，能抑制adp誘導的血小板聚集。
研究結果顯示：氯毗格雷在降低缺血性卒中血管病變方面，略優於阿司匹林，使發生缺血性血管病變的相對危險度降低8.7%，不良反應比阿司匹林更少，可用於對阿司匹林無效或不能耐受的患者。
與阿司匹林不同，奧扎格雷只阻礙txa2的合成，而有利於pc12在內皮中的合成。日本曾對598例腦梗死急性期的患者分別使用奧扎格雷和尿激酶，結果表明奧扎格雷較尿激酶更安全有效。目前正在開發更為有效的抗血小板藥物，其中最具希望的是血小板糖蛋白受體拮抗藥。
臨床應用的有3類:單克隆抗體、膚類和小分子物質。
歐美對74例24h內發病的急性缺血性腦卒中進行了血小板糖蛋白受體的單克隆抗體阿昔單抗的ⅱ期臨床試驗。結果顯示3個月後遺留輕度後遺症或完全恢復的病例給藥組佔35%，安慰劑組為20%，日常生活能力改善者給藥組為50%、安慰劑組為40%，療效有顯著差異且未見嚴重的出血性併發症，作為一種安全、**時間窗寬的藥物是比較理想的，目前已開始ⅲ期臨床試驗。有研究表明阿昔單抗與溶栓藥或抗凝藥聯用可增強抗血栓療效。
頸椎病腦供血不足怎麼治療
舜華芸 腦供血不足偶爾發生也不是什麼大病，有時候蹲的時間長了，突然間站起就會有些頭暈的症狀，這時候其實就是腦供血不足，可是這是生理性的，那平時如果是生病了，引起的腦供血不足又是什麼症狀。不能只是頭暈了吧。腦供血不足可以發生在任何人群身上，不管是年輕的還是年紀特別大的，都有可能因各種原因引起腦供血不足...
腦鳴如何預防以及注意事項和按摩手法原來是這些
在平時生活中都必須要注意飲食的調整，否則的話很有可能會因此而導致患者病情加重。各種具有活血功效的食物對腦鳴同樣具有很好的防治作用，要注意心情調節 引起腦鳴的原因有很多，如腦部疾病，全身性疾病，耳部疾病，精神因素等等。如果檢查沒有發現器質性病變，則考慮為精神因素所導致。精神緊張，焦慮，工作壓力大，睡眠...
龍鬚樹的養殖方法和注意事項，龍血樹的養殖方法和注意事項都有哪些
施撒肥料 龍鬚樹對肥料的需求並不是很大，生長季節每月施複合肥1 2次即可。澆水要點 龍鬚樹是喜陽，耐陰的植株，平時澆水進行灌頂澆水，保持土壤溼潤即可。修剪要領 龍鬚樹葉片長得發散狀，基本上不需要修剪，只需要及時把發黃的葉減去即可，以防影響美觀。盆土更換 盆栽的龍鬚樹在4月份的時候翻盆一次，加入許些肥...