1樓：匿名使用者
很多人只知道缺鈣會抽筋，其實，身體不同部位缺鈣會有不同的表現：
1.大腦缺鈣
神經不穩定，做夢，易醒，磨牙，睡眠質量差。
孩子易驚，睡中後腦勺出汗，咬嘴脣，易哭，枕禿，尿床，個矮。
2.牙齒缺鈣
塞牙，牙齒稀疏。
3.心臟缺鈣
心率失常，心慌，心悸。
4.氣管缺鈣
痙攣導致乾咳無痰。
5.骨頭缺鈣
腰痠背痛關節痛骨頭痛，骨刺，怕風，關節響聲，變矮。孩子個矮，x腿，o型腿。
6.手缺鈣
不運動不熱手心也出汗。
7.腸子缺鈣
纖維素夠也照樣便祕，肚子漲。
8.子宮缺鈣
痛經。9.肌肉缺鈣
抽筋。10.中小動脈缺鈣
血管痙攣引起血壓高
缺鈣的症狀
嬰幼兒童：多汗、易驚、倦怠、睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、常感冒、食慾不好，個子不高，手足抽搐、便祕、煩躁不安，前額突出、雞胸、下肢畸型、o型或x型腿、佝僂病、小兒麻痺、骨骼發育不良、牙齒不整齊、生長髮育緩慢等。
青少年：骨骼生長不良、發育遲緩、牙齒髮育畸型、患蕁麻疹、近視眼，注意力不集中，記憶力較差、易疲憊、學習成績不佳。
中老年：骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙齒易出血、掉牙脫髮、腰痠背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病、結石症、糖尿病、易疲勞、睏倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便祕、大腸癌、滲出性水腫、皮肢騷癢、**老化和頭皮屑多。
孕婦：低血鈣、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮腫、產後關節痛、腰痠背痛、倦怠乏力、高血壓、骨質疏鬆、骨軟化症、骨盆畸形、牙齒鬆動等
缺鐵的症狀
缺鐵性貧血，頭暈耳鳴、面色和指甲蒼白、易煩躁、呆滯、不活潑、注意力不集中、兒童身高和體重增長緩慢，心跳加快、經常自覺心慌、全身乏力、容易疲倦，食慾不振、腹脹、腹瀉、噁心、吐嘔，意識不清，兒童偏食、異食癖、反應遲鈍、智力下降、學習成績差、易怒不安、易發生感染、免疫力降低，青春期女性慢性萎黃病，缺鐵吞嚥困難綜合症、口角炎、舌頭有異常感覺，指甲呈匙形，現代婦女綜合症。
缺鋅的症狀
缺鋅性侏儒症，身高增長很緩慢，身材矮小，消化功能明顯減退，食慾差，易患**性口角炎、第二性徵發育不良、乳房不發育、性器官發育不全，機體抵抗能力降低、易患感染，男性不育、糖尿病、高血壓，孕婦胎兒畸形、分娩異常，味覺減退，食慾不振、厭食、異食癖，智力低下、記憶力差、學習成績差、四肢無力、性格暴躁易激動、多動，**乾燥、粗糙、無光澤、禿髮，腹瀉、嗜眠症、抑鬱症、創傷者傷口癒合不良、暗適應能力降低，指甲白斑，貧血、肝脾腫大。
缺硒的症狀
硒缺乏的表現主要是脫髮、脫甲，部分患者出現**症狀，少數患者可出現神經症狀及牙齒損害。人輕度或中度缺硒，其徵兆或症狀不明顯。 人體缺硒可能產生的疾病：
能量缺乏性營養不良、血溶性貧血、克山病、大骨節病、高血壓、缺血性心臟病、肝硬化、胰腺炎、纖維瘤、癌症、肌瘤、不妊症、糖尿病、白內障等。
三生 生命健乳**乳鈣壓片糖果
產品特點
乳**乳鈣壓片糖果以乳鈣為原料，經科學配方，使鈣磷比例與人體骨骼中的鈣磷比例相似，同時乳鈣中還含有天然存在的cpp和維生素d，使鈣質在腸道中保持溶解狀態。同時還特別新增了牛磺酸和膠原蛋白。口感好、不含其它任何鈣源、不含色素和防腐劑。
主要原料：食用葡萄糖、乳礦物質（乳鈣）、麥芽糊精、膠原蛋白、牛磺酸。
鈣與健康
生命金屬——鈣
鈣是形成骨骼和牙齒的主要成分，人體中鈣含量的99%都在其中，它支撐著我們的生命。其餘的 1%存在於人體的軟組織、細胞外液及血液中，發揮從生命產生到調節人體生理功能的各種重要作用。因此，鈣被人們稱作生命金屬。
鈣的功能
鈣對維持人體正常機能起著重要的作用，其主要功能包括：促進骨骼發育，維持最佳的骨骼健康；保證肌肉正常收縮和舒張；保證神經功能的正常；維持正常血壓；維持血液凝集；與機體免疫保護有關。
讓骨骼更健康
骨骼是由骨基質(佔1／3)和骨礦物質(佔2／3)構成的複雜有機體。骨基質的主要成分是膠原，佔90％以上。骨礦物質的主要成分是羥基磷酸鈣，還有部分羥基磷酸鎂。
骨骼若缺失膠原蛋白則不易固定鈣質，造成鈣質流失，致使骨密度降低。為使骨骼強壯，除補充鈣質和維生索d之外，還必須攝取充足的膠原蛋白。因此，在補鈣的同時，適量補充膠原蛋白、維生索d等多種營養成分，可以讓骨骼更健康。
2樓：加菲15日
有些老年人在夜間睡眠中或白天休息時會發生腿抽筋。當老人將這一情況告知家人時，家人第一反應就是：「給您買些鈣片吧，您老這是缺鈣了!
」但有些老人吃了鈣片仍然不見抽筋好轉，弄得家人跟著著急!究竟是什麼原因導致了老人腿抽筋不見好轉呢？ 通常人們總是把腿抽筋和缺鈣聯絡在一起，因為缺鈣確實會引起腿抽筋，但是引起老人腿抽筋的原因很多，並非都是由缺鈣引起的，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液迴圈不良有關。
原來，老人多有動脈粥樣硬化，使得血管變窄，因而供血不足、迴圈不暢的情況較為普遍。當人在活動時，腿部肌肉的收縮和舒張會擠壓血管，加快血液流動，使腿部血液迴圈能維持正常，代謝產物能及時被血液帶走;當人在休息或睡眠時，腿部血流減慢，代謝產物不能及時被血液帶走，這些代謝產物積聚於腿部肌肉中達到一定濃度時，就會刺激肌肉產生收縮，發生腿抽筋的現象。 在臨床中，存在不少腿一抽筋就補鈣的老人。
但其中很多人經詳細檢查後都發現並非缺鈣，而是患有下肢部分動脈完全或不完全閉塞的下肢動脈硬化閉塞症。所以，有很大一部分老年人雖然天天都在補鈣，還會發生腿抽筋。 這樣的老人經常會出現間歇性跛行，這在早期可能不易被發現，只有行走較長距離後才能顯示出症狀。
所以，一部分患者會被當作一般腰腿痛或缺鈣來**。 必須承認，由於老人隨著年紀的增長，鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失，會出現骨質疏鬆，補鈣是很必要的。但老人因血管發生動脈粥樣硬化、迴圈不好引發的抽筋，光靠補鈣是治不了的，必須選用一定的藥物**動脈粥樣硬化、改善迴圈才會有效。
因此，對於老年人腿抽筋的**，除了補鈣外，還要注意改善動脈粥樣硬化，消除引起血管管腔直徑變小的因素，如脂肪沉積、細胞增生等，還需要促進微迴圈，從而改善血流**與執行，如在醫生指導下服用維生素e、川芎等藥可以起到積極的**效果;同時，需要積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。 考慮到發生腿抽筋的老年人一般都存在心臟問題，比如他們會常感覺胸悶、憋氣甚至發生心絞痛，因此，很多醫生會在這類老人的處方中加上速效救心丸。因為速效救心丸中有川芎成分，川芎是改善動脈粥樣硬化、促進迴圈新生的作用最強的中藥，它通過降低血脂、抗氧化等作用，清除血管中的粥樣斑塊，長期服用可以建立豐富的迴圈，改善心臟、腿部血管的缺血問題。
再加上冰片有能夠提高其他藥物療效的作用，能縮短見效時間，從而很快改善患者因為血管粥樣硬化、迴圈不好引發的胸悶、憋氣、心絞痛、腿抽筋等問題。 醫生提醒容易腿抽筋的老年人，平時堅持服藥**是非常重要的，在此基礎上還需要注意休息或睡眠中腿部保暖問題，要穿適當的衣物、蓋好被子使腿部處於溫暖中，合理營養，減少脂肪和多餘熱量的攝入，適當地吃些豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等，才能有效解除老年人腿抽筋的問題
3樓：白開水配紅燒肉
抽筋一般在這幾種情況下會發生：
1.青少年長身體的時候；
2.孕婦懷孕後期；
3.老年人年齡大了，鈣流失也會抽筋。
4.晚上睡覺著涼沒蓋好。
一般前兩者可以適當補鈣，補鈣也有很多方法：
可以選擇適合自己年齡的；鈣片
食補的話多吃蝦皮，骨湯，魚蝦類等，每天喝一杯牛奶；
每天適當運動，多吃富含維生素的蔬菜水果，促進鈣吸收。
4樓：血刃管管
缺鈣是一個主要原因，補充鈣的同時還要晒早上9點至10點的太陽，利於鈣的吸收。 還有就是身體的氣血水平低，氣血不足導致血液在腿部的流動慢。還可補氣血，健脾養胃才行。
平時多煲：淮山，紅棗，茨實煲扇骨湯。
我最近腳和小腿經常抽筋，是缺鈣的原因把？補鈣那種鈣片好啊
上醫院看下醫生吧。晚上經常腿抽筋，是不是缺鈣了？怎麼補鈣啊？缺鈣，沒啥大事，吃黃瓜籽粉，多運動，我原來也有腿抽筋的現象，後來朋友推薦用了尚籽磨房的黃瓜籽粉，現在好多了，你試試吧，應該可以解決你腿抽筋的問題。晚上多喝牛奶，白天晒太陽，多吃新鮮水果和蔬菜。有時候也是因為天氣冷導致的，注意保暖 是缺鈣的表...
身體差是一種怎樣的體驗
擁有一個好的體質，才能更好的對抗各種疾病，從而讓身體保持一種健康狀態，然而有些人卻會出現體質比較弱的現象，生活中可能容易受到多種疾病入侵，會讓整個人看起來缺乏精神。生活中一定要留意觀察自己的身體狀態，如果有出現體質差的表現，一定要及時進行調理和改善。那麼，體質比較差的具體表現都有哪些呢？第一 身體疲...
在大街上走路突然腿抽筋是一種怎樣的體驗？
非常糟糕的體驗，因為腿抽筋了之後會非常的疼，然後一時間走不了路如果是一個人在大馬路上的話會非常的醜，然後又沒有人過來幫自己，如果有同伴一起還比較好，但是這種疼痛還是不能減少。所以平時要多鍛鍊身體。在大街上走路，突然抽筋的話，那麼肯定是非常難受的，因為自己是寸步難行了，在這種情況下，肯定是讓很多人都看...