1樓：7mm小妖
一、睡懶覺一般來說就算是週末也要在早上9點鐘之前起床，因為身體在這個時間段會排毒，如果你一直睡懶覺的話，身體裡面的垃圾廢物和毒素就得不到排解，最後只能堆積在體內，對我們的身體健康造成影響。長時間睡懶覺容易造成器官執行的紊亂，好比一個工廠沒有秩序。
二、睡飯覺什麼是飯覺呢？顧名思義，其實就是吃完飯就跑到床上面去睡覺。這種做法真是非常要不得的，剛剛吃完飯以後確實容易犯困，但是這個時候一定要剋制，要想辦法讓自己變得精神起來，否則的話一旦睡著，那胃裡的食物就沒辦法消化了，對胃部的傷害是非常大的。
三、睡顛倒覺顛倒覺也很好理解，就是晝夜顛倒的睡覺。現在有好多年輕人都是這樣，晚上該睡覺的時間不犯困，到了白天應該精神工作的時候卻屢屢犯困。於是也就形成了睡顛倒覺的現象，顛倒覺會讓人進入亞健康的狀態，體內的各種器官功能失調，千萬不要睡顛倒覺，儘量不熬夜。
睡這三種覺對身體的傷害是致命的，完全不可逆轉！
2樓：
古人常說的「人睡三覺，命比紙薄」，這是經歷過子子孫孫傳承下來的，老祖宗的經驗還是值得相信的，這「三覺」值得是懶覺，午飯後睡覺，白天晚上顛倒睡覺。
懶覺，我相信很多人睡得很晚，尤其是現在的年輕人，他們前一天晚上熬夜到很晚，早上都起不來了。他們經常睡得很晚。在古人看來，一天之計在於晨，早起的鳥兒有蟲吃，早上要早起開始一天的工作。
如果你經常睡懶覺，起床後你的精神也會很差，這會對一天的工作效率產生一定的影響。此外，如果你早上睡懶覺，人體將沒有食物攝入，並且經常不吃早餐，這對腸胃非常有害，而且還要繼續半天的工作，這樣就會使精神非常的不佳，不利於健康。
午飯後睡覺和小睡一直是一種相對健康的生活方式。每天中午小睡對身體非常有益，比不小睡的人更容易長壽。然而，應該注意的是，飯後不立即睡覺，如果飯後睡覺，對身體非常有害。
這時，身體、腸胃都在不停地消化食物。如果此時睡覺，會影響食物的消化，不僅身體不能吸收營養，而且腸胃也受到損害。建議在吃過飯以後走動走動，半個小時之後睡覺會更好。
晝夜顛倒睡覺，在古人眼裡是日出和日落，如果黑白顛倒，那是違背自然規律的，而在我們現代，科學技術的發展，也證明了晝夜顛倒睡覺，對身體非常有害，現在很多年輕人喜歡熬夜，這些對於身體中的一些器官來說也相對較大。
3樓：康靖易
我國古代人民的智慧是我們無法想象的，雖然那個時候沒有如今發達，但是老祖宗留下的每一句話都有其道理可循。古人是非常注重養生的，但是他們的養生與現在人保溫杯裡泡枸杞的方式是不一樣的。
古人對於養生要嚴謹認真很多，在生活的方方面面都能夠悟出道理，總結各種養生的方法，就拿睡覺來說，古人就有一句流傳至今的俗語：「人睡三覺，命比紙薄」。這其中蘊涵的意思你知道多少呢。
首先這個三覺不是指的我們意識中的早、中、晚這三覺。古人所指的三覺則是指睡懶覺、悶頭覺以及晝夜顛倒覺。
一、睡懶覺
從字面意思來理解，就是在應該起床的時候還躺在被窩裡。那麼應該起床的時間則是指早晨五點到七點，也就是日出的時間。若是超過這個時間沒有起床就是睡懶覺，其壞處就死早午餐一起解決了，而且睡多了會導致人昏昏沉沉、無精打采。
二、睡悶頭覺
這個就很好理解了，即睡覺的時候喜歡用被子捂著頭睡覺，亦或者是整個人蜷縮在被子裡睡覺。這個睡覺的方式我最熟悉了，因為我本身就非常喜歡，尤其是在夏天，整個人躲在被子裡簡直溫暖到不行。但是這種睡覺方式是不利於健康的，因為你悶在被子裡不僅會導致被子容易受潮，而且會產生很高的二氧化碳，人會在醒來的時候感到頭暈。
三、晝夜顛倒覺
這個通俗點理解就是作息不規律，經常熬夜，然後白天補覺，這種作息方式對身體是極為不利的，長期不規律的睡覺，會打破身體的平衡從而產生各種狀況。
4樓：若羽看世界
俗語「人睡三覺，命比紙薄」是什麼意思？現如今很多人都在犯！
5樓：亦生健康
「人睡三覺，命比紙薄」，你知道是什麼意思嗎？老祖宗的告誡！
6樓：
意思就是說每天睡覺的時間要有節制，不能就是一直睡一直睡，一直睡。
7樓：龍貓小淘
睡覺也要適量，睡眠時間長了容易引起頭疼。
8樓：可樂啊可樂
古人的有的話不一定對。這句話很可能就不對，要不然就不是古人說的。因為古人活的都不長。他們如果說的養生的都對的話那為什麼都活的那麼短。
9樓：匿名使用者
我想知道帶娃娃，都是娃娃睡覺跟著睡覺，這會不會減壽
10樓：明月銀針
這是小編自己家祖宗說的吧？別人家的老祖宗沒說過。
11樓：徐胖胖
早飯吃了睡～
午飯吃了睡～晚飯吃了繼續睡！
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