1樓：古方紅糖
1. 別貪杯！！！
酒精，能全方位、多層次地升高尿酸，能戒就戒，能免則免。
對自己的骨頭好一點，對自己的腎好一點。
2. 多喝水
尿酸主要是腎臟來排洩，多喝水才能產生足夠的尿，排出更多的尿酸。
白開水、淡茶水、蘇打水等，無酒精、低糖或少糖的飲品，都是很好的選擇。
3. 控體重
過多脂肪會增加尿酸合成，其分解物還會抑制腎臟對尿酸的排洩，沒得說，**吧！
4. 邁開腿
適度運動，不只為了**，同時還能改善人的整體狀況，有利於控制高尿酸和痛風。
如果已經有痛風了，快走、慢跑、游泳等有氧運動更推薦。
5. 定期體檢
不管看起來有多麼健康，也不管怎麼自我感覺良好。
如果體檢發現尿酸超標
• 男：420 μmol / l
• 女：360 μmol / l
就應該馬上調整生活習慣，必要時降尿酸**。
2樓：紫晴聊養生
痛風是一個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
3樓：痛風醫生程本維
牢記痛風三字經，讓降尿酸便輕鬆
管住嘴、邁開腿
多喝水、藥莫推
發病期、全素食
平穩期、肉要少
禁海鮮、莫沾酒
遠內臟、健康有
高嘌呤、要遠離
溫開水、屬它好
勤檢查、降四高
併發症、早**
神醫來、騙咱錢
仙藥到、全是套
尿酸降、才能好
4樓：乜紫桖
尿酸是肝臟解毒不完全的產物，不要被這些西醫的名詞迷惑了，而不知道真正的原因在**。尿酸高就是肝臟的解毒功能弱了 ，平時多按摩小腿脾經，加上腎經的復溜穴，達到補肝的目的。肝臟功能提高了，尿酸就自然降低了。
5樓：
可以用葵花複合膠原蛋白肽調理，還有很多微量元素呢，沒有***
如何快速降低尿酸?
6樓：痛風醫生程本維
怎麼降尿酸？教你一招不花錢就能降尿酸的方法
7樓：匿名使用者
對於尿酸高的人來說，建議要管住嘴。比如少吃一些海鮮、牛肉、動物內臟等食物，這些都是高嘌呤的食物，如果已經檢查出尿酸高了，就要特別飲食上的調理了，這需要時間，得慢慢來。另外，可以找一些輔助降低尿酸的快速方法，聽朋友說用過一種立解通的沖泡飲料，結合平時飲食調理一起，尿酸高的情況有緩解。
8樓：暖憶江南
降低尿酸一般來說通過兩個途徑，第一就是攝入的，我們儘量少吃一些含嘌呤高的一些食物，那麼最常見的就是一些像紅肉，像海鮮像動物內臟等等，我們要攝入的一定要減少。再一個我們就是排洩增多，排洩增多我們有一些，能夠促進尿酸排洩的一些藥物，我們常用的就是一些像苯溴馬隆，還有一些別嘌呤醇，當然還有一些能輔助降低尿酸的一些藥物，比如說丙磺舒等等，都是我們可以選用的。再一個，我們要限制酒的攝入，特別是啤酒，因為我們過度的和啤酒、吃海鮮，我們的尿酸水平從臨床發現，它是能快速的增長，能夠誘發我們痛風性的關節炎，這個時候我們一定要重視。
我們還可以通過大量的飲水，讓我們的尿量每天大於1500毫升，可以促進尿酸的排洩，同時還可以服用一些鹼性的一些食物，比如小蘇打等等，這樣可以中和尿酸，鹼化尿液來達到降低尿酸的目的。
9樓：豬帥的被人追
1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的《恆健堂菊苣梔子茶》
2.烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應儘量易消化。
3.多選用富含維生素b1及維生素c的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。
怎樣降低尿酸好？
10樓：夫子
首先飲食要清淡，不要吃太多肉。並適當運動，多喝水。
如果這些生活方式的改變無法使尿酸達標就要吃藥了。
苯溴馬隆降尿酸比較快，每天一片一週差不多就正常了。但要繼續每天吃半片維持一個月以上。
11樓：
在我們日常的生活中，因為一些不得當的飲食或生活習慣而常常誘發各種疾病發生。尿酸高就是其中一種，該症的病發對我們患者來說危害極大不僅危令我們遭受痛苦，在生活上及心理上也會造成較大的負擔，建議用資風草茶調理尿酸高。對此，瞭解尿酸高相關知識可以幫助我們患者積極有效進行對該症的防治。
這裡我們對尿酸高病人的飲食要注意做個相關了解。
1、積極深入一些鹼性類食物；
鹼性類食物在尿酸高飲食中佔著比較重要的地位，因為鹼性食物中通常都含有患者所需要的鉀、鈉以及氯離子,而且鹼性物質攝入到人體內還可以幫助患者自身實現酸鹼平和緩解尿酸高病情。
2、多食清淡食物，減少嘌呤物質的進食；
蔬菜是尿酸高病人飲食中必需要注意的一項，通過攝入這些綠色清淡的食物。除了可以增加人體所需維生素外，還能夠有效控制人體對熱量的攝入，防止肥胖降低尿酸高病發率。
3.限制嘌呤類食物攝入；
尿酸高這個疾病的重要發病機制是嘌呤類物質在體內代謝程序中發生了一系列化學反應，構成的尿酸結晶鹽進入血液迴圈後就簡單在一些部分關節堆積下來，從而對這些關節形成影響而導致痛苦。關於患者的醫治大概不光要極力消除，還要防止發生更多，因而患者大概約束嘌呤類食物攝入，這段日子了不要再吃海鮮食物。
4、保證體內所需水分的攝入；
尿酸高患者平常的飲食要注意恰當的多喝白開水，這樣能夠立於體內的有害物質，而且白開水也能推進尿酸的稀釋，加快尿酸分泌，可是要注意的是通常在飯後大概注意有所操控飲水，不然不只不能稀釋尿酸，反而還會致使尿酸增高
12樓：紫晴聊養生
痛風是一個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
如何在痛風期間降尿酸，痛風如何快速降低尿酸？
痛風緩解期降尿酸 包括以下幾點 1 飲食方面 避免高嘌呤飲食攝入，包括海鮮 貝殼 牛肉 羊肉及老火湯等 2 避免飲酒 酒類可導致尿酸水平升高 3 藥物干預 降尿酸藥物包括促進尿酸排洩及抑制尿酸合成兩類，促進尿酸排洩代表性藥物為苯溴馬隆，抑制尿酸合成藥物包括別嘌醇和非布司他，不同藥物適應人群不一，需在...
如何降低血脂，如何快速降低血脂？
降低血脂主要方法有 1 飲食控制，尤其是總熱量和膽固醇的控制。2 控制體重。3 增加運動量。4 調脂藥物 包括他汀類 貝特類 煙酸類等藥物的應用。高血脂的方法很重要，一般有以下幾種方法 1 改善生活方式 生活方式就是和飲食 運動有關係，控制飲食，少吃含膽固醇高的食物，可以降低膽固醇 少吃油膩的食物，...
怎樣快速降血脂，如何快速降低血脂？
導讀 1，素燒冬瓜 冬瓜200克，素油 精鹽 蔥花 味精各適量。將冬瓜去皮 瓤 子，切成長方塊。燒熱鍋後投入冬瓜塊煸炒，加精鹽和適量水，煮爛後再重新調味。降血脂的食物。1，素燒冬瓜 冬瓜200克，素油 精鹽 蔥花 味精各適量。將冬瓜去皮 瓤 子，切成長方塊。燒熱鍋後投入冬瓜塊煸炒，加精鹽和適量水，煮...