1樓：遊戈掌心的她
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，控制血糖可以選擇中藥茶療偌麥青之茶，減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。有些朋友並不懂得怎麼調理，那麼下面我們來看看血糖高吃什麼好呢？
1、苦瓜
苦瓜可以**糖尿病，苦瓜提取物對降低血糖有顯著的影響。苦瓜片**糖尿病的有效率也是極大。苦瓜可以煎湯或煮冷盤，也可以切片後泡茶後，或者是榨汁喝。
雖然比較苦，但是對於降血糖來說，有極大的好處。
2、紫菜
紫菜富含多糖、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等。紫菜多糖能明顯降低空腹血糖。糖尿病患者可以飯前吃紫菜來降低血糖。一般來說，紫菜可以用作湯和或者是做菜食用。
3、洋蔥
洋蔥含有硫醇、和多種氨基酸等芳香物質。具有很高的藥用價值。同時還有降血脂、抗炎症、抗哮喘等作用。洋蔥具有良好的降血糖作用。血糖高時可以吃一些洋蔥，會有很好的調理效果。
4、鰻魚
鱔魚是肉質鮮美，營養豐富的一種魚類，具有很高的藥用價值。黃鱔含有黃鱔a和黃鱔b，這兩種物質具有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理功能，無毒***。中醫認為糖尿病患者吃鰻魚有很好的療效。
5、魔芋
魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物。有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡甘露聚糖對糖尿病患者有良好的降血糖作用。
它吸水能力強，熱量低，是糖尿病患者的理想食物，既能增加飽腹感，又能減少飢餓感，還能**。
血糖高需要通過控制飲食來調理，另外還要注意吃什麼都要控制好量，不能暴飲暴食，這樣對於身體的調理也沒有好處。
2樓：虛度光陰不蹉跎
血糖高首先建議通過運動改善。
如果通過運動無法改善，那就說明內分泌出現問題了。
這個時候就要通過藥物來調節。
3樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
血糖高怎樣降低？
4樓：桃樂絲的小皮鞋
您好對於血糖高，我們要及時的進行調理。首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是**血糖高的基礎**。首先飲食應該是清淡的、規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。
如果血糖超過正常值，建議喝偌邁青汁茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
高血糖怎麼調理
1. 喝茶**高血糖
可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了糖分的，選購要慎重哦!
2. 運動**高血糖
常常訓練、新增運動能夠促進能量代謝。有助於降糖，運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。
一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那麼做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維c攝入
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
4. 垃圾食品不要碰
如果你常常光臨麥當勞、肯德基。糖尿病也會「光臨」你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。
成果發現，每週吃兩次廢物食物的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也進步2倍，這是導致糖尿病的高危險要素。
就算你的體重堅持正常，廢物食物中反式脂肪和精製碳水化合物也會進步糖尿病的患病危險。
5樓：匿名使用者
一要飲食注意，少食多餐，二要多運動。
6樓：開心就好
降血糖的物質分為藥物和食物兩種。
藥物降血糖，包括口服藥物降血糖和注射胰島素降血糖，口服藥物降血糖可以選擇雙胍類和胰島素增敏劑和格列喹酮類藥物等降血糖。注射類可選擇各種型別的注射胰島素降血糖。
另外有許多食物也有輔助降血糖的功效，例如黑木耳，黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白素、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有輔助降血糖的功效。
7樓：
控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，控制總的熱卡攝入，不要吃甜食。運動**控制體重。這些生活方式的干預均有利於血糖的控制。
酒可以吃一點紅酒，西瓜可以在飯前吃，不要吃糖，飲食關鍵是控制總量。
8樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
血糖高怎樣降低？
9樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
10樓：雲夜幽幽
要注意飲食，少食多餐，儘量減少糖類的攝入。比如說咖啡或者是蛋糕這些都不可以進，或者是說盡量少吃，然後就是要進行運動**，儘量的每週堅持3-5次運動，每次持續半小時到2小時不等，這樣也有助於降糖。如果通過以上的方式方法，還是不能夠降糖，那麼就只能依靠藥物**。
藥物**包括口服藥物以及皮下注射胰島素來進行降糖**。可以在醫生的指導下進行。
11樓：
你好，血糖高，就要學會控制，可以運動，可以少吃甜食，可以改善自己的生活習慣，還可以喝偌邁青之茶有效控制血脂，還能輔助調控血糖。這些都是有利於降低自己的血糖的。
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。
空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/l以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。
12樓：國際媽咪小課堂
少吃糖分，多運動，吃一些粗糧
13樓：2分鐘瑜伽
熬個夜怎麼把血糖熬高了呢？原來啊，現在的年輕人睡前都要習慣玩手機，原本就已經有熬夜的習慣了，再加上手機一拿起睡眠時間又會被大大的縮短，睡眠不足，體內的抗胰島素增加。血糖難以被吸收和消化，自然就高了起來
血糖高如何降低呀？
14樓：匿名使用者
血糖高**遵循的原則是個體化、全方位**，血糖、血壓、血脂、血的黏稠度以及體重的控制，戒菸、限酒，遵循五駕馬車並駕齊驅，使血糖全方位、長期控制，也就是飲食、運動、藥物、監測和糖尿病教育同時進行。飲食遵循的原則是，少吃多餐、定時定量、多樣化，富含纖維素、維生素以及礦物質的食物，粗細搭配，根據患者身高、體重和活動量，制定總量，使入量和出量趨於平衡，保持體重。運動遵循循序漸進，根據患者自身的愛好，制定運動計劃。
藥物根據患者的併發症、胰島功能、患者的依從性，進行個體化的**藥物方案。血糖的監測，根據血糖監測結果調整**的方案。糖尿病教育，患者及家屬瞭解糖尿病及併發症，瞭解糖尿病的危害和**，使患者增加依從性。
15樓：慧瑩養生情報
有糖尿病的人，西瓜皮和它煮水泡腳，排出多餘血糖，平穩血糖
16樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
17樓：養生有約
手上這個「降糖穴」，沒事經常按一按，讓糖尿病見你躲著走
18樓：茉莉說生活
今天給大家分享一個降糖的方法，就是食用「涼拌洋蔥黑木耳」。
19樓：匿名使用者
血糖高，想把血糖降下來，首先要管住嘴，邁開腿，從飲食方面必須注意，高唐食品一定不要入口，多吃粗糧，多吃麵食，儘可能不吃粥和白米飯，必須要多多加強鍛鍊，多運動，適當吃一些降糖的藥，該用胰島素時，必須要用上
20樓：人教版初中生物檔案庫
血糖高，要控制飲食，控制飲食中糖分的攝入，比如多吃些粗糧，少吃含糖量高的食品。可以每天晚上6點前完成晚餐，6點以後到第二天8點禁止進食，對血糖高有一定作用。
21樓：木兮潼
降血壓的藥物有很多種，大多是西藥。指導意見在控制血壓方面，需要堅持長期服藥**，防止血壓**。不知道你平時的血壓是在什麼水平，一般降血壓的藥物可以分為六大類，比如利尿劑，β受體阻滯劑，acei類、arb類、ccb類等，一般初始**可以使用苯磺酸氨氯地平片，或者根據心率還有其他的基礎病選擇藥物種類。
單靠羅布麻片是很難將比較高的血壓控制好的。
22樓：路田甜甜
首先要飲食控制和運動鍛鍊。根據每個人的情況，制定個體的每天進食總熱量。在同樣熱量的前提下，限制高熱量飲食的攝入，少吃油膩煎炸的東西，多選擇含糖量比較低的，富含膳食纖維的蔬菜，全穀類的食物。
同時多做運動鍛鍊消耗熱量。在飲食運動控制的基礎上，要根據每個人的胰島功能，血糖高低的程度，慢性併發症的情況選擇適合的降糖藥物。
23樓：匿名使用者
首先需要明確的是否達到糖尿病的診斷標準，如果已經達到的話，這種情況下及時的服用降糖的藥物來進行控制你目前的血糖。意見建議：如果沒有的話，這種情況下及時的調整自己的飲食以及加強運動，一般多通過調整自己的飲食就可以達到你的正常的血糖的。
24樓：匿名使用者
少吃肉，少吃油鹽，多吃醋。少吃糖。適量運動
25樓：匿名使用者
隨著人民生活水平的不斷提高，很多人都把健康拋諸腦後，近年來的健康資料顯示，罹患高血糖、糖尿病等心腦血管疾病的人群逐年增多。其中又以50歲上下的中老年人為「重災區」。
那麼高血糖有什麼樣的臨床表現呢？
（1）咽乾舌燥：喉嚨出現乾燥的狀況，大量喝水，頻繁排尿，身體一直處於缺水狀態，
（3）尿液異常：排尿多，尿液出現泡沫多、尿漬發白、有粘性。
（4）飯後低血糖：因胰島素的生成出現異常，導致分泌過程變慢。所以容易產生頭暈、心悸的感覺。
（5）體重減輕：吃了很多東西，無法吸收，機體營養成分流失，所以導致體重的減輕
而這些病證都是糖尿病等心腦削刮疾病臨床表現，針對這些症狀，在此提幾點建議
①注意飲食，儘量避免吃高糖分、高熱量、高鹽分的食物。
②適量運動，如散步、慢跑、快走等，以促進血液迴圈。
③保持愉悅，良好的心情有助於穩定血壓。
《本草經》裡記載的青錢柳薏仁無糖茶配方，其中青錢柳就被譽為是醫學界的「第三棵樹」，薏仁更是**糖尿病的醫學臨床用藥。將青錢柳和薏仁一起做茶長期飲用可達到降脂減壓、促進新陳代謝、排毒養顏的效果。
糖尿病真的不容小覷，一起行動起來吧，畢竟預防大於**。
26樓：天才小融融
可以通過吃藥來解決 平時還要注意鍛鍊身體 慢跑是最適合血糖高的人的運動
27樓：大臉貓的粑粑
血糖高的話要減少水果的攝入量，糖就不要吃了，然後多走路，增加代謝，如果是糖尿病就要吃藥了。
血糖高的人怎樣降血糖，血糖高怎麼降血糖
通常就是低糖低脂飲食，加強鍛鍊，如果體重超重還要儘量 健康作息，如果經過一段時間調理還不能達標，那就要考慮使用藥物降糖，很嚴重的就要注射胰島素了。糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走。高血糖患者通常可控制飲食，如儘量避免吃高糖食物，如冰淇淋等，也要適當運動，如跳繩等，還可進行藥物...
血糖高如何調理，血糖高怎麼調理
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！今天給大家分享一杯代茶飲，叫做馬齒莧玉米鬚茶，適當的飲用，能夠控制血糖。糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走。調理血糖還是要從飲食入手，拒絕高糖 高油等重口味食物，多清淡...
血糖高有什麼症狀？血糖高有什麼症狀呀
多飲 多食 多尿和體重減輕。大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！高血糖的症狀主要有 1 心跳快速，呼吸緩而深。2 厭食，食慾大減...