1樓：我愛嬋丫頭
首先一定要有多運動幾次，一定要注意飲食和休息，另外實在不行的情況下，可以吃一些降血糖的藥。
2樓：匿名使用者
4個跡象提醒你，血糖在「飆升」，你要當心! 1.口渴、咽乾：
提示血糖升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。 2.
腹脹便祕：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。 3.
**脫屑：**乾燥、脫屑、奇癢，提示有**症狀。 4.
疲乏無力：機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲乏無力。一旦發現這些症狀表現，及時調理，想要很好的控制降低血糖高，建議每天兩袋偌邁青汁茶，可以使您的過高的血糖得到緩解。
1、豆製品為主 血糖高的人群日常蛋白質的攝取當以大豆及大豆製品為主。因為大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，並且大豆中不含膽固醇，有降血脂的作用，不用擔心因食用其他動物類高蛋白食物容易引起膽固醇升高的症狀。
2、菌藻類 菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等，其味道鮮美，營養豐富。含有豐富的蛋白質、碳水化合物，以及鈣、鐵、碘等無機鹽和豐富的b族維生素。多食用海帶、紫菜、海藻等有利於血糖的控制，蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利於調節血脂、降低血液粘稠度。
黑蒜：又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90天后製成的食品保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。
血糖高如何調理可以好？
3樓：一紙寡言
隨著交通工具的更新，人們身體素質越來越低，很多的人身體出現危機，高血糖便是其中危機之一。血糖的產生原因是因為患者血液中的糖分含量過高，但是又沒有辦法被及時人體排出去，造成血糖沉積。高血糖患者只要在飲食上下功夫，病情是可以得到很好的緩解的，患者在日常生活中一定要注意飲食習慣，那有的人心中有疑問了，患者日常生活中應該吃些什麼東西？
哪些東西可以吃，哪些東西不可以吃？
高血糖患者哪些食物要少吃？高血糖患者應該要少吃一些富含糖類的食物。比如說一些糖果和蜜餞和果汁和可樂，這種東西是儘量能不吃就不吃的。
高血糖患者絕對不能可以食用蛋糕，因為蛋糕中富含高蛋白並且高糖分，而高血糖也是糖尿病形成的原因之一。所以說糖尿病患者和高血糖患者在平常的時候應該要飲食清淡，少吃重甜重鹹的食物，要避免出現一些勾芡和糖醋的烹飪方式，飲食要注意用清蒸和水煮最好。
炸的蟹鉗
高血糖患者還要少吃一些油脂高的食物和油炸類食物。與此同時，堅果類食物也應該要少吃，少吃一些油類和一些脂肪酸的食物，不能吃含澱粉類的食物，比如說番薯，馬鈴薯，實在忍不住，可以吃一點點，但不能太多。高血糖患者不能抽菸喝酒，並且要進行一定量的運動。
雖然說患者應該以靜養為主，但一定量的運動，不僅可以使患者保持心情愉悅，還可以恢復病情。
那高血糖患者應該吃哪些食物？高血糖患者能日常生活中的主食應該主要以攝入高膳食和高纖維的食物為主，要多吃一些粗糧食物，比如說玉米和蕎麥種粗糧食物。米飯中含有很高的糖分，所以可以少吃一些。
平時要多注意對蔬菜的攝入，多攝入一些維生素c和維生素e以及多攝入一些纖維素。多吃一些生菜和芹菜，並且，要吃少糖的水果，可以吃馬蹄果和柚子。
高血糖患者在飲食上下功夫以後，要注意每天按時吃藥，恢復病情，免得因為沒有及時吃藥，導致頭暈腦脹和四肢無力。
4樓：千語答疑解析
回答高血糖是大家通常所說「三高」之一。血糖正常值是空腹6.1mmol/l以下，餐後兩小時7.
8mmol/l以下，高於這一範圍，稱為高血糖。 正常情況下，人體能夠通過激素和神經調節系統確保血糖的**與去路平衡，使血糖維持在正常水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理膳食、肥胖等）的共同影響下，調節功能發生紊亂，就會出現血糖值的升高。
高血糖的典型臨床表現為「三多一少」，即多飲、多尿、多食和體重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，長期高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致各種急慢性併發症及心腦血管疾病。如胰腺功能衰竭、抵抗力下降、神經病變、糖尿病、腎病、糖尿病足壞死、心腦功能紊亂等。
若有高血糖可以選擇初乳配方沙棘原漿進行食療。 沙棘是唯一沒有糖尿病的物種，因為它的體內含有大量天然的胰島素和類胰島素生長因子， 1ml沙棘原漿中含有52個微單位的胰島素，而等量牛奶的胰島素含量僅為16個微單位。 沙棘原漿中還含有一種富含半胱氨酸的蛋白質，被認為是**糖尿病的功效因子之一， 再加上豐富的維生素c，不僅降糖效果明顯，還可以預防患糖尿病等疾病的風險。
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5樓：匿名使用者
如果我們在空腹的情況下測量血糖，則血糖正常範圍應該控制在3.9~6.1毫升左右，如果測量的時候血糖值在這個範圍內，證明血糖是屬於正常的。
如果是超出這一範圍，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌邁青之茶能緩解改善血糖高。
血糖高的飲食要多注意
穀類食物：碳水化合物的主要**，其它澱粉類食物如土豆、山藥、芋頭、粉條、涼粉等含有的碳水化合物也較多，選用時應注意其所含熱量。
提倡多選用粗雜糧，如玉米麵、蕎麥、燕麥等代替部分米麵。富含植物纖維的藻類和豆類食品食後吸收慢，血糖升高緩慢。粗糧、酵母中含鉻較多。
雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊肉、蛋、豆及豆製品等：富含蛋白質食品，應按照規定量選用精瘦肉和豆製品，少選肥肉和內臟等富含飽和脂肪酸、膽固醇的食品。牛奶及奶製品含有較多的鈣和維生素b2，有條件的病人最好每日選用250-500ml。
蔬菜：富含無機鹽、維生素、膳食纖維，除了胡蘿蔔、蒜苗、豌豆、毛豆等含熱量較高的蔬菜之外，常見的葉類、莖類、瓜類蔬菜可以任意食用。
6樓：匿名使用者
首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是**血糖高的基礎**。首先飲食應該是清淡的、規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。這是比較健康的飲食習慣。
還有血糖高的調理方法就是保持運動。因為規律的運動首先也是糖尿病**的基礎方法之一，而且也是重要的**方法。規律的運動也要因人而異，應在醫生指導下按照自身的病情，選擇適合自己的運動專案，才能達到事半功倍的效果。
還有及時監測，監測血糖、尿糖、酮體，這樣可以有效的瞭解自身血糖控制的水平以及血糖變化的影響因素，而且可以監控病情變化及**效果，還有助於調節運動，比如運動前後監測血糖能直觀瞭解到運動帶來的血糖變化，還有助於調節降糖藥的藥劑量。總之監測有諸多的好處，所以要進行規律監測。正確的服藥也重要，因為降糖藥有比較多的品種，所以我們要掌握每種藥的特點，而且要正確的服藥，才能達到更好的效果。
血糖高調理的結果主要是為了降低相關的併發症。所以血糖高經過調理就可以不出現併發症，或者晚出現，可以和正常人一樣的生活、工作、長壽。
7樓：健十**官方客服
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。
空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/l以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。
8樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
9樓：夏小易
儘量不要吃甜食，米飯也要少吃，甜的水果也不能多吃，平時要注意血糖的監測，平時可以多吃粗糧，如果感覺頭暈頭疼及時就醫
10樓：每天八卦一下
注意飲食，忌鹹酒煙，多吃富含膳食纖維的食物，對控制血糖有利。注意睡眠，不要熬夜，應該早睡早起。注意多運動，不要經常躺坐著，多出去散散步，活動活動筋骨。
11樓：南方小狼狗
血糖高的調理應該先從控制飲食開始。養成良好的飲食習慣，應該以清淡的、規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。主食以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。
例如：燕麥、蕎麥、玉米等。多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥。
不要熬夜，每天保持適當的運動。如果血糖控制的不好，那麼需要儘快去看醫生進行科學的**。可以配合香靈菌菇粉，天然食用真菌，有效的控制血糖。
12樓：sunny佳慧
除了生活中的飲食調理和運動輔助外，比較重要的就是降糖方調理五臟，對胰島功能恢復也有幫助，飲食上有諸多的注意事項，一定要遵醫囑合理搭配一日三餐。
13樓：匿名使用者
注意不能吃含量糖高的食物、不能熬夜、不能抽菸喝酒等，最主要的是要控制糖份的攝入，日常飲食要注意少吃或者不吃一些含糖的食物，結合適量的運動效果會更好。
14樓：匿名使用者
血糖高是無法完全好的。現在所做的就是通過服藥或是注射胰島素來增加體內胰島素的量，同時也要減少糖類的攝入減少血糖升高。生活中嚴格控制飲食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥，多運動，保持好心情。
長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
自然補腎，不給腎臟增加負擔，還要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
15樓：我是四瑤
不要吃含糖量高的食物，這肯定是首要的，其次，一些精細的米麵也是要少吃的，像月餅這些糕點可以選擇木糖醇的，少油少鹽，合理飲食。
16樓：吟照無雙
在日常生活中要注意少抽菸，少飲酒，不宜吃膽固醇過高的食物
調養的話，要注意一日三餐，做到七成飽，也就是要少吃多餐。多吃粗糧。然後就是要記得飯後運動。
17樓：汐汐的生活日記
喝茶是調理血糖的最好的辦法之一,相關實驗發現,不管什麼茶都具有降血糖的作用,其中太清仙芽、玉清龍鬚、五運芽尖這幾種茶的降血糖效果最好
18樓：鈿暈羅衫
生活中缺乏運動，喝酒，吃含糖量高的食物，還有含糖高的飲料，壓力大，睡眠不足不深等會影響血糖升高。平常飲食以粗糧為主，少吃鹹的，甜的，不喝酒和不抽菸，堅持鍛鍊。
19樓：may大黃魚
血糖高的患者要不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣，平常日常生活要注意休息，保證充足的睡眠，每天要有一定量的運動，運動降糖是最直接最有效的降糖方法 ，喝喝降糖，多吃降糖食，如木耳、大蒜，胡蘿蔔、黃瓜、獼猴桃等。
血糖高如何調理，血糖高怎麼調理
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血糖高怎麼辦？血糖高了怎麼辦？
1 主食一般以米 面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥 麥片 玉激灶米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。2 血糖高患者的蛋白質 大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好 另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分...