1樓：匿名使用者
瑜伽就像老年人練得太急差不多不算是什麼運動偏瘦的人應該短跑，打羽毛球，
2樓：匿名使用者
運動是消耗能量的，不過增加肌肉。
以這種方式慢，優點就是健康。
我建議你食量增加，輔助運動進行塑身。這樣才能保持好的身材。輕運動量的比如：乒乓球、羽毛球都是全身都參與的，區域性的運動會使你身體不勻稱！
3樓：我的人生不打折
運動增肥
「增肥」的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。
要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育專案，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於區域性肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛鍊。
日常生活中可在方便的時候進行如下的「健胃運動」：
空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量帖緊腹部。數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反覆做5次。
瘦人為什麼吃很多體重卻不長？增肥需要多吃哪些食物
雙魚談教育 這個世界真的是很奇怪，有很多人在想方設法的 還有一群人吃什麼都不胖，就想著怎樣才能增肥。可能胖的人不太理解瘦子為什麼要增肥，其實瘦子也有瘦子的痛苦，只是我們沒有身處其境，不能理解罷了。那麼怎樣才可以增肥呢？首先，我們得搞清楚你瘦的原因是什麼。比如有的人是因為食物受攝入不足，營養不良導致的...
瘦的人健身，為什麼需要先增肥再練肌肉
在健身過程中，認為需要增肥一些，再來練肌肉的，這種練習肌肉的方法適用於男性。而對於小仙女們大可不必，畢竟仙女們不是想練成肌肉男肌肉女的樣子。想要好看的馬甲線，通過練習瑜伽會有效果。想要練習腿部 臂部，讓肌肉緊實有力的仙女也適用哦。下犬式，這個體式鍛鍊調節整體身體的平衡。讓我們更好的投入練習當中。我們...
什麼人適合做胃鏡，什麼樣的人需要做胃鏡？
浮生只為誰 有以下情況的病人建議做電子胃鏡檢查 1 凡有上腹不適 上腹痛 進食減少 黑便 嘔吐者，疑有慢性胃 十二指腸疾病，經各種檢查尚未確認者，都應作胃鏡檢查來明確診斷。2 x線鋇餐檢查發現有胃潰瘍 胃息肉或胃腫瘤，但尚不能肯定性質者，需作胃鏡檢查，做活檢來確定性質。3 有慢性胃炎，特別是慢性萎縮...