1樓：
戒酒，是需要恆心的，尤其是自己在家戒酒的患者一定要注意不能當時一下就不喝酒，要循序漸進的減少酒的攝入。每天減少一些，直到到健康的量。身體被酒精傷害可以用食療的方法，多吃些有利於戒酒小食品。
如果患者還是想酒喝，就要轉移患者的注意力。調整的患者喝酒的習慣，減少患者的應酬次數和聚會的次數。如果是酒精依賴症的患者，建議去醫院看看。
2樓：
想要有效的戒酒的話，首先，我們需要知道酒會帶來哪些危害，酒喝多了的話，是會導致我們的肝臟受損的，喝多了會出現脂肪肝，如果不加以控制的話，會導致肝硬化，嚴重的話，甚至會導致肝癌，那樣我們就無法**了，所以，我們需要告訴自己，危害很大，從意識上進行戒酒。
想要有效的戒酒的話，我們需要制定戒酒的計劃，如果我們每天都要喝很多酒的話，那麼就每天進行減少喝的量，循行漸進才能有效的戒酒的，一蹴而就是不太可能讓我們戒酒的，所以，我們需要有計劃的戒酒。
然後，想要有效的戒酒的話，我們在應對一些飯局的時候，儘可能的選擇不去，或者前期少去，漸漸的也就選擇不去，這樣才有可能讓我們戒酒的，這個是非常重要的，否則戒酒就很困難了。
之後，當我們去一些地方吃飯的時候，當朋友不知道我們會不會喝酒的時候，往往會主動詢問我們，此時，我們一定要說，自己不會喝酒，跟朋友說自己酒精過敏，這樣我們就可以避免喝酒了，也就達到了不喝酒戒酒的效果了。
然後，我們最好每天在內心中不斷提醒我們不能喝酒，我們需要戒酒，這樣是在不斷的提醒我們，也讓我們的潛意識下明白自己需要做什麼，這也是戒酒階段中必要的一個措施之一。
最後，戒酒並不會像大家想象中那麼難的，因為我們如果意志堅強的話，那麼我們肯定是可以戒掉的，所以，意志是重中之重，一定要確保我們的意志要堅強。
3樓：
你好，如何戒酒：
1．個人強制**：主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神鬱悶，有嚴重併發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。
2．住院封閉**：多采用長期封閉住院**，醫護人員強制控制。但缺點是：出院後即飲，**費用高，易新形成精神障礙。
3．西藥**：醫生多采用戒酒硫、鎮靜安眠藥物等進行輔助**。但是需要提醒的是：
由於西藥***大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的**，更易形成藥物依賴。
4．所謂「戒酒偏方」：網上經常出現以下戒酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黃鱔魚泡酒（3）臘月鼠頭研末（4)葛花泡酒。但在我們接診過程中，許多患者在嘗試以後，沒有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路
4樓：澳怡康是我
酒癮較大的話，應該注意戒酒的時候應該緩慢戒酒，可以每天適當地少喝一點，如果原來喝三瓶，先減到兩瓶，適應了之後，再慢慢減到一瓶，另外應該注意一下，適當地補充一些其他飲料，可以多喝一點果汁。戒酒之後會出現一段時間的不舒服，要慢慢來戒。
5樓：匿名使用者
很多成功戒酒的人，戒酒的祕訣是攝取大量的b族維生素，特別是每天吃酵母、穀類及動物肝臟後，喝酒的慾望會大幅度地銳減，可見，多補充b族維生素有助於戒酒。
據調查顯示，在飲酒的人中有40%～50%的男性有暫時的酒精類問題，而10%的男性和3%～5%的女性則有普遍而持久的酒精類問題，就是常說的酒精中毒。
☆酒精中毒:是酒精對中樞神經的刺激，使得神經系統缺乏b族維生素，除了會損傷酗酒者的大腦、肝臟等器官，酒精還會造成胃黏膜充血，潰爛，而修復胃黏膜也需要b族維生素。可見，b族維生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因為不知道這個祕訣，採用了其他的戒酒方法，
☆錯誤的戒酒方法：如在酒癮上來時靠喝咖啡，增強對神經的刺激性，結果卻是把體內的b族維生素沖洗掉；或靠吃糖戒酒，而過度刺激胰島素的分泌，使血糖降低，起到適得其反的作用。
☆戒酒提議:想要徹底戒酒，最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。
需要注意的是，b族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充b族維生素。
6樓：
沒有好的辦法，戒酒全靠自己的意志力。
7樓：不良嗜好戒斷師
喝酒有害！哪些方法可以有效戒酒呢？
8樓：
這是個個人毅力的問題，關鍵在個人。我相信你做得到。
1.認知**:通過影視、廣播、**、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。
2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。
3.藉助藥物:由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。
有時候藉助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
4.反惡**:這是一種行為矯正方法。
其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。
5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。
6.家庭**:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環境也是家庭。
因此,家庭成員應幫助患者,讓其瞭解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,並與患者簽好協約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結,使之感受到家庭的溫暖。
7.集體**:患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。
為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。
怎樣的方法才能一次戒酒成功
9樓：茗茶閣茶葉
常見的**方法
1、隔離式強制戒酒把戒酒者與酒強制性隔離，通常的做法是把戒酒者關閉在一個密閉的空間裡與酒隔離，這種做法，可以暫時抑制人體對酒精的需求，在堅隔離一段時間後，通常可以做到短期內不喝，不少人往往剛解除隔離環境又喝了起來。由於酒精依賴患者長年飲酒，身體的依賴性很強，不少人突然戒酒後，就象吸毒的人突然沒有毒品時一樣，出現情緒煩燥，流汗，流涕，甚至幻覺等戒斷反應，為了緩解患者出現的這些不適症狀，不少強制戒酒的都會給患者用安神鎮靜藥物，不少患者家屬反應出院時，患者有些呆呆的感覺，原因就在於此。由於隔離式戒酒，患者在一個密閉的空間裡，一旦出現戒斷反應，周圍沒有自己的親人在身邊，往往對患者心靈造成更大的創傷。
2、理療戒酒戒酒理療式戒酒，是通過調理身體，增強戒酒者的體質，因為長期喝酒的人一般都會出現體質虛弱症狀，體質虛弱人的意志力，抵抗力都比較差。有些採用理療式，或是療養式戒酒的，多注重身體的調養。長期飲酒的人，一般是會兩種狀態，一種人越喝越能喝，一種人長期飲酒，對肝臟造成損傷，人的分解酒精的能力減弱，往往是喝的不多，而且易醉。
對於後者，理**戒酒法，通過**身體，肝臟功能有所恢復，分解酒的能力增加，往往部分患者會出現，越戒酒反而喝的越多的道理。一般出現這種情況，就是療養戒酒造成的。
3，疏導式戒酒疏導式戒酒，一方面是不強行隔離，不強行禁酒，可以邊飲酒，邊用藥。在用藥達到一種程度後，人體會逐漸形成對酒的排斥，聞到酒不舒服，喝不下去，會有噁心反胃的感覺。和仁堂戒酒藥酒也可以摻在酒裡喝，這讓很多不配合，不願意戒酒的人，也可以通過瞞著的方式戒酒。
這樣更容易在用藥過程中觀察效果，也更容易讓患者接受，降低了家屬對其戒酒的難度。
10樓：招財貓
對於某些人來說，只有大病一場，依稀看到死神的模樣，才能觸動他靈魂深處的恐懼，才能一次戒酒成功。
11樓：王霏老師
回答親，建議採取以下幾個方式進行有效解決喲行為**是目前戒菸戒酒最常用的一種方法。這種方法也是心理學的常見方法，它主要是通過分析人的酗酒行為，找到酗酒行為背後的心理原因，通過去除原因來糾正行為的一種**。一旦找到了行為背後的心理機制，那麼不良的行為就很容易糾正了。
這種方法也是心理學方法的一種。酗酒者可以在忍不住飲酒後，立刻喝一些會讓自己感到不適的藥物，比如說戒酒藥。這種藥物會和酒精產生反應，讓人感覺噁心嘔吐。
經常這樣將飲酒後嘔吐反應相聯結，就可以讓人避免飲酒。
3.喝芹菜汁
有一些長期酗酒的人已經出現了酒癮，像這種情況，就可以通過喝芹菜汁來緩解。芹菜是高纖維蔬菜的一種，這種蔬菜榨的汁可以幫助身體鬱積的毒素排出，而且對肝臟殘留的酒精毒素也有促排作用。
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12樓：
這完全靠的是個人的意志。我覺得醫生的話比較有效。一般對個人的身體構成實質性威脅的時候，你就有了戒酒的決心。
否則一般是戒不了的。因為你確實特別喜歡喝。如果只是為了應酬免為其難的話比較好戒。
13樓：車九
喝酒喝多了傷肝，腦子。傷記憶這個都是眾所周知的。如果你在乎你自己的身體那你就會有足夠的毅力讓自己戒酒的，或者去醫院聽聽醫生怎麼說，喝酒會引起很多的病，你每次喝酒就把酒當作一種喝毒藥。
慢慢的就會戒掉了。
14樓：小仙熊熊很
去看看醫生，醫生會給你忠告。
15樓：匿名使用者
1．個人強制**：主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神鬱悶，有嚴重併發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。
2．住院封閉**：多采用長期封閉住院**，醫護人員強制控制。但缺點是：出院後即飲，**費用高，易新形成精神障礙。
3．西藥**：醫生多采用戒酒硫、鎮靜安眠藥物等進行輔助**。但是需要提醒的是：
由於西藥***大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的**，更易形成藥物依賴。
4．所謂「戒酒偏方」：網上經常出現以下戒酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黃鱔魚泡酒（3）臘月鼠頭研末（4)葛花泡酒。但在我們接診過程中，許多患者在嘗試以後，沒有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路。
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