1樓：匿名使用者
感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑溼當令季節，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）。
如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內可用食醋燻蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋後加熱燻蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交*感染，控制流行。
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝
2樓：芮抒戶浩廣
冬季預防感冒最好的、最方便的方法；就是早晨堅持鍛鍊；只有這樣才能增強免疫力防治感冒。
3樓：蹇玉夫笑卉
就是增減衣物，多喝水、堅持鍛鍊
如何預防感冒 冬季預防感冒方法有哪
4樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
冬天最好的預防感冒的辦法是什麼？？
5樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
6樓：浙江衛健科技****
1、多運動：運動量和運動時間要循序漸進，以身體發熱、微覺出汗為度。天氣好多在室外活動，天氣不好則在室內，貴在堅持。
2、勤洗手：接觸傳染是感冒病毒傳播的一個重要途徑，養成經常洗手的習慣。不要怕冷，沒溫水就用冷水洗！
3、常泡腳：雙腳與人體五臟六腑的生命資訊相互關聯，洗腳可以促進血液迴圈和提高機體自我調節功能，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時記得多用手按摩腳底。
4、勤通風：封閉的環境更容易滋生細菌，而且更容易使病菌通過唿吸被人吸入體內，儘量少用空調，即使用，也要注意通風，適時關閉，開窗。
5、多吃水果蔬菜：維生素c有預防普通感冒的作用，多食用新鮮蔬菜水果，可加強免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。
6、多按面部：兩手對搓，掌心熱後按摩面頰部3分鐘，再按迎香穴（位於鼻翼外延平行線與鼻脣溝外緣相交處）3分鐘，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
7、珍惜陽光：日光浴有助於抗病毒，加熱到一定溫度，感冒病毒將喪失活性。此外，用紫外線直接照射可以依次破壞病毒感染力、血凝素活性和神經氨酸酶活性。
因此一定要珍惜冬天的陽光，好天氣，記得多參加戶外活動。
end如果有幫助到你，希望能採納！
7樓：電子器件專家
1、多運動：運動量和運動時間要循序漸進，以身體發熱、微覺出汗為度。天氣好多在室外活動，天氣不好則在室內，貴在堅持。
2、勤洗手：接觸傳染是感冒病毒傳播的一個重要途徑，養成經常洗手的習慣。不要怕冷，沒溫水就用冷水洗！
3、常泡腳：雙腳與人體五臟六腑的生命資訊相互關聯，洗腳可以促進血液迴圈和提高機體自我調節功能，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時記得多用手按摩腳底。
4、勤通風：封閉的環境更容易滋生細菌，而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內，儘量少用空調，即使用，也要注意通風，適時關閉，開窗。
5、多吃水果蔬菜：維生素c有預防普通感冒的作用，多食用新鮮蔬菜水果，可加強免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。
6、多按面部：兩手對搓，掌心熱後按摩面頰部3分鐘，再按迎香穴（位於鼻翼外延平行線與鼻脣溝外緣相交處）3分鐘，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
7、珍惜陽光：日光浴有助於抗病毒，加熱到一定溫度，感冒病毒將喪失活性。此外，用紫外線直接照射可以依次破壞病毒感染力、血凝素活性和神經氨酸酶活性。
因此一定要珍惜冬天的陽光，好天氣，記得多參加戶外活動。
8樓：
首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！
多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、為了確保冬季的運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用多去泡溫泉，桑拿，注意合理科學保暖！
9樓：世事侃
1 第一個就是多吃點胡蘿蔔素比較多的食物，胡蘿蔔素是一種很好的預防感冒的物質，比如你可以多吃辣椒，胡蘿蔔，西紅柿等等之類的紅色的食物，因為一般來說紅色的食物裡面都是有很多的胡蘿蔔素的，可以很好的預防流感的。
2 第二個就是多吃有維生素c的食物，因為維生素c是可以很好的預防感冒的，不僅可以很好的幫助你的身體提高免疫能力，還對你的**也有很大的幫助的。
3 第三個就是飲食的時候要保持營養的充足的，儘量保持營養的平衡，比如蛋白質，糖分，或者維生素之類的，這些最好保持平衡，可以提高你身體的免疫能力的，預防感冒的。想要保持身體健康的，平時就要多去體育鍛煉，保持良好的心情，要有充足的睡眠，這樣是可以很好的預防感冒的。
4 注意事項
想要保持身體健康的，平時就要多去體育鍛煉，保持良好的心情，要有充足的睡眠，這樣是可以很好的預防感冒的。
10樓：申屠瀚
1、要特別關注天氣的變化，當天氣轉冷時應及時新增衣服，做好防寒保暖。
2、參加適當的體育鍛煉，增強體質，提高機體的耐寒能力。
3、飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品；多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排洩。
4、早上起床後把門窗開啟，保持室內空氣流通，同時，要經常晒洗被褥、枕頭、利用日光消毒。
5、保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應保證10小時左右。
6、儘量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機會。
11樓：聚百順汽車保養
除了鍛鍊，冬季每幾天喝點薑湯水一回不要太多，也可以切幾片用開水衝5分後喝。
12樓：育兒經驗論
最好的預防辦法就是多增添衣物，莫貪涼。早晚溫差較大，衣物不要隨便脫，以免著涼。多喝熱水薑茶預防感冒，鍛鍊身體也別落下了。
俗話說，飯後百步走，活到九十九。強身健體也是很重要的，身體素質好了，感冒病毒自然就能遠離你了。
13樓：楊越
冬天預防感冒的最好辦法就是增強體質，多運動，注意別總開空調，而且室內和室外最好溫差不要相差太大，注意加衣保暖，另外就是冬天天氣乾燥，多喝一些熱水，保證體內水分充足。
14樓：金天要發
多喝水，經常開窗，適當的戶外運動，最好每天跑步鍛鍊身體。
15樓：匿名使用者
你好，冬季預防感冒最好的辦法，就是注意溫差變化，，做好禦寒保暖措施，還有一旦有感冒跡象，要立馬喝點預防藥，降低感冒概率！謝謝
16樓：金色太陽雨帝尊
走出戶外多運動鍛鍊，多吃些含維生素c，胡蘿蔔素的食物，及時新增衣物保暖，來預防冬天感冒。
17樓：雲歸月獨白
每天跑半小時，只要能堅持，保證不生病
18樓：來自文峰妍姿俏麗的黑櫻桃
每天吃一個蘋果
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