對於落枕有哪些快速解決的方法？具體應該怎麼做

1樓：諸葛村夫的美食分享

落枕是指人們在睡覺或受傷後感到頸部肌肉疼痛，尤其是頭部旋轉時。落枕的原因有很多，如睡覺時頭部和頸部姿勢不當、枕頭很高、頸部受傷或寒冷，很多人問，當我落枕的時候我該怎麼做？有沒有什麼方法可以快速緩解落枕？

這裡有一些緩解落枕疼痛的方法。

如果有嚴重的區域性疼痛、僵硬、腫脹或灼傷，則表示受傷部位充血和發炎。因此，應在24小時內進行冷敷。可將小冰塊包裹在塑料毛巾或氣囊中，每天兩次，每次15-30分鐘敷在受影響部位，嚴重的情況下，每小時一次。

只要你抬起腳，把大拇指從腳上折斷，按摩並朝時鐘或時鐘的相反方向慢慢旋轉，你的枕頭就會得到最大程度的修復。這意味著你扭傷了脖子，必須去醫院看醫生。記住，左腳管的左側和右腳管的右側。

定期按摩可直接或間接放鬆頸部肌肉力量，有助於防止頸部受傷。

當炎性疼痛緩解後，可以考慮熱敷來牽動經絡，活血化瘀。用熱毛巾擦洗藥片或用熱水袋幹敷。如果有時間，可以洗個熱水澡，特別是用熱水反覆沖洗頸部受影響的部位，如果你懶得拿毛巾，你可以直接用吹風機用熱空氣吹你的脖子，這也可以促進結腱的伸展。

中醫鍼灸中有一個「羅針穴」，位於手背，第

二、三掌骨之間，掌骨關節後一點，是**枕下的一種特殊鍼灸經驗。你可以用左手和右手交替按摩自己。要點：

用拇指搓洗鍼灸，輕按體重，持續按壓10分鐘；在鍼灸推拿過程中，頭部稍微向前伸展，從前面和下面慢慢收縮，使下顎靠近胸骨上窩，保持頸部肌肉放鬆，然後輕輕地、緩慢地向左和向右旋轉頭部，從小到大逐漸增加範圍，並逐漸將頸部伸直至正常位置。旋轉限制在幾乎沒有疼痛的最大範圍內。

2樓：3242嗯我

如果落枕的話，可以進行一些按摩，鍼灸，推拿和艾灸都能夠快速的緩解，但是一定要選擇正規的店進行**。而且在日常生活當中也要注意保暖，也要適當的進行一些運動，這樣也能夠改善落枕的情況。

3樓：撒的謊

可以通過鍼灸，按摩，貼膏藥，打火罐，艾灸等方式來進行解決，主要是通過按按摩就能夠很輕鬆的緩解落枕的疼痛感。

4樓：路邊的風兒

想要快速解決的話，那麼可以去按摩，艾灸，熱敷。而具體的方法就是，可以去找家人用紅花油按摩一下，也可以去用熱水袋進行熱敷，其次也可以去使用艾灸條進行艾灸一下，都可以有效的減緩疼痛。