1樓：匿名使用者
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
柴胡加龍骨牡蠣湯可以**睡眠癱瘓症。睡眠癱瘓症也可以採用中醫推拿**：開通頸三陽、手三陽，以一指禪、滾法、按揉、點壓等手法點印堂。
同時試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息 通常就會減少發生的機會。
2樓：lhj小杰子哥
我被鬼壓身已經倆年之久，我的辦法就是晚上睡覺不關燈，只要一關燈就會被壓特別準。。
3樓：尤拉啦丫
我自己最實用的，帶耳機聽歌睡覺，前提你帶睡得著，反正我一直這麼來的，
出現時睡眠癱瘓症怎麼辦
4樓：匿名使用者
我是睡眠醫師
睡眠癱瘓是運動知覺很弱，一般和血壓低、血液迴圈不暢有關，可以先嚐試做呼吸，然後加深呼吸，呼吸起熱後身體知覺就開始恢復了，再逐漸嘗試活動一點身體，慢慢來。
其實很多人都有睡眠癱瘓，只是當作噩夢了。在《黑客帝國》裡有明確的指示，夢境和真實生活不同的就是是否有呼吸。
出現睡眠癱瘓症該怎麼辦.
5樓：匿名使用者
有的人睡復覺會發生所謂「鬼壓制床」的狀況，就是醒來卻突然
發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
柴胡加龍骨牡蠣湯可以**睡眠癱瘓症。睡眠癱瘓症也可以採用中醫推拿**：開通頸三陽、手三陽，以一指禪、滾法、按揉、點壓等手法點印堂。
同時試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息 通常就會減少發生的機會。
6樓：盛妤佼元良
鬼壓bai床」在醫學上被稱為睡
du眠癱瘓zhi症，這種情況發生
dao在人們進入熟回睡開始作夢的快答速動眼期，這時除了呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都處於極低張力的狀態，這是一種保護作用，因而無法完成意識指揮的動作，好像身體被人壓制，想動又動不了。另有狀況是已經睡醒，意識清楚，但全身難以動彈，眼睜不開，亦或不敢睜開，通常伴隨者恐怖式的幻聽，本身也有睜眼定會看到恐怖情境的直覺。
此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
**睡眠癱瘓——目前，還沒有已知的方法**此症，但你可以避免症狀的發作。可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。
然後，眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，移動下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動頸部，肩、手、手指、腿，腳踝和足趾，最後，坐起來動動全身肌肉。
睡眠癱瘓鬼壓床，鬼壓床（睡眠癱瘓症）
網上的大多數解釋都是扯蛋.告訴你們真正的原因是 鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤 視肺活量而定 左右的書就會發生睡眠癱瘓現象. 我鬼壓床的時候曾看到過一個紅衣女人坐在我旁邊，鬼壓床的時候要掙扎一下 這個是可以 的，只是你沒有找到...
睡眠癱瘓怎麼回事，怎麼預防睡眠癱瘓症？
睡眠癱瘓症是在剛剛入睡的時候或者將醒未醒的時候，在朦朧的狀態下覺得自己已經醒了，能聽見周圍的聲音 看見周圍的物體，甚至有人有一些幻覺，但是想動身體就是不能動，有幾秒或幾分鐘的時間裡身體不能移動。分成兩種情況 一個是入睡前睡眠癱瘓症，另一個是覺醒前睡眠癱瘓症。這兩種情況正常人完全可以有，在疲勞過度 思...
鬼壓床 睡眠癱瘓症 危險嗎，鬼壓床（睡眠癱瘓症）
只要明白是什麼道理就好了 其實，網上的解釋大都比較官方，比較正式，通俗的講講其實很簡單。就是你的夢恰巧和現實重疊了。比如普通的夢 你躺在太空，有怪物來了，你也無法起來，當你被嚇醒或者早上起來的時候，會覺得這個夢 挺虛無縹緲，雖然可怕，但只是個夢。鬼壓床的時候同樣的夢會變成 你躺在自己的屋子，自己的床...