1樓：匿名使用者
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？
回答：其實這是一個喝水的方法問題。
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。
早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
喝什麼水？
飲好水儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
如何飲水？
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
喝水時間表
美容專家推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
參考資料
2樓：年昆銳仝霽
少喝一些沒關係，還可以幫助睡眠，但不要多喝，早上起來眼睛容易水腫，而且晚上會起來，影響休息
3樓：祝麗雅從憶
建議是別喝，要喝也只能喝少量，睡前大量飲水的話會導致胃液稀釋，夜間多尿，嚴重的會誘發眼瞼和眼袋水腫.當然，這是經常的而且大量的，才會啦，少量喝一點點還是沒事的.
4樓：合佑平伍雁
研究表明睡前飲水可以預防多種疾病的發生。不過會影響你的睡眠質量，所以要適量飲水。
5樓：葉翠嵐招明
睡覺前不宜喝水
大體來說對身體不好的
應該是睡覺前半小時喝水最好
因為你睡覺前喝水,會引起晚上容易上側所
這樣容易導致睡眠
所以建議睡覺前別喝水
6樓：乾葉農通愉
入睡前喝一杯水，防止重大疾病。
晚上十一點鐘到凌晨兩、三點鐘這段時間，人體血濃度最大，心肌梗塞、心絞痛和腦溢血往往在這時候最易發生，在睡覺前喝杯水可稀釋血液濃度。
7樓：
適量就可以了，否則會加重夜間腎臟的負擔，起床後眼睛會腫的！
8樓：百太玄
睡前2小時不要飲水，否則1會導致頻繁起夜2由於腎臟夜間代謝緩慢，水會被過多吸收到組織細胞中，明顯的表現是致眼瞼水腫，俗稱水泡眼
9樓：離棹逡巡欲動
好,促進新陳代謝,最好是睡前早起各一杯水,但是有時可能會出現起床後眼睛有點腫
10樓：惲春柔璩程
對身體怎麼說呢
好有好不好也不怎麼好
好的是補充人體內的水分
一些微量元素也得到補充了
不好的是水喝多了'
半夜容易上廁所
如果半夜沒醒
就憋了一夜
所以我看來
不是很好啊
11樓：
睡覺前不要喝太多水，要喝水還是在白天喝。
睡覺前喝水多的話，會有眼袋。晚上還老是想上廁所。壞處也談不上，但總歸不太好。
晚上睡覺喝水對身體好嗎
12樓：小玉觀世界
晚上睡覺睡多久為宜？
13樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
14樓：暮光傾城傾國
晚上8:00以後就最好不要進食東西，水 若是渴了 冬天來了也要和熱的 早晨起床 洗刷之前喝一杯熱水 對早晨的排便也非常有幫助~
15樓：匿名使用者
不好，早晨起床喝水好
16樓：在吖我的中
不好，睡前一小時不要喝水，不吃東西
17樓：危捷仵晏如
不好的,睡前半個小時喝一點,不要喝太多,喝完了就睡第二天會讓你變成熊貓眼.或者是整個面部有些浮腫的樣子.
18樓：雍寒縱飛捷
保健書上有說睡覺前4個小時最好什麼都別吃也別喝，當然瞭如果你只是喝一點點也是有利於健康的。
19樓：愈谷段香春
晚上喝水對身體弊大於利
晚上喝水容易造成起夜
也容易導致第二天眼睛浮腫
20樓：後晶延俊發
晚上睡覺喝適量的水對身體是有好處的，如多了就不好了，任何事情都有個度
晚上睡前喝水對身體有害嗎?
21樓：邗杏慎問芙
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
22樓：營養師靜靜
都知道睡前喝水對身體有好處，但不注意這些，反而有害
晚上睡覺前喝水對身體好不好？
23樓：雪儉鹹丁
晚上的時候睡覺了你的身體器官也跟著睡覺了，然後你總是喝水的話就會強迫你的腎在其他器官休息的時候加班，他當然會不滿了，而且也會過於辛苦，所以時間長了他會消極怠工，然後你的身體就會浮腫了，一般來說晚上九點鐘以後就不要喝水了
24樓：龐好連穎
喝點水有助於消化食物和補充水分，當時不能喝太多，要不然第二天早上起床，你會發現你的眼睛很腫
睡覺前噴香水對睡眠和身體好嗎？
25樓：匿名使用者
對睡眠和身體不好，香水中有興奮神經的作用，睡前用香水容易讓人興奮得不能很好入眠，所以建議睡前不要噴香水，如果確實喜歡也要儘量少不好，容易影響睡眠。晚上人的新陳代謝比較慢，香水又屬顆粒狀物質，晚上睡覺前噴香水顆粒物會沉積在肺部，時間長了會影響你的健康。
香水是香精的酒精溶液,再加適量定香劑等。具有芬芳濃郁的香氣,主要作用是噴灑於衣襟、手帕及髮際等部位，散發怡人的香氣,是重要的化妝品之一。香水中香精用量較高，一般為15%~25%，乙醇濃度為75%~85%,加入5%水能使香氣透發。
酒精對香水、花露水等製品的影響很大,不能帶有絲毫雜味。
香水用酒精必須要經過精製,其方法為：1、乙醇中加入0.02%~0.
05%高錳酸鉀，劇烈攪拌,同時通空氣鼓泡，如有棕色的二氧化猛沉澱，靜止過濾除去，再經蒸餾備用。2、每升乙醇中加入1~2 滴30%濃度的過氧化氫，在25~30攝氏度下儲存幾天。日乙醇中加入1%活性炭，每天攪拌幾次，放置數日後，過濾備用。
香水不要灑在易被太陽晒到的暴露部位。因為香水中的香料有些是從天然植物中提取的揮發油，這些揮發油中有的含有呋喃香豆精的成份，如香檸檬油等，若噴灑在面部以及易被太陽晒到的部位，日光中的短波紫外線就會與**上噴灑的這些化學物質相結合，出現光化學反應
26樓：匿名使用者
看你習慣不習慣在香氛下入睡
如果是正規大品牌的香水 在獨有的你自己喜歡的香氛下入睡是很有幫助的而且我就喜歡睡覺前噴香水 早上起來身上就會留下很淡的香味非常好 在自己喜歡的香氛中也容易入睡
27樓：匿名使用者
香水中有興奮神經的作用，睡前用香水容易讓人興奮得不能很好入眠，所以建議睡前不要噴香水，如果確實喜歡也要儘量少不好，容易影響睡眠
晚上人的新陳代謝比較慢，香水又屬顆粒狀物質，晚上睡覺前噴香水顆粒物會沉積在肺部，時間長了會影響你的健康。
尤其是含有塑化劑的劣質香， 否則不會有什麼人體器官的損害 不過香水中畢竟含有一些化學原料 儘量不要**上接觸到比較好 ，
晚上睡覺前喝水對身體好嗎
28樓：貿秀榮濯媚
少喝一點，不然第二天會浮腫，最好是早上起來喝杯水，尤其是溫鹽水！
睡覺前喝水對身體有好處？
29樓：友香梅海蘭
有好處夜間人體的血液粘稠度會升高
喝水會有效降低血液粘稠度
從側面改善睡眠以及精神狀態
同時喝奶
果汁等等
還有安神的作用
絕對有好處
30樓：汗海亦泣勤
睡前少喝.睡後多喝也是正確飲水的原則.因為睡前喝太多的水.
會造成眼皮浮腫.半夜也會老跑廁所.使睡眠質量不高.
而經過一個晚上的睡眠.人體流失的水分約有450毫升.早上起來需要及時補充.
因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈.也能促進大腦清醒.使這一天的思維清晰敏捷.
要多喝開水.不要喝生水.煮開並沸騰3分鐘的開水.
可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉.同時又能保持水中對人體必須的營養物質.喝生水的害處很多.
因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用.導致膀胱癌.直腸癌的機會增加.
要喝新鮮開水.不要喝放置時間過長的水.新鮮開水.
不但無菌.還含有人體所需的十幾種礦物質.但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水.
不僅沒有了各種礦物質.而且還有可能含有某些有害物質.如亞硝酸鹽等.
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見.
晚上睡覺能喝水嗎，晚上睡覺喝水對身體好嗎
睡之前最好不要喝，這樣會給 還有腸胃帶來一定的負擔，可以在醒來以後喝，這樣就能夠調理一下。晚上睡覺喝水對身體好嗎 晚上睡覺睡多久為宜？在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在 表層，使 容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘...
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