1樓：惠人美食小劉五常大米
天然的「清腸藥」找到了，每天吃一點，清腸排毒，體重悄悄降
2樓：滴答滴滴答
用腸排綠茶粉灌腸清腸毒效果更好，無需煮，飲水機即可沖泡，操作方便。
3樓：匿名使用者
每星期用一天，可以只吃黃瓜，不吃飯。
怎樣清腸排毒
4樓：
陰陽水排毒：頭天晚上熱2公升水晾涼，加大約25克鹹鹽，第二天早上五點半起床，再熱2公升水，然後和頭天晚上的2公升水兌在一起，鹽的濃度以喝著有鹹味就可以，在一小時之內分2次喝完4公升水，要大口大口的喝，主要是起快速到達腸道的作用，小口小口喝會被腸子吸收，再配合身體上下抖動，連續3天能起到腸道宿便的清理。根據個人體質會有不同程度發的效果
怎樣清腸道排腸毒
怎麼清腸毒排宿便？
5樓：匿名使用者
清腸毒最好方法多吃含膳食紆維的食物如粗糧雜豆疏萊芹菜燕麥等加強遠動按摩揉腹可增加蠕動排毒
6樓：匿名使用者
1、多喝水，膳食指南建議每天要保證1500-1700ml的飲水攝入。2、飲食均衡，少油少鹽，控糖限酒。保證食物多樣性，穀物為主。
多吃蔬果大豆等，攝入足量的膳食纖維。3、多運動，減少久坐時間。4、補充益生菌，促進腸道菌群平衡。
挑選益生菌時建議挑選那些能保障益生菌活性的產品。推薦晶球益生菌。
怎樣清腸排毒？清腸排毒的方法有哪些？ 5
7樓：匿名使用者
求清腸排毒的好方法？
1. 食醋排毒
每天早晚一次30ml左右的食用醋，也可以用水沖淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸過多請慎重。
2. 通便排毒
這個就不用多說了，便便正常的mm可以不用試了。
3. 維生素排毒
維c、維e都有排毒的效果。維c每天不要超過一克，否則會引胃酸過多，還會影響生育。維e每天不能超過200毫克，否則***非常大，比如肌肉肌萎縮。
4. 糙米排毒
它可以在每次經過我們的腸道時帶走腸內的積存的垃圾。
5. 魔芋排毒：
又名"鬼芋"，在中醫上稱為"蛇六穀"，是有名的"胃腸清道夫"、"血液淨化劑"，能清除腸壁上的廢物。
6. 黑木耳排毒：
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
7. 番薯排毒：
番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維a和維c。維他命a能令眼睛更健康，維他命c有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。
其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。
8. 紅糖排毒：
紅糖含有的特殊成分"糖蜜"，具有強力的"解毒"功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素**，真正做到美白從細胞開始。
9. 蜂蜜排毒：
自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
10. 鹽水排毒：
每天早晨用空腹服用一杯淡鹽水，起到清腸排毒的作用。
我個人比較推薦紅糖、蜂蜜。因為最為常用。一般"見紅"前後我都會喝上幾天紅糖以補充氣血。
而蜂蜜基本上是每天清晨必喝之物。最近我開始使用足貼排毒，已經用了快一盒了，感覺每天起床後身體比較放鬆。會堅持一段時間。
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。
8樓：滴答滴滴答
用腸排綠茶粉灌腸可以迅速清腸排宿便，植物提取溫和無依賴性。
9樓：娜n天午後
去年春天，有一個月我基本上沒有吃肉，也沒吃什麼油膩的東西，晚餐不吃主食只吃些菜。平時也不會覺得餓，也不會很飽。我。
我不知道算不算排毒，但是明顯覺得整個人很精神，**也比之前好。我覺得這是我個人來說很理想的狀態。你可以試試。
10樓：
你好，建議多吃點白菜，芹菜，木耳。多喝溫水。
11樓：匿名使用者
最簡單的五大排毒方法
人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。**可以吸收任何藥物，**對藥物的吸收率約40%，因此不可亂塗化妝品。
在**塗上藥膏，可以在血液中發現40%該藥的有效成分。另外，心臟病人含舌下藥片，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。
對長期便祕人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。
排便吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上**(沒有人會這麼做，您不妨試一下)，半天就會使**發癢紅腫。
那麼我們怎能讓大便在腸子裡滯留二天呢？
水療可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的**作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴；因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。
約130年前，當時的德國、澳洲很流行蒸氣浴，有位醫生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小時後白兔就死了；再拿中風病人的汗0.
1c.c.注射到同樣體重的白兔身上，一小時後這隻白兔也死了。
另外，最近也有用小白鼠來做同樣的實驗，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠於1小時後死去；同樣的汗注入另一隻小白鼠的腹腔內，不到20分鐘該只小白鼠就死了。
再以中風及癌病患者的汗0.2c.c.
注射小白鼠皮下，約45分鐘死亡；注射到腹腔內更快，不到15分鐘就死亡，可見病重者的汗很毒。
在家中也可以享受的是熱水泡浴。如果搭配精油會獲得更加意想不到的效果。
按摩按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動會冒汗排毒，是屬於主動性的。
其中最具代表性的是高溫瑜伽。高溫瑜伽是最近在國內十分盛行的運動，因為流汗排毒合二為一，並且具有十分好的**效果，所以很多mm都在奉行此道，但是並不是每個人都受得了的，所以其他可選擇的運動也有滑冰，馬術，體操，和球類。唯一要注意的就是不要突然劇烈運動。
運動之後不要貿然淋浴，等汗水蒸發或擦乾之後在清洗。
從上述瞭解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能藉由排尿、排汗來排毒。
人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高科技治病是反其道、反邏輯，因為往往一種藥治好了一種疾病，卻引發了很多***，甚至是難以處理的併發症和***。在美國，每年都有很多因為一些非處方用藥的中毒，而導致的肝臟和腎功能衰竭報告。上帝造人有設下健康之律在人體的細胞及器官裡，因此遵行健康原則規律，才是人體健康的根基。
有醫學報導說，當癌症初期的病人身上的致毒物排除之後，癌症就消失了，如補牙時俗稱銀粉的汞合金(almagam)所導致的汞毒性在體內過高可引發的癌症。
當然也可以用藥物、血氧**、抗氧化劑等等來排毒，這些就複雜多了。這些**不可以自己進行，一定要找醫生協助，以免使身體受損，最慘就是要到洗腎的地步。
簡言之，體內的毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易有癌症的發生，也越不容易老化。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節奏快，沒有規律的飲食，使得很多白領一族的體內都藏了大量的「毒」，排毒，成為很多女性節後的健康口號。
其實所謂的「毒」，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，儘早排除體內的「毒」。 一是飲食調整。
要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。
建議白領女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫生介紹了一個白領自我按摩的方法：
在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
健康排毒餐選單：
一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米飯
1、一種水果
（選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。）
2、二種蔬菜
（選菜原則：以根——紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡……等、莖——西洋芹、明日葉……等、花——西蘭花、包心菜……、果——小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。）
3、地瓜（黃比紅適合）或稱蕃薯
4、糙米一份
（可在糙米中新增少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜糧，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在米中。）
※ 水果與蔬菜均需生食，完整地攝食（連皮吃）。
※ 蔬果雜量均需選擇無農藥，不用化肥栽種的農作物，否則會影響效果。
※ 無論早、中、晚餐，所食蔬菜，儘可能保持至少1/2～3/4的生食，方能確保您能食入足夠的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酶，才有最佳效果。
四種蔬菜汁最排毒
圓白菜汁：
圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。
胡蘿蔔汁：
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。
黃瓜汁：
在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁：
醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素c的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。
最適合飲蔬果汁的3個時刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
清腸排毒有什麼好處，什麼食物清腸排毒效果最好？
天然的 清腸藥 找到了，每天吃一點，清腸排毒，體重悄悄降。1美容，會很好，2.身材很好，還會瘦。可以排宿便 改善膚質，等。清腸排毒就是用專業的綠茶粉清腸液通過大腸水療的方式將腸道內宿便排出體外，清理體內毒素後，自然可改善自身狀態。人體為什麼要清腸排毒 我不給你引經據典，我是營養師，我的看法是孚眾的。...
食用竹鹽清腸怎麼做，竹鹽清腸排毒，真的有那麼神奇嗎？
竹鹽並沒有那麼神奇。竹鹽是將粗鹽裝入竹筒之中高溫煅燒的產物，雖然煅燒過程繁複，所用器材考究，但其化學分子的結構不會改變，那麼鹽的主要成分氯化鈉也就不會發生任何變化，所以竹鹽較普通食鹽無異。按世衛組織的建議，每人每天攝入的鹽含量不高於六克，如果每天早上喝一杯竹鹽水，鹽含量過高的話，有可能對身體健康造成...
痔瘡的救星來啦，清宿便排腸毒，有哪些方法
現在大部分人都被痔瘡這種疾病所困擾著，痔瘡不帶影響生活，還影響人的身體健康，那麼怎麼樣才能 痔瘡，清宿便排腸毒呢？其實有很多辦法都可以做到這一點，比如說喝蜂蜜水，多吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，多運動等等。也可以通過按摩的方式進行輔助緩解。人體中大概含有十磅左右的宿便，人體內的宿便越多身體越不好。...