1樓：匿名使用者
很能理解你，過來人說說我的！你不要老是一個人瞎想！沒事了和朋友聊聊天！
出門去走走！做做運動！就是把自己忙碌起來！
還就就是思想上要放正！本來戀愛是甜蜜的！你要想著自己現在能夠戀愛是多麼幸福的事！
還有多少人沒有女友沒有戀愛！！自己擁有女友，還戀愛了擁了這麼多為什不快樂呢？自己每天不快樂那裡對的起自己女友呢？
……！覺學會知足！換種方法想！
也許你會感覺自己很幸福！你只所以那麼累都是自己給自己太大壓力！本來在別人眼裡你過的很甜蜜的！
幹嘛讓自己那麼累呢！你是是不是呢？
2樓：bs女
o(）＾）)o 唉，又是異地戀，能堅持的就會沒事，不能堅持的早晚出事
3樓：文之哀傷
有錢人追你女友？那你最好加油了，我有點懷疑了！
4樓：匿名使用者
你應該多買點關於愛情解讀的書看看。。你就會豁然開朗的
5樓：扶小壘
呵呵，沒事啦。小夥子，你要好好打起精神來，這樣才能更好的獲得女孩子的芳心啊~別在猜疑了，其實說句實話，現在的社會沒有誰離不開誰的，有時候連父母都要狠心的離開，更何況和自己只是相處了一段時間的女朋友呢？有句話說的很好「媳婦永遠是自己的，物件卻是大家的」。
所以不要想太多了，就算你每天看著她，她還是可以和別人聯絡的。所以你不呀一味的讓自己去想她在做什麼。相信一句話「是你的永遠是你的，不是你的就算綁回來，心還是在別的地方」。
小夥子，加油啊，相信你會走出這個影印的，找到自己的幸福！
失眠怎麼辦？老是睡不著覺，一閉眼滿腦子胡思亂想。
6樓：匿名使用者
恩，睡不著就是在想東西，你可以白天稍微運動下，睡前仰臥起坐，還不行可以閉上眼睛想遙遠地方的一片空白，什麼都沒有，慢慢模糊
7樓：匿名使用者
聽聽董貞的歌吧，回到起點，相思引等等
長時間焦慮，胡思亂想，情緒低落，易怒，易哭，暴躁，情緒極端化。長時間失眠該怎麼辦？
8樓：阿梵達
你好，根據你的陳述，你存在焦慮兼有抑鬱的情況。焦慮的特點是心情緊張不安，抑鬱的特點是情緒低落悲觀等。睡眠障礙，情緒不穩定只是一個伴隨症狀，你需要結合像是一些疏肝理氣的中藥調理一下。
平時規律好作息，保證好飲食營養。多運動
睡眠不足，愛胡思亂想，怎麼辦？怎樣去改善？
9樓：常大大璐
第2種方式就是多與人交流，有的時候人們睡不著，完全是因為壓力的問題，心理壓力太大也很難入睡，所以在生活中可以多和親朋好友交流自己的情緒，用交流的方式緩解自己事情的壓力。
其次還可以多做一些有意義的事情來調節自己的身心，比如說旅遊運動逛街都可以轉移注意力，讓自己的身體更加放鬆。
想要緩解睡眠不足愛胡思亂想的情況，在生活的很多方面都需要注意，首先一個健康的心態是非常重要的，很多人在生活中都會集中思考自己的負面情緒，這情緒一直留在人的大腦中，無法回去，所以在睡覺之前一定要解決自己的負面情緒，多想一些開心娛樂的事情。
10樓：羅雲紛飛
肯定是最近心情不好,你得學會調節自己的內心，不能讓自己在這個怪圈裡面太久，這樣下去你會越來越走不出來。要學會開啟一些東西，只有開啟心扉，才能過的越來越開心。
11樓：
通過你的描述：我給你分析一下，1 是不是你近期的壓力太大了，導致的愛胡思亂想，如果是這樣，建議你調整一下生活的規律，儘量早睡早起，不熬夜，日常生活中多參加一些體育活動。2 如果你是因為睡眠質量比較差導致的胡思亂想，建議你平常說少喝咖啡，濃茶等等一些讓人興奮的飲品，睡前可以喝一杯牛奶。
3 如果長時間這樣的話，建議你可以到醫院裡面去看一看，聽從醫生的建議和調理，可以進行藥物輔助**，聽從醫生的指導下進行調節改善。
12樓：情感**系小企鵝老師
這種情況一定要調節一下身體的壓力，提高身體的體質，一定要早一點睡覺。睡前可以喝一些溫熱的牛奶泡泡腳，聽一些舒緩的**，保證心情愉快，這樣的話都可以有效的改善。
13樓：做個愛吃的瘦子
這種情況要從根源上去解決問題，儘量保持一個比較穩定的情緒，不要去想一些亂七八糟的事情。
緊張焦慮會引起什麼症狀，長期精神緊張會出現哪些症狀？
東方月初 現在社會上有許多人患有焦慮症。焦慮的表現為廣泛性焦慮症和驚恐發作恐慌狀態。焦慮症是精神病的現代瘟疫。那麼，你知道什麼是焦慮症的症狀？如何看一個人是否有焦慮症，和專家一起來了解吧。焦慮症劃分成多種型別，將主要病理焦慮，軀體症狀，焦慮的精神運動症狀等。這是更嚴重的病態憂慮，莫名其妙出現的恐懼，...
長期出現精神緊張 焦慮 煩燥 悲觀等情緒,會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調
6 無放的 在生活中，很多人都會有不良情緒，如果不良情緒不能夠很好的宣洩出來，那麼對人的成長和進步是沒有好處的。那麼怎麼樣才能正確的處理我們的不良情緒呢？你要學會培養自己的興趣愛好，找到自己的喜歡的東西。如果你能夠很精通一項東西的話，這樣你就不會讓自己覺得無聊，同時還能夠分散自己的注意力，讓自己在有...
為什麼我玩遊戲總是精神緊張？（答好加分）
其實不管什麼遊戲目前都發展成有輸贏，有等級這點我覺得很不好。我玩遊戲也是這樣，比如qq堂，我玩一次就得鬱悶一次，看不過去的事我會整天放心上，心情也會隨之變差。還學會了罵人 我發現越在意勝負，就越難受。後來我開了幾個小號，玩得輕鬆多了，真的。輸了也不怕丟人 可能我是女孩子得緣故吧 你說對吧。玩wow時...