油吃多了好嗎，食用油吃多了對身體有害嗎

1樓：語數教育鄭老師

油吃多了，對身體沒有好處，相反油吃多了對身體有以下危害：

1，容易導致肥胖：油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。

2，易患心臟病、腦中風：吃油多，可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。會造成動脈硬化，最終還會形成血栓。

3，容易引生癌症：飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。

4，吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌，一些有害菌可將膽汁分解轉化為某種致癌物。

2樓：匿名使用者

不好油吃多了的壞處：導致肥胖，易患心臟病、腦中風，消化不良等。

有些癌症，如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與「油大」有著直接或間接的聯絡。因此，美國食品藥物管理局甚至建議食品生產商在食品標籤上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。

吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌。當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物，從而增加患結腸癌的機會。

女性體內雌激素水平高，罹患乳腺癌的機率就高。油脂吃得過多易致肥胖，而肥胖的婦女體內雌性激素的水平普遍較體瘦婦女高。

3樓：池雍恬

油吃多了不好，油吃多了會危害到你的健康的，會加重你內臟的負擔

4樓：匿名使用者

油吃多了當然不好，不過吃多少算多呢？呵呵！其實換做其它食品也一樣，飲食要講究個適可而止，啥吃多了都不好，水喝多了都會影響健康呢！

5樓：勵君豪

吃多了並不是很好，因為油脂多廢，油泥對身體不好

食用油吃多了對身體有害嗎?

6樓：匿名使用者

我有一些看法，只是我個人的一些體會，謹供參考。

油不能多吃，原因有很多。動物油不能多吃，植物油吃多了也不好。但是我們生活中又是必須攝入的，離開了油吃飯的味道大打折扣。

因此我們在控制食用油脂的同時，更重要的是掌握恰當的烹調手法，並採取健康的生活方式，諸如多多運動，促進身體內的新陳代謝，使攝取的營養物質得到消耗，不使脂肪在體內沉積。另外，在做菜的時候，控制好油溫也很重要。因為油在高溫的時候會產生很多有害物質。

所以，即使多放一點點油，我們也應該儘量減少高溫烹炸，可以先用蒸或焯水的辦法減少在油內的烹炸時間，更好是採用悶的方法，大大的減低了油溫，或許菜的味道稍遜色一些，但畢竟，健康更重要，是麼？

醬油吃多了好嗎？

7樓：匿名使用者

日常食用沒問題，不能過量

純正的醬油經豆類發酵而來，營養豐富，含有多達17種氨基酸，還有各種b族維生素和一定量的鈣磷鐵等，醬油中所含的異黃酮可降低人體10%膽固醇，減少患心血管疾病的危險，還可以減緩甚至阻止腫瘤的生長。

但是由於醬油含鈉成分,鈉攝入過多會加重腎臟和心臟負擔，患有高血壓、腎病、妊娠水腫、肝硬化腹水、心功能衰竭等疾病的人，應該小心食用，以免病情惡化。

而對於醬油吃多吃少，還沒有界定，有人說醬油吃多了要變黑，可事實上，釀造醬油是絕對不會出現這種情況，只有在"水+鹽+焦糖色"的偽劣品，有可能出現色素沉著，何況，醬油畢竟是調味品，食用量不會太大。

所以如果你愛吃的話，建議還是到正規商場買品牌好些的醬油。不要食用太多，如果腎臟不好有高血壓等也儘量少吃。

麻油吃多了對身體好害嗎?

8樓：我的怪味苦瓜

好東西也要適可而止,麻油不能多放,可以加點用蔥薑蒜花椒大料等熬的作料油,味道更好.

9樓：匿名使用者

麻油應該是不錯的啊，不過不管什麼東西，過了總是不好的，但是你就吃涼拌菜放點麻油應該不算過啦

10樓：恬恬瑜珈

吃麻油對身體很好~~~~尤其是女性~~~還有女人坐月子的時候做菜用麻油對身體的恢復特別的有效~~~

麻油雖好畢竟也是油嘛，體內有太多的油脂對身體還是不是太好的。

而且，你也知道的，什麼東西，不管好的，攝入太多的量總是會有些不良~~~

11樓：匿名使用者

是啊吃多了人會變笨的

12樓：老樑觀世界說說

養生：警惕注意了！吃火鍋紅彤彤麻油過多，對身體健康大有不利

豬油吃多了好嗎？

13樓：逗樂御林軍

豬油吃多了對身體不好，醫生說出真相，網友：以後還敢吃嗎？

14樓：這是一隻貓咪呀

回答您好！豬吃豬油的話，吃多了的話是對身體不好的，此時會對身體產生一定的危害的，因此是最好不要多吃豬油的，豬油中是富含蛋白質以及脂肪的，如果吃多了的話容易導致發胖，導致脂肪堆積，還有可能會引發脂肪肝等疾病，因此是有危害的，日常建議要剋制對於豬油的食用量，

15樓：怪阿姨飄過

動物油脂會導致心腦血管堵塞，血流緩慢，血脂的升高會使血管內血液垃圾造成堆積，導致血液迴圈緩慢！建議不要多吃，但是也不必完全不吃，適量使用一些問題不大，一定要控制用量，嚴格來講就算是素油吃多了也會造成上面說的後果！

16樓：匿名使用者

但是我們小區有位百歲老人愛吃豬油燒菜。現在壹佰多歲了。住在通河六村。常常在小區閒逛。!!!!!!

17樓：匿名使用者

豬油是非常健康的油，穩定性好營養好，居世界健康食品排行榜之首。

18樓：匿名使用者

豬油吃多了不好！理由如下：

1、豬油是一種高能量食品，易於進食過多能量，導致肥胖。

2、豬油中飽和脂肪酸含量較高，易於引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發病率。科學飲食的原則是儘量減低膳食中飽和脂肪酸含量，並保持飽和脂肪酸：

單不飽和脂肪酸：多不飽和脂肪酸為1：1：

1的合理比例。

3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇，也是心血管疾病的誘因。

4、豬油具有獨特的香味，用豬油烹調菜餚時可大大地提高人的食慾，導致過食，引起肥胖病和心血管疾病

19樓：怪物青瞳

豬油吃多了對身體是不好的，健康的飲食原則是低鹽低脂，少油，每天攝入的食物的熱量應該控制在一定範圍內，尤其是油不能多吃，特別是動物油脂的熱量高，膽固醇高。與其他油相比，豬油確實更香，但也有原因。豬油有香味的原因是豬油中的高飽和脂肪酸可以達到其營養成分的40%。

大量進食不僅不能像人們想象的那樣預防心血管疾病，還會誘發心血管疾病的發生。這是健康的危險因素之一。

油吃多了會上火嗎？

20樓：

這要看是動物油還是植物油前者更容易上火根據中國居民膳食指南每人每天用油量應控制在30毫升以內。

21樓：

食用油高溫翻炒，吃多了會導致上火，同時烹調油過多即高脂肪膳食，是帶來高脂血症的危險因素，長期血脂異常可引起脂肪肝，動脈粥樣硬化，冠心病，腦卒中，腎動脈硬化，腎性高血壓，胰腺炎，膽囊炎等疾病。

你可以嘗試用初榨火麻油涼拌菜有助調脂。亦舒樘，火麻油是含單不飽和脂肪酸較多的油，對調節血脂、保護血管有益，但要注意初榨火麻油不耐高溫，可到1號店看看。最好用來做涼拌菜，不宜用來煎炸食物。

菜油吃多會怎麼樣？

22樓：建陽

菜籽油是芥酸含量特別高的油，有觀點認為會引起心肌脂肪沉積和使心臟受損。所以有冠心病、高血壓的患者還是應當注意少吃。

菜籽油味甘、辛、性溫，可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒，不會上火。

菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。

菜籽油所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素e等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。

菜籽油是經過千年傳統傳承下來的油，古代人們主要用油就是菜籽油，應該說還是挺健康的，適當控制量就可以了。

注意：1、菜籽油有一定的保質期，放置時間太久的油不要食用，

2、高溫加熱後的油應避免反覆使用。

3、選購菜籽油一定要選壓榨的，並且一定要是冷榨工藝生產的，這種生產工藝做的菜籽油富含單不飽和脂肪酸和天然維生素e。而那些經過高溫提煉或者精煉提純工藝生產出的油基本上沒有什麼營養了，雖然便宜。

4、如果長期不吃動物油，就會造成體內維生素及必需脂肪酸的缺乏，影響人體的健康。並不是說一味的只吃植物油，不吃動物油，就能有利於身體的健康了，其實在一定的劑量下，動物油（飽和脂肪酸）對人體是有益的。

5、油的使用方法也很重要，炒菜時最好別讓油「冒煙」了。烹飪不得當，再好的油也會變「壞」。在用油的量上也要做到嚴格的控制，像一些血脂、體重正常的人總用油量應控制在每天不超過25克，多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸基本上各佔一半。

而老年人、血脂異常的人群、肥胖的人群、肥胖相關疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他們每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。

6、食用油用量過大，不僅會影響食品的味道，還會影響到人體對食物的吸收。長年吃這樣的菜餚，對心腦血管極其不利，還易誘發膽囊炎、胰腺炎等疾病。

建議：1、在一般能量攝入的情況下，一天除去攝入的動、植物食品中所含脂肪外，一個正常人每天植物油的攝入量在25克左右為宜，有肥胖和高血脂的患者，應該再減少，但不應少於15克。

2、食用油還是綜合使用比較好，不要只盯著一種油吃。下列油品可選擇：橄欖油、亞麻籽油、茶油、壓榨花生油、壓榨菜籽油、核桃油等。

23樓：血刺扳指揀

菜油，含黃麴黴素，致癌/。壓榨、浸出生產的產生過氧化脂，吃了也不好。但是這些情況在其他油類也出現，不僅僅是菜油。

我建議你叫她嘗試玉米油或者茶籽油、不飽和脂肪酸含量比較高，比較健康，茶籽油比橄欖油還好。但沒橄欖油貴///但無論那種油，都不要攝入過多：）

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