1樓：小男人砥
在夏秋交替這個季節，不應過分地進補，切忌頓頓大魚大肉。應該平補，由於天氣乾燥，可以吃一些清爽潤肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。
老人由於脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，這樣才不至於讓胃腸負擔太重
2樓：手機使用者
夏秋之交，正是考驗我們的時候，在這個時期要特別做好「補水美容課」。飲食方面，要多喝水，少吃辛辣的食物，一日三餐要以清淡為主。不要認為這個季節要大補，吃太多人蔘、當歸等補品，臉上可能會**癤子哦~ 護膚方面，將夏季清爽型的護膚品收起來吧，針對秋季乾燥的特性，你要準備一些補水的乳液。
乳液比霜和膏狀的補水護膚品更清爽一些，不至於過於油膩。秋季，**的新陳代謝速度會有所減慢，但也要做好去死皮的工作，比如去死皮的**或洗面奶，一星期一次就可以了，這樣也可以幫助**更好的吸收護膚品的營養精華。 飲食攝養：
秋屬肺金，主收。酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺。秋天宜收不宜散，所以，要儘可能少食蔥、姜等辛味之品，適當多食一些酸味、甘潤的果蔬。
秋燥津液易傷，引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、**乾裂、大便燥結等燥症。因此秋季在飲食上宜多選甘寒、滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。秋季飲食除了以酸、潤為主之外，還須注意的是，夏季過後，暑氣消退，人們食慾普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時不宜過多進補。
貧血應該多吃什麼食物，貧血吃什麼食物？
姜太公 1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚乾 黃魚乾 魷魚 海蟄 蝦米與蝦仁等葷菜 菠菜 油菜 薺菜 金針菜 韭菜 芹菜 豆腐皮 豆腐乾，以及桃 橘 棗等。以上食物以豬肝 牛肝 雞鴨肝最佳。2 葉酸和維生素b12缺乏性貧...
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體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 慧瑩養生情報 女性貧血應該吃什麼？ 梅竹青洪橋 要多吃些紅棗.生花 生之外還可以 多喝些紅糖水.你還 可以在喝牛 奶的時往裡面加蜂 蜜這個 貧血，明天 就去買來試 試 要多吃些紅棗....
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那要根據你是什麼貧血了 缺鐵性貧血多吃含鐵的食物 普遍性貧血多吃豬肝 全面一點的 吃些補血的藥 麻煩採納，謝謝 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。女性貧血應該吃什麼？貧血吃什麼食物？水果 葡萄 橘bai 子 蕃茄 蘋果 du草莓 櫻z...