1樓：匿名使用者
上課不睡覺的辦法
一 ，晚上睡好 ，但我是一個典型的貓兒 這個辦法我試過但不怎麼好
二， 上課認真聽講，這我很難做到，我上課一概要走神沒，以後漫漫再練一下吧
注意了我的親身體會
一。課前喝茶
這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，
二，下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。
三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺（我是親身體會過的） ，但這你又有一個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。
四，吃安神補腦液
這藥是最好的 調節人睡眠的藥 一週就好了你如果是突然間失眠的話這無疑是最好的[藥了
第一 這藥沒有復作用（全中藥）不是安眠藥 只是像三樂漿 那樣的調節藥
第二 它的效果好 專門對我這種貓兒，讓你的思想沒那麼發散，很靜心 上課的時候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過很多 就是他最好了；
第三 這個效果只是晚上，當你不想誰的時候沒有影響 它的作用更多的是讓你靜心
不好的是 ，一**貴。二 你會產生一種依賴 以後你一失眠你就會去找它，三效果不是 很久 沒過幾個月你又可能會回到以前那樣
但是總的來說對你的失眠來說的話是最好的藥了
五 上課的時候想睡覺的時候打一下手機遊戲
打遊戲的時候注意力會很集中 你邊打邊聽 ，等一下就不想睡了。這辦法比想睡覺的時候喝水 ，喝茶的效果還好的多，但你一定要找個能使你提神的遊戲，並且要記住你是為了什麼才打遊戲。還要注意別被老師發現了，到時後你有理也說不清
六 你實在想睡的話 ，就睡吧 在上課的時候睡幾分鐘會很爽，這是實話，你不要與睡眠抗爭一節課結果還是什麼都沒聽到，還不如睡5分鐘 把剩下的課聽完，並且你剩下的課你的精神會很好
七 上課的時候主動發言 或 接嘴或站起來 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說一下的話你就什麼 瞌睡都沒有了 ，如果你能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服，你還為大家開拉個好頭 以後你們班就不會有人睡覺了 上課的時後你搞笑的話也是這個效果你不僅自己好了還幫助了 別人
八 調整自己的生物鐘這是最後的結果 ，一個人的生物鐘不僅是在時間上的，還 有你上什麼課，做什麼事。這都會影響你，比如我吧一上數學課就是精神再好不過一會就會睡起來了，這時你就 要努力調整自己 用最好的辦法 提醒自己這節課一定不要睡 然後堅持幾周你就會發現自己的惡習改過來了，上課就是不用採取什麼手段你都不會睡覺了。這時你就會發現 一下課時全班倒的樣子很搞笑 發現自己的精神很好 上什麼課 都不會睡 你會很自豪，心理也很塌實，學習成績就會自然好起來了。
2樓：匿名使用者
牛磺酸飲品，多種維生素，蛋白質
3樓：匿名使用者
上課想睡覺是吧？準備點小軟糖 小豆子 花生之類的 困的時候嚼幾下就精神了 而且不容易被老師逮到 反正我高三數學課就是這麼著的哈哈。補充能量你可以買安利的蛋白粉 維生素片 膠囊
4樓：匿名使用者
如果你是家長，建議孩子三餐一定要有，夜宵視情況而定。三餐一定要有兩餐有肉。
5樓：財俊
紐崔萊蛋白質粉吃了補充能量，提起精神！
6樓：啊啊啊啊再見
集中精力聽課和老師思路你會發現很快樂，吃啥都行只要你喜歡
7樓：山蟬
這個不好治，我都試過了
8樓：匿名使用者
好好剋制自己，多休息就好了
9樓：7477自然呆
喝茶，喝苦茶。多吃魚肉奶蛋，核桃補腦
10樓：
平時睡少點，吃多點水果
有沒有什麼辦法能讓上課不睡覺？
11樓：匿名使用者
一定要保證8小時的睡眠.學習最簡單的方法是:上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.
其實學生應以學為主,全面發展.書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.改善學習方法.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,並獲得成功.
12樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
吃什麼能快速補充能量？ 20
13樓：匿名使用者
1、熱茶
茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。咖啡、巧克力也有類似作用。
2、高蛋白食物
人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬肉、牛肉、魚、蛋等。
3、鹼性食物
鹼性食物含有豐富蛋白質與維生素，如新鮮蔬菜、瓜果、豆製品、乳類和動物肝臟等。這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱鹼性，使疲勞消除。
4、飲用活性水或純淨水
看起來不可思議，但實際上多喝飲用水，確實能從某種程度上補充能量，這是因為水中含有大量的氧氣，能快速緩解身體的疲勞感，從而達到補充能量的效果。
擴充套件資料：
補充能量的常見食物
1、小麥
小麥製作的食品，例如全麥麵包等，小麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素a等。
2、杏仁
瞌睡時吃幾粒杏仁，就可以補充體力，它們富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、無機鹽、膳食纖維及人體所需的微量元素，具有潤肺、健胃等作用，還是天然的抗癌活性物質，對人體尤其是孕期母嬰補充體力有很大幫助，是很好的天然補品。
3、杏子
咀嚼3-5枚個新鮮的或者風乾的杏子，都可以補充天然糖分，身體能夠迅速感覺到它帶來的好處。杏果實營養豐富，含有多種有機成份和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果，但杏子也有小毒，不可過多食用。
4、燕麥
麥片是早餐的常見成分，這並不稀奇，因為燕麥的鈣、鉀、鎂、維他命e、維他命b、蛋白質等含量都很高。燕麥不但有利於**，還能舒緩壓力和舒解疲勞。
5、西蘭花
西蘭花最著名的功效是抗癌，然而，它也是很好的補充能量食品，含有纖維、葉酸、維他命a和c，鉀等成分，號稱最有營養的蔬菜之一。
6、糙米
糙米比普通的米更難烹調，不過，它能讓你感覺更長時間飽足，也對消化有問題的人有利。糙米去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養，比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以向來被視為是一種健康食品。
7、小扁豆
小扁豆籽粒含蛋白質約25%，脂肪0、7%，碳水化合物60%及多種維生素和礦物質營養元素，可以提供蛋白質和能夠降低膽固醇的可溶纖維，它的含鐵量是其他豆類的兩倍，其中維生素b和葉酸的含量也較高，深色扁豆裡的色素有抗氧化劑的作用，可以預防心臟病和癌症，抗衰老。
8、芝麻
芝麻容易食用，更重要的是，芝麻含有大量的脂肪、蛋白質、膳食纖維、維生素、鈣、鐵、鎂等營養成分，適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、腰痠腿軟等人士食用。
9、菠菜
大力水手吃菠菜能變壯並非憑空捏造，實際上，菠菜富含鐵元素，最適合做沙拉，因為如果烹煮可能讓身體難以吸收其中的鐵元素。菠菜中含有的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷及一定量的鐵、維生素e等有益成分，能供給人體多種營養物，菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝。
10、胡桃
胡桃富含鈣、鋅、鐵和蛋白質，是良好的補充能量的**。、胡桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。當感到疲勞時，嚼些胡桃仁，可緩解疲勞和壓力。
11、豆芽
豆芽被譽為「最有生命力、純淨的、營養豐富的食物」，比起發芽前的豆子，豆芽不僅外觀發生了改變，其成分也發生了一系列的生化反應，營養價值和營養利用率都大大增加，例如，幹豆基本上不含維生素c，但發芽以後的豆芽維c含量大大增加。
怎樣才能上課不睡覺
14樓：會飛的魚
一般情況下，晚上保證充足的睡眠，對於緩解上課發睏瞌睡的現象，效果是比較好的，一般晚上要保證八個小時的睡眠時間，而且上課的時候要集中精力，也可以緩解一些瞌睡的現象。如果晚上睡不著，可以改善生活飲食方式來糾正失眠的現象，這樣白天的精神也可以保證。
一般情況下可以在睡覺之前喝上一杯熱熱的純牛奶，對於緩解失眠效果是比較好的，因為牛奶當中含有豐富的酸氨酸，具有鎮靜和安神的功效，對於緩解失眠幫助是比較大的，而且沒有什麼***。以上的方法僅供參考，具體的檢查和**措施，應該去醫院諮詢專業的醫生是好的。
15樓：板又綠
喝水..=
=.主要靠毅力.
我只在生物課的倒數第5分鐘開始睡覺.
又可能因為我在晚上都失眠.在白天就更睡不著了.
16樓：歸蘭英瑞水
大哥,那種辦法對他不起作用的,應該每天早晨,中午都來杯咖啡,提神!再來點風油精,還有,最重要的是,中午不要吃太飽,不然腦力都去搞消化了,肯定要睡覺!記住了!
17樓：敏筠相痴凝
晚上11點前睡覺，早上3點後起床，中午12:00至1:30之間睡個15分鐘左右，再心理暗示自己不會疲勞，正常人上課不會再想睡覺。祝學業順利
18樓：駱美如安意
做課前預習，帶著問題上課，跟著老師思路走，做好課堂筆記，作筆記的同時，也是在吸收知識和理解知識，這樣大腦可以活躍起來，不會產生困頓走神，下課到外面做戶外活動，給下節課充氧。
19樓：漢經鄺白薇
平時就要做注意休息好啊~中午最好能午睡會,這樣下午精神絕對會很好.早上如果困的話,只能說你晚上睡太晚了.
請問一下有沒有可以問醫生的軟體，請問一下有沒有免費可以問醫生的軟體
白總長的朵瑞思 現在好多平臺都可以免費問醫生，好像支付寶裡就有，我記得我用過，免費問醫生，匹配到相應症狀科室的醫生後，跟他詳細描述你的症狀，跟他細聊後他會給出適宜的用藥方案，然後你按他給的方案去買藥吃就好。 平安醫生好像是可以，但你也知道，這種與身體有關的事，一般之後都是要去醫院的，不見醫生怎麼看病...
有什麼辦法可以上課不睡覺
早睡早起，這個是比較科學的，睡不著的話，可以做點運動，跑跑步，打打球啥的，回來洗個澡，舒舒服服的一會就睡著了，另外還有就是對知識的渴望吧，你要是沒有興趣可能即使晚上睡的再好，也會困的，自己多看看書，總有感興趣的點的，上課跟住老師的思路，就不要想著玩手機了。說到提神醒腦，大多數人都想的是喝咖啡和紅牛，...
有什麼好書，請介紹一下，有什麼好書介紹一下
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