有什麼辦法可以上課不睡覺

1樓：小知74302輪柑

早睡早起，這個是比較科學的，睡不著的話，可以做點運動，跑跑步，打打球啥的，回來洗個澡，舒舒服服的一會就睡著了，另外還有就是對知識的渴望吧，你要是沒有興趣可能即使晚上睡的再好，也會困的，自己多看看書，總有感興趣的點的，上課跟住老師的思路，就不要想著玩手機了。

2樓：桃園結義

說到提神醒腦，大多數人都想的是喝咖啡和紅牛，其實喝這些根本沒有多大的用處，尤其是冬天，更想睡覺。在桌子上擺一瓶礦泉水，當自己想睡覺時，就開啟礦泉水灑點在臉上，瞬間你就清醒了。相信大家都知道風油精的功效吧。

風油精不能隨便的亂用，當困的不行的時候，將風油精滴一滴在太陽穴的位置，保證你不想睡覺，那滋味不能用言語形容。

3樓：峰佘無敵

當你困的不行的時候狠狠地掐自己一下，如果對自己下不了手可以讓你的同桌或者你的朋友掐你一下，也能馬上提神。其實想要上課不睡覺，前一晚你就要保證一個好的睡眠時間，睡眠時間充足，自然而然的精神就會好，上課的思維也會很好，也會跟著老師的思維走，只要你聽課聽進去了，感興趣了，就不會出現想睡覺的狀態。

4樓：王倩

防止上課打瞌睡一個最好最有效最直接的辦法就是站起來上課。如果站著還能打瞌睡，那就是嚴重的睡眠不足（就像我一樣，即使不睡，還是會迷迷糊糊的），那就別管上課不上課了（過來人的忠告），趕緊休息吧，畢竟身體要緊。

5樓：回憶

你可練習一下，在聽課時精神放鬆一點，但必須集中聽老師講的什麼，要用心聽，而不是用腦。都說青年人瞌睡多，但我不這樣認為。假如腦疲憊想瞌睡了，你可想像將你的天靈蓋頭頂全開，深吸一口氣，將氣從頭部向腹部自然運下，很快會恢復清醒。

6樓：寶52240陌車

咖啡的確有提神功效，但不宜多喝，對人體有害。並且咖啡對有的人起的效用比較小，所以視自身情況適度使用。風油精算是經過大眾檢驗的東西了，不再多說。

讓同桌幫忙。在睡著時人的自我防備意識會減弱，這時如果你的同桌拍了你一下，你就會被驚醒，並且無比精神。但是被驚醒時心猛然一跳的感覺不好受，所以不推薦身體有疾的同學使用，也不建議常用。

7樓：汐

規律是作息和飲食是非常重要的，這個需要慢慢調整。你每天早睡一會，最好把晚上睡眠時間調整為十一點半左右，這樣有助於睡眠，第二天精神也會好。然後睡眠前儘量不要接觸手機、電腦之類的電子產品，因為會很影響睡眠的。