1樓：丿緣灬
lz好。
我是初三的。- -。雖然不比高中 但是作業也的確是多的很。犯困是常有的事。
其實我從小學開始就一直上課犯困 所以我就一直鑽研上課的時候不睡著的方法。
以下是我按想出來的先後排的順序。後面幾種原理都是差不多的。
【防止上課睡覺的方法】 全是自己打出來的 絕對原創。
1. 【捏手或大腿。】這個太普遍了 不介紹了。儘量捏的肉少點、用指甲 比較痛額額。
2. 【丟東西。】用掉下去可以發出聲響的東西來丟。
這個貌似比較難描述。就是把它放在桌子邊 一點一點弄下去。如果快掉下去的時候接住了 你會因為注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你會因為清脆的聲音而驚醒。
注：這個方法最好少用。- -。
3.【吹冷風。】這個有侷限性 只有冬天、而且你靠窗才能用。開點窗戶 讓冰冷的讓你清醒。
4.【洗臉。】別以為這個上課不行噢。
只要每天買的水買礦泉水就可以了。可以先倒一點在手裡 如果在手裡就已經醒了 那就可以了；如果不行 就倒多點在手裡 撲到臉上 就等於洗臉了額。蠻清醒的。
注：礦泉水健康又便宜 很划算。但是如果你是每天不買水喝的型別 就不划算了。
5.【溼紙巾。】方法就是拿溼紙巾在額頭、太陽穴、眼睛周圍擦擦。
原理同【洗臉】是一樣的。雖然效果不比上面的 但是乾淨、方便。夏天的時候還能夠順便去去熱。
當然缺點就是 這個要買 比較貴。
6.【噴頭。】這個學校小店應該都有買的。小噴頭 很便宜 比溼紙巾好 因為是可以多次利用的。方法很簡單 放點水進去 困了就往臉上噴噴 噴的多少由困的程度決定。
7.【喝水】不知道這個上課能不能。總之還挺有效的。趁老師背對著 偷喝一口 會注意力突然集中!像現在春夏季節 偷喝礦泉水這樣的水的話會渾身清涼 很有用的。
>>>>。當然你清醒過後 要試著跟上老師的節奏。你可以在下面輕聲的應答一下 其實這個很有用的。
總之上述方法無論多麼的好 也不可能一直持續你撐整整一節課 大多是短暫性幾分鐘之內就沒有效果的。關鍵還是要集中精力 腦子轉起來 跟上老師。
目前為止我用的是第3、7個方法 因為還沒想出來新的 所以就這麼多。
當然這隻能治lz的標 治本得靠lz自己努力啦。其實呢 像我 就在用這樣一個方法
【週末回家 把能做的、老師沒佈置的所有科目的練習都做掉。 注：所有科目的 都做掉。】
這樣的話 等到上學5天之內 老師佈置的時候你就都做好了 就有更多的時間來做別的事情 加快速度 增加睡眠時間。 所以 lz 方法總是有的 就看你怎麼用了。
望採納啊。
加油把！
2樓：2月的憂傷
當你想睡覺時，你可以有以下幾種方法：
1、報告老師，說：「我想去一下洗手間。」然後去洗個冷水臉，讓自己清醒一下。
2、要你的同桌掐一下你。
3、用大母指按一下鼻子下面凹進去的地方，按4～6下。
4、每天自帶一瓶眼藥水，困的時候滴兩滴。
5、給眼睛按下摸（做眼保操）。
很有用哦！試試吧～
上課想睡覺怎麼辦。。有沒有什麼快速清醒的方法。。。
3樓：四川萬通汽車學院
風油精揉太陽穴bai 或在鼻子下點du一點如果上課覺
zhi得想睡覺的話，向老dao師申請
站在回課室後面上課就行了，答我試過，覺得可用。
3還有你實在困得很厲害，就很誇張的倒在桌子上睡覺，老師會叫你起來的，你一害怕，就不困 實在不行你可以上課嚼口香糖，可以啟用大腦。我就是這樣對付困的。希望對你能有幫助
或者課間去運動
我當時是買的話梅，酸到不行的那種，犯困時就會吃一顆。
4樓：匿名使用者
站著聽一會，給老師溝通一下，老師會諒解的
5樓：淵源天
老師寫什麼你就記什麼。
6樓：天鵝舞
上課犯困有沒有快速清醒的辦法? 這個問題也比較簡單, 要找到上課犯困時候的原因, 那麼基本上會有兩個問題產生, 第一個就是不願意去對這個課不感興趣
7樓：禹曾第五樂蕊
現有8種恢復的方法供你選擇。
1、做深呼吸
，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很
大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和
腹部，然後再慢慢地撥出。邁克爾·施密德特著有《厭倦疲勞》一書，建議每分鐘呼吸12-16次。
2、沉思，人們常常通過沉思來放鬆自己。沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找一個安靜的地方，然後舒舒服地坐著、放鬆，
閉上眼睛
，想象一個像「一」那樣簡單的字。當其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。
3、慢慢地做一些伸展運動，做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕
肌肉張力
，加速血液在體內的迴圈，以及幫助把
氧氣輸送到大腦。
每天開始時都來一次和緩和、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲
脊柱可以加速體內的迴圈。最好的伸展運動是：雙手和膝蓋
著地，然後慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢10秒鐘，然後慢慢地放鬆。或將腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把
你的手放在
大腿中部，然後輕輕地彎腰，保持10秒鐘，再放鬆。再重複做。
4、尊重你的
生物鐘，我們中的有些人早晨時精力旺盛，而其他人晚上精力最好。「如果你起床後，需要喝三到四杯咖啡才能提起神，那你很可能不是一個『早上精力旺』的人。」查爾斯·昆茲勒曼如是說，他著有《如何讓你的能量和生產能力最大化》一書。
找出你的「**時間」，把你最重要的工作留到你「高能量的時間段」。比如，如果你是一個「雲雀」，那就在
上午安排一天中最重要的事，而不要安排在
下午，因為下午時，你的精力已經衰退了。
5、少吃多餐，吃飯時，血液將更多地跑到
腸胃，大腦供血相對不足，所以我們會變得遲鈍、不想動。部分專家相信每天吃5到6頓，一頓吃一點點，那麼你的
血糖將保持穩定。不要過多食用高
脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化這些食物，需要的時間長，因而大腦供血不足的時間也長。但是不要忽略那些帶有基本的脂肪的食物，比如魚和堅果。它們是很重要的營養滋補品。
6、多晒太陽
，陽光能抑制身體中褪黑激素的生長。沒有充足的陽光，尤其是
冬天裡的那幾個月，有些人就會患季節性的「情感性精神病」，一種可能引起疲勞的
抑鬱症。
7、注意
站姿，當你沒精打采地行走時，你把你的重量從身體的重心處移開，因而你得耗費更多的氣力來
保持平衡
。約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運的物體就是保持身體的平衡。
約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運物體就是我們自己的身體，只要我們保持它在我們支撐點的中心，我們就不會那麼疲勞。」
下面是一些保持平衡的簡單方法：保持你的頭在骨盆上方，耳朵在
肩膀上方，
腰背部向前傾。如果你坐在計算機前，
你的眼睛
應與螢幕的中間在同一水平線上。女人們
脫下高跟鞋
，把沉重的手袋留在家裡----因為這兩樣東西都會使你的
體重偏離重心。
8、檢查你的
睡眠習慣
睡多久才夠？人與人不同。可以這樣測量；如果你在不瞌睡的時候睡，或者
週末時睡到很晚，那說明你沒有得到充足的睡眠，你要爭取在以後的幾個
星期裡每晚多睡
一個小時
，然後看看你感覺如何。
結果是，我每晚睡
八小時不夠----多睡45分鐘左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其他的改變。
我現在喝的
白開水，不喝咖啡；我時不時地
離開辦公室
，到戶外快速地走一走，享受一點陽光，呼吸一點
新鮮空氣
，讓頭腦更清醒。我還需要
學會沉思。我也仍然在向我的生物鐘挑戰----但現在
我的同事
們計劃週五晚上
怎麼過時，我也有精神參加。
上課想睡覺有什麼辦法讓自己清醒嗎？
8樓：來自天池寺丰姿冶麗的曹植
1、做深呼吸 ，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。
讓空氣充滿你的胸部和腹部，然後再慢慢地撥出。邁克爾·施密德特著有《厭倦疲勞》一書，建議每分鐘呼吸12-16次。
2、沉思，人們常常通過沉思來放鬆自己。沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找一個安靜的地方，然後舒舒服地坐著、放鬆，閉上眼睛，想象一個像「一」那樣簡單的字。
當其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。
3、慢慢地做一些伸展運動，做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的迴圈，以及幫助把氧氣輸送到大腦。
9樓：匿名使用者
古時讀書人就有「懸樑刺股」的辦法，但有點自虐了。你說的情況其實常有，想法子刺激下自己，如掐下大腿等。最好的辦法是保證晚上休息好。
10樓：單琰櫻
擦龍虎萬金油，提神醒腦
11樓：來自刁汊湖興沖沖的紅寶石
請求同桌幫忙，如果你上課有經常打瞌睡的習慣，或者你前一晚上休息不好，總犯困的話，此時不妨跟同桌商量一下，一旦發現你有打瞌睡的苗頭時，讓同時即時推你一下，有的時候就可以把你的瞌睡給一下子推走了呢。
按摩太陽穴位，有的時候人感到疲憊的話，就會容易犯困，此時不妨用自己的手指按摩一下太陽穴位，來回轉圈按摩，輕輕按摩幾下，當你的疲憊感消失了之後，你會發現自己沒那麼困了。這種辦法其實也是有效可行的。
來一點薄荷油，薄荷油聞起來，讓人有一種沁人心脾的感覺。所以，在你感覺又困又累又拼命掙扎，想給自己提提神的時候，不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的，自然會讓你清醒過來。
12樓：zq清清萌比
掐自己幾下 打自己幾下
13樓：我是大神啦啦
看看自己的餘額，你就清醒了
14樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
15樓：檸love曦
帶上風油精滴眼睛裡哈哈！聞一聞
我上課的時候老是想睡覺，有什麼辦法可以令自己清醒一點，認真聽老師的課呢？
16樓：匿名使用者
上課打瞌睡的原因是什麼?有些人認為是老師講課不好,有的同學覺得是因為晚上沒休息好,有同學是因為自制力差……只有找到原因才能對症下藥。
1.麻煩同桌掐你一下，要非常用力那種
2.舉手告訴老師："老師，我想去衛生間」，然後到廁所裡去用冷水洗臉3.喝冰水
4.裝作撿橡皮，把頭竄到書桌下，停頓30—45秒左右，讓腦部充血，就不困了
5.上課不要喝咖啡，越喝越困
6.配合老師思路，舉手發言
7.不要給自己太多的壓力吧！有時該學習時就應好好的去學，該玩時就應開心的去玩！儘量去學得輕鬆點！！！睡眠要有規律哦！
8.早上起來後衝一杯咖啡或者濃茶喝．
17樓：赤皎極
同志呀!!!!
我的外號可是"睡神"!
我的辦法是:叫你旁邊的同學監督,還有晚上早些睡你知道我的境界嗎?我早上鬧鐘一響3秒內坐起來關掉,然後失去意識又倒下去.....
幾分鐘後恢復正常.隨時都能睡著,想睡就睡,上課不想睡就可以不睡,就是眼睛常常不舒服.已經反璞歸真了,代價就是整個人都失去活力,沒生氣.
上課總想睡覺
不同意吃藥的觀點承認藥物作用可能會有作用，但吃久了人就有抗藥性了，也就不管用了。我中學的時候也經常上課犯困我覺得最重要的原因是源於不會聽課！我覺得很多學生認為的無聊的說教現在想想都是很對的你課前最好把這節課將會講得東西先預習了，一邊預習你可以一邊想象，老師會怎麼講這些東西，到第二天上課的時候，你不要...
感覺困想睡覺是什麼原因，總想睡覺是什麼原因？
原因有很多，沒有休息好或者身體不舒服都會導致很困想睡覺。你感覺到困想睡覺，這就說明你已經缺覺了，就應該睡覺，你的身體已經疲憊了，太累了，就需要休息了，所以只要感覺到困就睡，睡一大覺醒來就舒服了，就好了。人體需要充電啊，電池沒電了，就需要通過睡眠來充電。有很多導致困的原因。最有可能的就是缺少休息 休息...
經常頭昏，總想睡覺是什麼病
睡不醒 嗜睡者整天處於昏昏欲睡的狀態。三種情況下的個體會出現嗜睡 一是缺乏正常睡眠，也就是 沒睡夠 二是 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵 俗稱 打呼嚕 的患者，這類人睡眠質量差，怎麼睡都睡不夠 三是 發作性睡病 的患者。對於 發作性睡病 中國人是很陌生的。mignot說，這種病是一種大腦疾病，一旦得了，如...