1樓：木子李
原因有很多，沒有休息好或者身體不舒服都會導致很困想睡覺。
2樓：尋延
你感覺到困想睡覺，這就說明你已經缺覺了，就應該睡覺，你的身體已經疲憊了，太累了，就需要休息了，所以只要感覺到困就睡，睡一大覺醒來就舒服了，就好了。
3樓：德明健身
人體需要充電啊，電池沒電了，就需要通過睡眠來充電。
4樓：匿名使用者
有很多導致困的原因。最有可能的就是缺少休息、休息不夠，還要可能是因為身體不舒服比如說是感冒了什麼的。
5樓：麗麗
那就是因為身體氣血虛，氣血不足引起的缺氧吧。
總想睡覺是什麼原因？
6樓：岡達子無悔
原因：1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短。
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象。
改正方法：1、調整一下自己的這種生活狀態。
2、平時的時候要多鍛鍊身體，養成良好的生活和飲食習慣。
3、在飲食方面進行一下調整，做到飲食的營養全面均衡。
4、另外，最好睡前喝一杯眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提高睡眠質量，促進深度睡眠。
7樓：蒼濤封曉燕
可能是疲勞吧，疲勞分身體疲勞和心理疲勞。身體疲勞得上醫院檢查，心理疲勞又分兩種情況，一種是工作或生活壓力太大而引起，那要學會自我釋放；另一種是工作或生活太平靜，感覺無所事事，沒有精神動力，變得有點麻木，那應該自我加壓。
找點能提高。
自己的事做做。
8樓：匿名使用者
1.很有可能是空調間裡呆太久。
2.很有可能是電視機。
前或電腦前呆太久。
3.可能是人本身比較懶散的原因。
4.可能是腳睡的太多了（注意！覺睡的過多了人反而會越來越累哦！）5.生活太無聊，沒愛好，沒興趣。
6.或許是體質原因。
（本人每一個暑假都會有這樣的感覺，都是因為1，2 這兩個原因啦）建議多出去遊玩下或報幾個興趣班，再懶也也要逼迫自己。
9樓：齊無忌
可能得了抑鬱症，也可能是更年期毛病。請到醫院檢查便知。
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺光想睡覺，做任何事都犯愁，不想和他人交流，包括好朋友，焦慮煩燥，需要調節心態， 使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。
還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
10樓：匿名使用者
睡不醒的狀況很普遍，但是老想睡覺可能是處於亞健康狀態！它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。 如果不想通過藥物**就要多運動，讓身體機能興奮起來，讓汗水流出來，不要總是處於無精打采的狀態。
運動不需要每天都去，每週運動一次也可以達到效果。
11樓：匿名使用者
首先看自己近段時間是否太過勞累；再者就是檢查身體是否那塊機能有問題，如血脂高、血粘稠以及鉛超標等自己分析吧；第三就是最近短時間思想壓力過大，精神有負擔？
12樓：欲開芙蓉
原因很多，但不知道你屬於哪一種，最好下次再問別人的時候說詳細點，因為頭暈很多原因都能造成，比如，血壓高或低，腦供血不足，身體虛弱，血糖低等等。
為什麼老是想睡覺總覺得很困?
13樓：匿名使用者
可能是因為精神狀態疲勞，缺乏興奮感。
14樓：一個人在那看書
為什麼老是想睡覺？總覺得困，首先你排除下提示升了級，並沒有，還是工作累。
15樓：匿名使用者
老要睡覺一天覺這麼多是要得腦血栓嗎？
犯困想睡覺是什麼原因
16樓：哀桖晴
這是大腦對季節的調整，使身體處於亞冬眠狀態！你平時只要多飲水，一天堅持只睡八小時，正午陽光好的就多曬曬太陽，不要長時間使用電暖器、空調等電熱副謝產品！基本做三四日的調整就沒事了！
總是感覺很困,想睡覺，怎麼辦。
17樓：貼
你好，睏倦，容易瞌睡，是因為平時缺乏運動，沒有精神，要多出去走走鍛鍊鍛鍊身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更能促進身心健康。在晚上可以喝點安神補腦液來調解一下。
18樓：wo牛也會跑
一 睡眠不足。
說明：睡眠不足。
分為兩種情況。
1 睡眠時間不足。
2 深度睡眠不夠。
這個要解釋下。所謂深度睡眠既「**睡眠時間」，大概應占睡眠時間的24%左右。在深度睡眠時是沒有夢的。
總的來說如果睡醒後，您對睡眠感到滿意，自我感覺良好，頭腦清醒，疲勞解除，精力充沛，效率提高，就是達到了深度睡眠的效果。否則即是睡眠不足。
解決辦法：一 環境。
1 弄個好的枕頭，軟硬適中，高度正好，面料舒適。
2 舒服的床墊，稍硬一點，以承託脊椎。
3 溫溼度適宜，溫度一般在18℃～22℃，溼度為50℃～60℃左右。
4 光線適中。微光環境最好（就是月光下的那種感覺）漆黑的環境並不利於睡眠。
5 環境安靜。（寢室裡那種掛在床邊的棉簾子是有一定作用的。不過要通風，不要悶到o(∩_o~。）
二 自身。1 睡覺前不要想事情。
2 不要做興奮點過高的事情。
3 可以參考氣功的方法放鬆全身。
如以上辦法不能解決請就醫，使用藥物處理。
二 生物節律紊亂。
生物節律是指以24小時為單位表現出來的機體活動一貫性、規律性的變化模式。如果您睡眠時間和睡眠質量都很好，便要考慮這個問題。
解決辦法：調整睡眠時間，規律生活習慣。
如不能解決問題請到醫院就醫。
三 其他原因。
如運動不足了，營養缺乏了，等等。
到醫院做個身體的全面檢查。然後再找中醫摸個脈瞭解一下吧。
19樓：匿名使用者
我也有過你這種情況，是熬夜造成的，我覺得應該每天按時睡按時起，生物鐘調好，就沒問題了。
20樓：匿名使用者
這叫睡眠不足綜合症。常常睡，但沒有一次睡十足的，累計欠覺太厲害了，解決的辦法是找個時間，狠狠的睡一覺，徹底滿足，然後進入正常狀態，
21樓：佛母大孔雀明王
多次短睡，在上課前提早進入興奮期，有助於解決。
22樓：匿名使用者
我最近也有同感，不知道為什麼，晚上過了10點開始犯困，早上睡到8點起床，中午12點吃晚飯繼續睡，公交車站著犯困，以前不會，我想應該是季節變化問題。天黑的早，亮的晚，黑夜時間加長了，很多動物要冬眠，人也要更多的睡眠吧。
23樓：癩**山野村夫
這種問題本人以前包括現在還有，第一種問題是不按時作息；第二是身體不協調處於亞健康吧；第三就是心理因素作怪吧，如果你對上課不感興趣，不知不覺就會打瞌睡了，本人就是深受第三種的折磨了（純屬個人經驗）
24樓：王正洋
可以要調整下睡眠時間吧，睡得太多對身體也不好！
25樓：844194593陸
提前早點休息，早睡早起是最好的。
26樓：ok你猜我是誰
休息得不好吧 晚上睡眠質量不好。
27樓：岡達子無悔
總是想睡覺是因為睡眠質量差並且不充足引起的，這樣對身體不好也會影響人的情緒。
想要改善睡眠的話，建議睡前喝一杯眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提高睡眠質量，促進深度睡眠。
28樓：景煊承恩霈
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的可能是體虛上火，或受冷感冒，少運動，心情過於抑鬱，壓力過大，肝火太旺！或你上網時間過久加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，眼睛赤紅痠痛疲勞，微感風寒，軀體痠痛，頭暈目眩，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調引起的！你也可能是過於空虛無聊，沒有確立正確的人生觀和人生價值觀，沒有端正生活態度引起的！
為什麼老是覺得困？想睡覺。
29樓：伏迎天源言
休息不好嗎？睡覺只要睡夠8小時就夠了！晚上8點過後覺得困了，就馬上睡覺。不要等睡意過了再睡，那樣你即使再多睡幾個小時，也沒用，白天醒來還是會覺得困！
白天要是覺得困了，就找點樂趣娛樂一下，如果一天都有的事情做，哪有時間犯困啊！是不！
30樓：匿名使用者
總是困、想睡覺、沒有精神，或者伴有四肢無力、身體睏倦、乏累，要從兩個方面考慮：一方面是中氣不足、清陽不升；一方面是痰溼阻滯經絡，溼氣困著於頭竅，導致沒有精神。因為濁氣在上，它不能降下來，清陽不升，就會引起總是犯困、沒有精神、乏力、倦怠，甚至出現記憶力減退。
針對這種情況，如果時間尚短，要及時進行補中、益氣、健脾、利溼。平時在生活飲食上，應該注意減少飲酒，減少肥甘厚膩、肉類的食物，注意增加鍛鍊，適當的有氧運動，能夠改善這一症狀。如果嗜睡、愛睡、沒有精神、無力、倦怠的症狀時間比較久，應該及早的找中醫進行調理，通過健脾、益氣、化痰、祛溼、通絡等諸多的方法，配伍中藥及時調整，避免日久形成腦供血不足，甚至會形成腦梗死。
總是想睡覺是什麼原因
31樓：匿名使用者
1、睡眠不好。如果說白天容易犯困，那麼首先想的就是晚上睡眠質量的不好或者是睡眠時間不足，才會導致第二天沒有精神，這個時候就有及時**，口服眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
2、缺乏營養。當身體缺乏一些必要的營養元素的時候也會出現睏乏的現象。因為足夠的營養，才能夠保證你的身體健康，如果是缺乏一些營養的話，那就會使得你身體無法有太多能量支援你的人體機能正常的運轉就會出現疲倦的情況。
3、貧血。相對男性來說，女性是最容易出現貧血狀況的，一旦女性出現貧血的狀況不僅會對自己的容貌有著變影響，而且會對精神狀態也會有著影響。導致睏乏，疲倦等現象的發生。
4、肝病。對於白天沒有精神，比較睏乏的現象。有些醫生會根據你的這些狀況判斷你是否有肝病的情況。
比如說，如果你感到疲勞容易，犯困的時候小心就是肝病在作祟。因為在臨床研究表明。肝病的患者往往就會出現精神不振的情況。
5、代謝疾病。如果你也經常感到疲憊睏乏的話，可能小心你的身體代謝出了問題。如果你的代謝速，度過慢的話，那就可能使神經功能的調節出現一些異常的狀況。
同時就會伴隨著犯困，疲倦的發生。
男人愛睡覺是什麼原因，總想睡覺是什麼原因？
可以說是一種嗜睡症 嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話 吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調 重複性活動階段。嗜睡通常最初發生在15 30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較...
上課總想睡覺
不同意吃藥的觀點承認藥物作用可能會有作用，但吃久了人就有抗藥性了，也就不管用了。我中學的時候也經常上課犯困我覺得最重要的原因是源於不會聽課！我覺得很多學生認為的無聊的說教現在想想都是很對的你課前最好把這節課將會講得東西先預習了，一邊預習你可以一邊想象，老師會怎麼講這些東西，到第二天上課的時候，你不要...
到底是什麼原因不想睡覺，晚上總是不想睡覺是什麼原因啊！？
前段時間我也是跟你一樣！這有幾種可能供你參考 1 缺乏運動 2 缺乏維生素c 3 天氣變化，暫時的不適應 4 吃太多上火的食物 5 房間不通風 6 有一種無形的壓力在困擾著你 我想你應該缺乏維生素c和缺乏運動的可能性比較大，如果這些都對你沒用的話，我就暫時沒辦法了 壓力太大吧，去跟朋友出去玩一下，放...