1樓：匿名使用者
前段時間我也是跟你一樣！
這有幾種可能供你參考：
1、缺乏運動
2、缺乏維生素c
3、天氣變化，暫時的不適應
4、吃太多上火的食物
5、房間不通風
6、有一種無形的壓力在困擾著你
我想你應該缺乏維生素c和缺乏運動的可能性比較大，如果這些都對你沒用的話，我就暫時沒辦法了
2樓：挑戰界的鳥哥
壓力太大吧，去跟朋友出去玩一下，放鬆一下心情吧，心態很重要的。
3樓：清泓霏雨
是不是你有強迫症啊？去諮詢一下心理醫生
4樓：匿名使用者
大腦的神經太過與緊張和不能放鬆，不要去想太多的東西和在睡之前和一被牛奶和用熱水泡一泡腳
5樓：匿名使用者
我和你一樣有類似狀況
6樓：匿名使用者
造成失眠的原因很多。比如精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
另外，想要擁有一個好的睡眠的話，醫生建議每晚睡前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間能夠有效幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
晚上總是不想睡覺是什麼原因啊！？
7樓：匿名使用者
失眠嗎?睡眠質量不好! 你只問到果!~你沒想到是如何造成!
. 不想要那麼疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,對症下手才有效哦!
. 捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
. 如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎麼知道~少睡了多少?什麼又是標準呢 !
. 毒素~積少成多~日久肯定焦慮和抑鬱, 就會有麻煩!會把你所有的血汗錢~用在你往後失去健康的身體裡,沒完沒了,
. 所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什麼時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧,
. 睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久~
百病就會跟著來!~反應遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑鬱,黑眼圈~眼袋才怪,
. **:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴重成惡夢,越睡越想睡,起來又很累,全身不對勁,檢查又沒病~
. 有兩種**方法:
. 一, 是治標:
用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他
. 二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養,能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽
. 會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 :
. 上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸,
. 才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑鬱頭痛傷腦筋才怪,
. 所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~
不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
. 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血**膽, 膽失血養,產生失眠多夢
惡性迴圈才會造成百病滋生,沒完沒了.
. ~難得我們有緣的好日子,才能在此相遇,老中醫來教你 兩招簡單 有效又好用的方法:
. 現代中醫學認為：人的腳掌上密佈著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，血液迴圈加快，
使人感到腦部舒適輕鬆，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害,
達到養生少病痛, 長壽之功效!
. 洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。
出盆後用乾毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳.
. 還有另一種方法
. 我們廚房中還有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生薑。
. 洋蔥和生薑的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。
. 這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好，
睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可人睡.
. 也可以將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
. 這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫跟你保證一定有效。
. 如果醫生~不想要好處~真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!
8樓：匿名使用者
您好，分析你說的可能是失眠，睡眠不好可用保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。也可用飲食**：
取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
9樓：匿名使用者
失眠嗎?睡眠質量不好! 你只問到果!~你沒想到是如何造成! 原因：1，身體框框不好；2，神經衰弱；3，思想過於複雜；4，思想壓力太大
改正方法:1，增強營養，2，吃一些健腦類中藥；3，合理釋放自己的壓力；
4，調整睡眠時間，晚上早睡，早晨早起，白天儘量不睡；5，加強體育鍛煉
不想要那麼疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,對症下手才有效哦!
捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎麼知道~少睡了多少?什麼又是標準呢 !
毒素~積少成多~日久肯定焦慮和抑鬱, 就會有麻煩!會把你所有的血汗錢~用在你往後失去健康的身體裡,沒完沒了,
所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什麼時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧,
睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久
百病就會跟著來!~反應遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑鬱,黑眼圈~眼袋才怪,
**:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴重成惡夢,越睡越想睡,起來又很累,全身不對勁,檢查又沒病~
有兩種**方法:
一, 是治標:
用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他
二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養,能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽
會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 :
上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸,
才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑鬱頭痛傷腦筋才怪,
所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~
不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血**膽, 膽失血養,產生失眠多夢
惡性迴圈才會造成百病滋生,沒完沒了.
~難得我們有緣的好日子,才能在此相遇,老中醫來教你 兩招簡單 有效又好用的方法:
現代中醫學認為：人的腳掌上密佈著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，血液迴圈加快，
使人感到腦部舒適輕鬆，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害,
達到養生少病痛, 長壽之功效!
洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。
出盆後用乾毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳.
還有另一種方法
我們廚房中還有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生薑。
洋蔥和生薑的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。
這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好，
睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可人睡.
也可以將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫跟你保證一定有效。
如果醫生~不想要好處~真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!
總想睡覺是什麼原因？
10樓：岡達子無悔
原因：1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短。
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象。
改正方法：
1、調整一下自己的這種生活狀態。
2、平時的時候要多鍛鍊身體，養成良好的生活和飲食習慣。
3、在飲食方面進行一下調整，做到飲食的營養全面均衡。
4、另外，最好睡前喝一杯眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提高睡眠質量，促進深度睡眠。
11樓：蒼濤封曉燕
可能是疲勞吧，疲勞分身體疲勞和心理疲勞。身體疲勞得上醫院檢查，心理疲勞又分兩種情況，一種是工作或生活壓力太大而引起，那要學會自我釋放；另一種是工作或生活太平靜，感覺無所事事，沒有精神動力，變得有點麻木，那應該自我加壓
找點能提高
自己的事做做。
12樓：匿名使用者
1.很有可能是空調間裡呆太久
2.很有可能是電視機
前或電腦前呆太久
3.可能是人本身比較懶散的原因
4.可能是腳睡的太多了（注意！覺睡的過多了人反而會越來越累哦！）5.生活太無聊，沒愛好，沒興趣
6.或許是體質原因
（本人每一個暑假都會有這樣的感覺,都是因為1，2 這兩個原因啦）建議多出去遊玩下或報幾個興趣班，再懶也也要逼迫自己
13樓：齊無忌
可能得了抑鬱症，也可能是更年期毛病。請到醫院檢查便知。
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺光想睡覺，做任何事都犯愁，不想和他人交流，包括好朋友，焦慮煩燥，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。
還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
感覺困想睡覺是什麼原因，總想睡覺是什麼原因？
原因有很多，沒有休息好或者身體不舒服都會導致很困想睡覺。你感覺到困想睡覺，這就說明你已經缺覺了，就應該睡覺，你的身體已經疲憊了，太累了，就需要休息了，所以只要感覺到困就睡，睡一大覺醒來就舒服了，就好了。人體需要充電啊，電池沒電了，就需要通過睡眠來充電。有很多導致困的原因。最有可能的就是缺少休息 休息...
晚上睡覺咬牙到底是什麼原因怎麼治
金魚的天空 晚上睡覺磨牙 夜磨牙 是病嗎？如何防治？有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症。夜磨牙是一種現象，他不是什麼病，如同做夢 說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗...
男人愛睡覺是什麼原因，總想睡覺是什麼原因？
可以說是一種嗜睡症 嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話 吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調 重複性活動階段。嗜睡通常最初發生在15 30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較...