1樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑
2樓：太宗招手
**別相信任何**藥，那些只能減去身體水分，對身體是不健康的。**要想真正的減脂肪，唯一方法就是第一控制飲食，少糖少鹽少脂肪。第二參加適當的鍛鍊身體，比如跑步，游泳，球類運動等等。
只要你能長期堅持下去，**才能真正的減脂肪。
為什麼越減越肥
3樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑
4樓：九葉藍茶業
方法沒用對，不要吃**藥或者採用節食的放，容易**，建議平時一日三餐按時吃，，少吃多餐注意消化，還有簡單有效的就是喝絞股藍，能有效降低血液粘稠，沖刷腸道，清除腸壁內的脂肪，長久**。
越減越肥是怎麼造成的？
5樓：晏思恩
**首先得注意飲食習慣，儘量以素食為主，不要吃得太多，不要吃含脂肪和蛋白質的食物，不要習慣吃零食和油炸之類的食物，特別是在晚上睡覺前不要吃東西，多吃含善食纖維的蔬菜和水果，多進行身體鍛鍊，要有毅力的堅持下去才能達到事半功倍的效果。
6樓：
**是每個女生都在做的事情，不論你多瘦，都感覺自己還不夠完美，這是女生的通病，但是**也是要有正確的方式方法的，否則的話，真的會越減越肥。管住嘴，邁開腿，這樣做才能成功。但是成功以後也不能掉以輕心，如果你不保持正確的生活習慣，覺得自己瘦了，就可以不控制食量，不運動，那你以前的努力都白費了，還會**的，變得越來越胖
7樓：
人的身體素質不一樣。有的人少吃飯，多喝水也能長肥。有的人說是**，控制了食慾，不控制油水，油水大也會越減越肥。
8樓：刀熊熊蘭
感**這幾個字，邁開腿，管住嘴，之所以減不下來，肯定是沒有恆心呢，合理的安排飲食，還有，運動是每天必須的，持之以恆，我相信你能減下來
9樓：班丘俊爽
可能是運動量大了，吃的東西也比以前多了，所以就越減越肥。
10樓：大地資料
**是循序漸進的，少食多餐，早餐很重要，一定要吃哦。
11樓：we哇鬼震
可能身體溼氣重，找中醫調理一下。
12樓：海鈺佳人
健康**一定要注意復食的過程，如果斷食結束後繼續暴飲暴食，那身體憑藉原有的記憶就會很快恢復原來的體重，並且身體為了自我保護還要多儲存能量以備不時之需，結果是越減越肥。
13樓：知乎者乎大智慧
**是一個需要有意志力的東西，不是每個人都能做的到，減過肥的人都知道**必須要控制好飲食，控制飲食是幾乎所有**方法都必不可少的。達不到要求就會起反作用，就會越減越肥。
為什麼越減越肥！！！~~~~
14樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑
15樓：
呵呵，我也有過這種情況
沒的關係，是突然改變，身體在調整適應，只要你堅持，會瘦下去的，最多一週就會看到效果
這個時候是關鍵，如果你停止，就前功盡棄了
16樓：匿名使用者
可能是內分泌出問題了，會導致肥胖哦。所以先要放鬆，然後根據自己的體質制定**計劃。
17樓：尛丫頭騙孑
**不能操之過急哦 首先調整好你自己的心態吧 急不來的 只需要合理的運動加上合理的飲食 **是慢慢可以看到效果的 現在夏天到了 可以的話去游泳吧 用用可是**的最佳方法哦 ^_^ 祝你早日**成功
18樓：軍總整形專家團
你好你的方法不對！一般**減的快胖的也快！應該堅持鍛鍊適當的節食。少吃油膩的食物！
19樓：魚兒說說
每個人肥胖的原因是不一樣的，所以**的方法也不一樣，並不是所有的方法都可以讓每個人都瘦下來的。你應該先去醫院檢查一下看看是什麼型別的肥胖，然後有針對性的進行**。
20樓：峭翟先爍
慢慢來 要持之以恆 不要著急~~
21樓：赧杏富察綺玉
**一個星期可以減5斤左右,絕不**.早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會**哦。祝你早日成功哦。
22樓：化希榮欽君
因為**期間要控制很多食物。並且任何**都不能時間長不然容易傷身體。
**過後都會認為瘦了可以上吃點好吃的。食慾會大增。更容易胖
23樓：李儼姜秋寒
因為你堅持不了，要想**，必須持之以恆
24樓：解梓萱逄平
那是你沒有找到自己的**方法
**如果沒有找對適合自己的辦法，是挺困難的，減了肥，肥了減的，遭罪不說，弄得自己的都沒信心了
我以前也這樣，後來看見了美姿**膠囊，當時想純中藥的，也不會傷害身體，試試，反正也失敗這麼多次了，沒想到，當時減少了差不多16斤，到現在也沒有**
參考資料:
www.nvrenlt.cn
25樓：枚愷苑璧
問題1：可能是你的方法不正確或不適合你
問題2：你自己沒有堅持，事情到一半就停了
26樓：粘春唐思潔
因為你的方法不科學
建議你看下《女刊》
內容蠻不錯的
27樓：堯宵雷經義
看和誰比！~~！·明白！~
****。。。為什麼我越減越肥呢
28樓：閭奇鄂念桃
不知不覺10種**法
減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。
1.蛋白質優先
你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加入一些雞
肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食慾。
2.警惕低脂的陷阱
脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法，但是先停下來看看標籤。製造商經常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味談脂色變也許有一點不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄欖油、栗子油等。
這些能減少你的食慾，這樣你就不會吃得太多。
3.把果汁封好
液體的卡路里會迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里數相當於五片水果。所以還不如吃一個橙子或柚子來代替。
4.適度縱容
如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處於衝突的狀態。所以要養成每頓都吃少量的習慣——這樣會增加你的活力及控制食慾。一小頓飯會減少胃的容量，使你感到飽得更快。
對於甜點的忠告呢？這裡提供一個簡潔的「三口」準則：「用一把茶匙舀滿甜點——這是第一口。
然後再吃兩口。」細細品嚐味道。現在你是不是覺得注意力被分散了——而且不那麼想過度縱容自己了？
5.找尋h2o
你正在渴望某樣東西。巧克力？冰淇淋？事實上你可能只是渴了。很多人會把口渴錯當成飢餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣，在晚飯前灌下一杯h2o來幫助你有飽食感。
6.有原則地進餐
大多數人外出吃飯時都很容易吃得更多。這裡有一個快速挽救卡路里的指導。在墨西哥餐廳裡，避開玉米麵豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些雞肉或者海鮮菜。
去義大利餐廳？帶沙司的雞肉和義大利麵食如烤寬麵條都是禁忌。沙司另要或者吃烤魚都可以。
如果你想吃小牛肉就點排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量會很高。調味品另要。
7.調整步子
跑步10分鐘比跑跑走走要好，對嗎？不對。通過切換，你會燃燒更多卡路里。所以，跑五分鐘，走五分鐘。
8.用走路消除
想想這個：成年人平均一天走3000到5000步；按這個比率你只是保持你的體重。但是如果你把每天的步數提高到10000，而且你吃得不過量，你的體重應該開始減輕了。
買一個計步器戴在臀邊；爬樓梯代替乘電梯，並且在午餐時間散步。
9.向你的日記本坦白
大約記下你吃的每樣東西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克數包括在內。重點在於，一旦你瞭解自己吃了什麼，你就能進行控制並且擺脫無節制。
10.避開壓力
焦慮會將你引向零食。出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮定的效果。同樣，如果你等一等，焦慮和對食物的渴望會變得不那麼強烈。
將你的注意力轉移10分鐘，那些曲奇餅也許就會在腦海中退去。
29樓：祭純己冰嵐
不要亂**，***多還不一定減的了，我以前就試過很多方法都不管用。跳繩胸會下垂，效果也不怎麼理想。呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸還減了一圈，本來胸就不大，更小了，而且**更是快。
跑步跑了一個月，就減了1斤，小腿還長肌肉了。為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來。後來我網上遇到個非常厲害的姐姐，她教了我很多，**，還有很多護膚美容的知識，她根據我的情況給我推薦了她整理的,**產品排行榜,裡的叫"歐麥詩"的產品，才吃20天就減了15斤，居然沒減
胸。由於以前亂**，胸已經不大了，姐姐還給我推薦了一種豐,胸的，用了一療程，明顯大了很多，沒有什麼不良反映。真的很開心，很感謝姐姐，我想我這輩子都會記住她，她讓我變的自信了。
你也可以把你的情況向她諮,詢，她空,間內容十分豐富，我現在還經常去逛，呵呵，你加,她
好,友看看吧！q：
369524
800，祝你**成功！
30樓：賁亭晚呼詩
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦
！注意！一定不可以吃零食！
什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！
等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊
這麼高的熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃
蘋果番茄！不但可以**
還對**也好,
有益身體健康呢
31樓：
親你的方法不對。看上去是消耗了能量而且吃得少但是沒有作用。因為你的身體長期處在飢餓狀態所以你吃的全部吸收了。
不對的。我以前124斤，現在只有90斤，沒有吃過任何**藥哦！你應該這樣：
首先查下你的體重和身高每天需要的熱量應該是多少，然後看看每種食物的熱量，把自己常吃的幾種食物的熱量記下來。然後每天比正常的減少1000大卡，每天做運動的時間應該在19：00——20：
00，二十分鐘以上屬於有氧運動，三十分鐘以上屬於消脂運動。晚上17：00點後不吃東西。
最重要的是無論哪一餐飯都不吃或儘量少吃澱粉類食物，你要把一日三餐都吃全，但控制總量。餓了吃水果。堅持一個月一定又效果！
32樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑
33樓：敏朋匡凝竹
建議做個肥胖基因檢測，同樣的**方式不是對所有人都有效果的，找到自己肥胖的根本原因，以及適合什麼樣的方式**，從根本上對症下藥，更科學有效。
34樓：楸煎効餜巰鋦
**要減的應該是脂肪 增加新陳代謝 阻隔糖分的吸收 我原來120斤現在92斤 不過我是靠藥物瘦下來的 我比較沒有毅力
35樓：
想**就不能吃太多的東西，沒天睡覺前儘量讓自己餓著睡覺，對**有好處。
為什麼我的小腿越減越粗，為什麼我越鍛鍊小腿越粗
記得鍛鍊之後拉伸肌肉 勾起腳，拉伸小腿肚的肌肉。減大腿我試過很多種，貌似最好使的就是長跑和疾走。比較累呵呵.不過也是我目前唯一實行的。鍛鍊完也不要忘記拉伸大腿的肌肉哦 那個是沒有用的，小腿的形狀基本是定下來的。但是你想減腿的話，上樓梯是最有效的，還有慢跑，要十分慢。跑步運動員腿粗的都是些短跑的，長跑...
這樣為什麼減不了肥，這樣為什麼減不了肥？
秋天 本來就很難，不過我覺得你吃得很少了，也許有種可能是這樣的方法不適合你，換一個吧，我當時是控制飲食，晚上喝青汁，然後再去運動，那樣 就很好啊 再配合運動吧,你的身體已經習慣了低卡的飲食而且還處在一個停滯期 回升好像是正常的。重要的是繼續堅持。平時多喝水，多運動。還有早上一定要吃。真是的，你的身體...
為什麼腦子會越用越靈，腦子為什麼會越用越靈活
可相當於美國國會圖書館的50倍 為什麼腦子會越用越靈？有人擔心 用腦過度 會損害身體健康，甚至縮短壽命。其實，這種顧慮是沒有科學依據的。恰恰相反，人的腦子是會越用越靈活。美國一位科學家研究指出，如果一個普通人能夠始終好學不倦，那麼，他的腦子一生中儲藏的各種知識將相當於美國國會圖書館藏書量的50倍 而...