1樓：林湯穎
有網友說：海帶含砷不宜多吃，這是錯誤的觀點，大部分海產品中均含有此元素，包含魚蝦蟹類均有，但是要注意的是這個砷是元素砷，並不是化合物砷、氧化物砷，所以並不具毒性。
關於食用量的多少，我只能說凡事都有個量，平時多吃吃海產品還是有很多益處的。並不需要太擔心這方面的問題....
2樓：哥唯美華麗現在
海帶 享有「鹼性食物之冠」的美稱，故每週應吃3—4次海帶，才可保持血液的正常鹼度而防病強體。
3樓：匿名使用者
1.海帶營養美味，可以搭配做好多湯，所以說，一週吃三五次沒什麼問題，一次一兩左右適宜。
2.每次吃多少，我舉個例子，寧波這邊冷菜一碟差不多100克（二兩），我和小友吃飯基本吃不完（兩人）。
3.參考自己飲食習慣，我喜歡喝海帶湯，海帶排骨湯，海帶豆腐湯是經常吃，看到用料也就和上述差不多，都在一二兩左右。
4樓：匿名使用者
沒有什麼是最好的人不是機器每個人也是不一樣的，所以就不存在你的這個吃多少克，你說人一週賺多少錢是最好的是一樣的，所以這個你愛吃就多吃，不愛吃就少吃，天天吃吃多了吃噁心了也沒用，長期不吃只要別的地方能補上碘也就行了，所以你吃這個你就看你是愛吃還是當藥吃，這個是食物不是藥，所以多吃少吃都沒關係，不存在固定也沒最好。
5樓：冬至__少女
海帶具有很高的食療價值。根據分析，每500克幹海帶中含有蛋白質41克、脂肪0.5克、無機鹽645克，維生素（除維生素c之外）與菠菜、油菜相近，而糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜幾倍至幾十倍。
海帶還含有大部分人體所需的氨基酸。
早在一千多年前的晉朝，我國的醫學家就知道海帶可治「癭病」（甲狀腺腫）。明朝李時珍的《本草綱目》中說，海帶主治12種水腫、癭瘤聚結氣、瘻瘡。唐宋以來，海帶被譽為延年益壽的補品，這是有一定道理的。
因為海帶中含有十多種人體必需的礦物質，且數量相當多。成為著稱的是，海帶中含碘量達0.3-0.
7%，是任何生物不可匹敵的「含碘冠軍」。人體如缺少碘，會引起甲狀腺腫（大脖子病）；幼年期缺碘，會患生長遲滯、智力低下的呆小病（克汀病）。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是一種較好的食物纖維素，它能減緩放射性元素鍶被腸道吸收，並將鍶排出體外。糖尿病人食用海帶後，能延緩胃排空與通過小腸的時間，這樣即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，達到**糖尿病的作用。同樣，用以**肥胖病，海帶既可減免胃的飢餓感，又能從中吸收多種氨基酸與礦物質，因此是理想的飽腹劑。
所以，海帶在日本被稱作「美容保健食品」。另外，海帶澱粉對降低血脂、防治冠心病也有一定作用.所以經常吃沒問題的
6樓：比次比此
海帶是很有營養的，含有不少碘、鋅等微量元素。對身體有好處，特別是孕婦。不過畢竟是海里長出來的，現在海水汙染挺嚴重，海產品往往重金屬會高些，多吃的話會有重金屬中毒等症狀，例如痛痛病。
不過說回來，現在沒有什麼食物是真正安全的了，適宜的吃還是對身體好的。
7樓：理工男的心思
你好，這個如果是女性的話，每週可以吃2-3次是最好的。每次200g-400g是最好的。希望可以幫到你
8樓：匿名使用者
少量就好，也不能天天吃吧
9樓：匿名使用者
一週吃了2，3次應該是沒有問題的。
10樓：亂世佳人
視情況而定，正常是一週一次為宜
11樓：
一、紅燒羊肉：
羊肉營養豐富，只要烹製方法得當，可去其羶味，存其美味。該菜湯鮮肉美，色澤紅潤，香氣濃郁
原料：羊肋條肉500克。
配料：胡蘿蔔20克，青蒜段50克。調料；豆油30克，白酒30克，紹酒40 克，辣椒醬5克，醬油10克，白糖2克，蔥段薑片 20克，八角4顆。
做法：切配：將羊肋條肉洗淨，切成4釐米見方的塊。
放入鍋內，加清水適量，放入少許蔥段薑片、白酒，燒開，焯水約1分鐘，隨即撈出放清水中洗淨。胡蘿蔔洗淨切成片。 烹調：
炒鍋上火，舀入豆油燒熱，放入蔥段薑片煸炒出香味，再將羊肉放入煸炒，然後加紹酒、白糖煸炒1分鐘。
12樓：浩博胡洋老師
最好的量是110克。（約二兩）
13樓：幣綠惰普治
普通烤鴨不錯的，不過花香烤鴨更好吃~要現烤的最好
14樓：匿名使用者
如果每次50克，明天都可以吃
15樓：匿名使用者
我怕說了以後對你有打擊，但是我想掙分。吃海帶要看地域的，水土流失嚴重的地區可以多吃，本身就缺碘，有利於身體健康，一種可以吃3次，每次泡發後的200克左右就可以。一點也不流失的地方，比如沿海地區，儘量少吃，越少越好，碘鹽最好也不吃，我們都吃無碘鹽。
點的攝食量過高會引起甲狀腺結節，從而引起甲狀腺癌，這是近五年來發現的，並且數量很大，所以現在我們沿海地區一般使用高鉀低鈉無碘鹽，效果還是很明顯的。所以根據你所處地區的位置，決定海帶的食用量。高碘攝入對身體並不好。
海帶能不能多吃
16樓：荊芳菲力蒼
海帶雖好，但也不可以貪吃，適量食用。由於海帶味鹹性寒，因此脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者需慎食；而且吃海帶後不應立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影響對礦物質的吸收。此外，海帶中含有一中礦物質砷，如果體內聚集過多很可能以其酸性中毒，食用海帶前，請先用水漂洗，並最好在食用前使海帶在水中浸泡24小時，而且注意勤換水，使砷的含量降至食品衛生符合的標準。
滿意請採納
海帶每天吃多少為宜
17樓：匿名使用者
微量，不用每天吃。一般不需要太多的，不然會得甲亢。
每500克幹海帶中含有蛋白質41克、脂肪0.5克、無機鹽645克，維生素（除維生素c之外）與菠菜、油菜相近，而糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜幾倍至幾十倍。海帶還含有大部分人體所需的氨基酸。
泡好的海帶放冰箱一個星期了還可以吃嗎
每天吃多少棗為宜？
18樓：默默她狠傷
每天食用棗最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
棗雖然是進補的佳品，但過量食用也有害健康。由於新鮮紅棗進食過多，容易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒，發燒者及腹脹氣滯患者，都不宜食用紅棗。
紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成分。中醫處方中，紅棗有緩和藥性，以及安神的功能；紅棗能補氣養血，是很好的保肝補氣的食材;紅棗泡水能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。
19樓：伊芙琳
如果是大紅棗的話每天吃三到四個即可。如果是市面上那種較小的話建議每天吃6-8個都是可以的。
紅棗的好處：
1、促進肝臟排毒、保肝護肝：紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。
2、護膚美容：紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液迴圈，使**和毛髮光潤，臉部皺紋平整，**顯得更加健美。經常吃棗能使**的彈性增強，皮下組織豐滿，使**變得細嫩光滑。
3、補氣養血：紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。
4、面色紅潤：紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
常吃紅棗能增加**的彈性，修補皮下組織，使**變得細嫩光滑。
5、防止落髮：紅棗具有健脾養胃的功效，脾好則皮堅，**容光煥發，毛髮則有了安身之處，可以防止頭髮脫落，並且有助長出烏黑髮亮的頭髮。
6、強骨壯陽：紅棗富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量。
20樓：匿名使用者
有過敏症狀的孩子應多吃紅棗，缺鐵的兒童也應多吃。 用紅棗煲水喝最簡單,但紅棗一定要去核(因為紅棗核燥火,有些人不適應).所以說如果單純吃棗肉是不會燥火的.
紅棗一天吃5-8顆為宜。
21樓：匿名使用者
民間流傳諺語：「五穀加小棗，賽過靈芝草」，「日食三棗，長生不老」，可見棗被人們視為極好的滋補營養品，可調節人體的新陳代謝，增加機體的免疫力，調節人體內外環境平衡。
22樓：匿名使用者
現在春天不宜吃棗，吃了會生病，最好多鍛鍊身體，多吃蔬菜
23樓：抗鈺渠玉軒
吃棗對身體有很多好處,既可以補血,又可以保健.還可以排毒.就是吃多了會腹瀉而已.
因為棗皮不被腸道吸收,會直接排出體外。所以很多**的女孩子都吃棗來達到排便的目的.總比吃瀉藥要好多了.
一星期吃幾次海帶
24樓：匿名使用者
海帶 享有「鹼性食物之冠」的美稱，故每週應吃3—4次海帶，才可保持血液的正常鹼度而防病強體。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀腺腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。 不過體寒的人忌食，身體消瘦者不宜食用
全國心繫新生命系列活動組委會等單位組織全國多位知名婦產科、營養科專家建議，孕婦在孕期應保證每週吃1-2次海帶。
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1等維生素，有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故有「長壽菜」之稱。
海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物，還是促進寶寶大腦發育的好食物。這是因為孕婦缺碘使體內甲狀腺素合成受影響，胎兒如不能獲得必需的甲狀腺素，會導致腦發育不良、智商低下。即使出生後補充足夠碘，也難以糾正先天造成的智力低下。
最適合孕婦的海帶吃法是與肉骨或貝類等清煮做湯，清炒海帶肉絲、海帶蝦仁，或與綠豆、大米熬粥，還有涼拌也是不錯的選擇。
在用海帶煮湯時需注意，海帶要後放，不加鍋蓋，大火煮5分鐘即可。炒海帶前，最好先將洗淨的鮮海帶用開水焯一遍，這樣炒出來的菜才更加脆嫩鮮美。
專家提示，海帶性寒，對於孕婦來說，烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
25樓：渤海漁市
個人口味的問題 你喜歡的話不限次數
26樓：心中有主
這要看個人的愛好。喜歡吃。就天天吃唄。沒有規定。
海帶一週吃幾次
27樓：柔曼華哀夏
海帶享有「鹼性食物之冠」的美稱，故每週應吃3—4次海帶，才可保持血液的正常鹼度而防病強體。
倉鼠一週最多吃多少瓜子？倉鼠一天吃多少東西啊？
瓜子不能多給，一星期一顆就夠了。一週吃它能吃到且不會撐的瓜子。倉鼠一天吃多少東西啊？一天喂1 2次也可以了。一般早晚喂一次，不要喂太多的，一點點就可以了它吃得不多而且會藏東西，吃不掉放著不新鮮，所以少喂點就可以了倉鼠是倉鼠亞科動物的總稱。共七屬十八種，主要分佈於亞洲，少數分佈於歐洲，其中中國有三屬八...
一週健身計劃，一週健身計劃
健美理論中用rm表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5rm。初練者可以把啞鈴的重量調到8到12rm的程度，每組做8到12個左右。每組做完休息不超過一分鐘，每個動作做完休息不超過2分鐘。做下面運動前先熱身10分鐘，可以小跑。胸部 啞鈴臥推 啞鈴飛鳥...
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