1樓：寒月冷空明
20斤不一定掉，你的身體機能估計倒能損傷個差不多了，正確的**方法不是你這樣的。
2樓：雲朵的風
不能，你每頓吃撐也不能一週加20斤吧
3樓：傑藝印刷包裝品
不能**塑身，多做運動，
4樓：魏道小叔
三種斷食**哪種靠譜
絕食一週能瘦多少
5樓：
斷食**一週**十斤左右，這主要看你的方法，如果方法不對，是達不到想要的效果的。
6樓：匿名使用者
看你基數
如果你本身很胖的話，而且你確實是嚴格絕食，20斤沒問題如果你本身就不胖，你再怎麼絕，瘦個5斤不得了了不過。。別絕食啦，對身體不好的。。一旦忍不了暴了的話你的胃會受不了的，我是過來人。。。
7樓：匿名使用者
我告訴你 沒用的 只減水份 不減油脂 吃東西后又胖回來的 我試過喔 最有效的試游泳**法 蛙式可以修飾全身線條 瘦的很美 蝶式很費力 瘦的很快 但是會有點肌肉 仰式不費力 純粹好玩 變瘦很難 試試吧 我一個月可以瘦8公斤耶 又很好玩
8樓：小象
堅持的話 十斤以上沒問題 我以前試過 不過少吃一點點
9樓：匿名使用者
7kg將吧＝）個人覺得
本人都沒那麼有毅力呢＝）瓦哈～
絕食一週能減多少斤？ 別跟我說什麼絕食有害身體，直接告訴我絕食一週到底能減大約多少斤
10樓：花開一夏，寫一樹芳華
差不多15斤，我朋友4天沒吃瘦了10斤，7天差不多15斤吧⊙▽⊙，因人而異啦，15左右吧，加減加2斤左右
11樓：匿名使用者
兩天不吃都能瘦兩三斤了，不明顯，一個星期就不知道了，
12樓：匿名使用者
早上吃含蛋白質高復的食制物，比如雞蛋
，豆腐之bai類的！戒掉油膩食物和零食，du中午吃水果，zhi香蕉或者蘋果dao比較好，晚上一定不要吃任何東西，只喝水就行！早起喝杯水吃早飯之前跑步3公里，晚上堅持跑步5公里！
有條件的話晚上也可以去游泳，游泳對女生來說減脂快也不會形成肌肉線條！不要多久，堅持一個月你會感謝我的！什麼健身房也不要去，什麼**藥和**餐的統統不要吃，也不要相信！
只要你能堅持！堅持！再堅持！
13樓：秀出自己
我也絕食，bai但是我只是du晚上不吃飯，早zhi
飯和午飯都是正常吃的，dao我幾乎每週能內
瘦下去兩斤。我不想全絕食容，因為我不想患上厭食症，我不急於瘦下去，只要在自己規定的期限內瘦下去就好，我不急，我要慢慢瘦，希望你也如此，健康遠比瘦下去重要。
14樓：匿名使用者
絕食一週？恐怕都快成木乃尹了。現在男人都不喜歡太瘦的。
15樓：指尖的夢想
在不影響健康的情況下能達到10斤
16樓：匿名使用者
個人體質不同，減的重量也不一樣。反正不吃早飯反而會胖。
17樓：匿名使用者
現在都使用基因組**了，那個**比較明顯
18樓：匿名使用者
看你的平時身體素質，如果不加的話可能會臃腫甚至是死亡……
19樓：~~~~幸福中
三到五斤不等，根據個人身體狀況，有的一星期是受不了的，美女三思
20樓：曾經我們有情
節食加運動，食物不要沾油，求採納
21樓：匿名使用者
絕食你還不如去跑步有效果
22樓：匿名使用者
不用絕食，每天餓了就只吃西瓜
輕斷食可以吃什麼，輕斷食的時候吃什麼？一週幾次？
劉媛媛說遊戲 基礎代謝 輕斷食，輕斷食日只吃500卡，可以吃什麼？ 大栗子 1 儘量選擇綠葉蔬菜，少食用根莖類蔬菜。根莖類的蔬菜澱粉含量比較高，會在食用後分解成為碳水化合物，會導致體內能量積蓄過多，轉化成蛋白質和脂肪儲存在體內，導致人體發胖。2 儘量選擇含糖量比較低的水果，但是不能僅憑我們的味覺來判...
一週內減5公斤
那還真是有點恐怖，我是一個胖子，我也迫不及待的減過肥，有很多都沒有效果，我把我平時的方案給你，效果還不錯，但減10斤的可能不是很大。大概七八斤的樣子。早上一個西紅柿，大概半棵燙過水的生菜，一小碗麥片 要無糖的那種 一杯無糖飲品或無糖豆漿。中午一個蛋白，一個西紅柿，水或者是無糖飲品 不能再喝豆漿了，脂...
如果天天吃木耳芹菜炒肉絲一週能減多少斤？如果一週吃一次，又能減多少斤
你這樣吃也不一定能減重，因為炒菜的油如果多，你也會攝入過多的熱量，再加上主食部分的碳水，總共多少也不好衡量。其實減脂餐可以不拘於一種食材，低脂 適量的碳水 優質蛋白還有纖維素等等人體必須的營養素的足量攝入，只要本著這樣的原則就行。每餐七八分飽，適量運動，每月減二斤是很簡單的事。這個沒有具體資料表明吃...