1樓：我要買手機
好苦呀，你自己嘗試下就知道了。
2樓：巨集景天桐穹
誰說生吃苦瓜就能保證一週瘦多少斤的啊？有生吃苦瓜的勇氣還不如報個健身班，吃健身餐再加上適當的運動，肯定會瘦。
生吃苦瓜真的能**嗎
生吃苦瓜真的能**嗎??
3樓：宰美媛酆霜
能的能的，很有效果的，但只吃苦瓜你會受不了的，你可用其他的比如番茄，黃瓜，等等有利於**的又好吃的蔬菜，水果搭配著一起，最好放在攪拌機裡攪拌著吃，口感也好些，中午飯前吃，晚上就當飯吃，一個月就有效果的。
每天只吃生苦瓜一星期能減多少斤？
4樓：牧野美羽
1苦瓜**是要生著吃才能達到**的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素。
3．一般情況下，苦瓜和其他**的天然食品一樣，苦瓜**的速度不會很塊的，首先是排除水腫，去除腸道內的脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持一段時間就輪到你的皮下脂肪了。
4．排便一定會越來越順暢，如果出現嚴重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。
5苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。此外，處在月經期時，也應暫時和苦瓜保持距離。
生吃一個月的苦瓜能瘦多少斤?
5樓：匿名使用者
減多少不好說，吃一個月準會吐苦水是肯定的，天涼還會鬧的腸胃受傷。到時候就該後悔了！
6樓：匿名使用者
單獨飲食一個月的水和苦瓜，保證你比100歲的老奶奶還瘦哦。至於能瘦多少斤，就要看你目前具體的基數有多大了。
7樓：錕
要**的話，既要注意飲食，又要運動。單純的生吃苦瓜，沒有其他措施時沒用的。
8樓：匿名使用者
只吃苦瓜？你會受不了的。
苦瓜**一週能減多少斤
9樓：匿名使用者
苦瓜**法一週瘦5斤左右，主要還是和很多方面有關係的！
苦瓜**的理由有三條：
（1）富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收。
（2）含有比較高維生素c：可以加速脂類的代謝。
（3）含有少量的有機酸：促進鈣磷的吸收；保護維生素c不被分解；促進蛋白質和脂類的吸收。
苦瓜的正確食用方法。
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
3、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。
4、不要新增調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低**的速度。
5、建議在餐前半小時食用。
6、去籽，但是千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。
注意事項。如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。
如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的，再說，對於苦瓜中**和其他營養物質的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不是自找痛苦？
一天4根的話，當然是早中晚飯前各一，然後請在睡前3個小時前喝最後一杯，不要等睡前在喝。因為苦瓜被人體吸收之後有個比較明顯的反應就是口渴，你不想半夜起來喝水，然後在上廁所吧，另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。
———希望對你有幫助！——
生吃苦瓜**嗎
10樓：姚令怡周義
這是不科學的，生吃苦瓜是可以**，但是睡覺之前最好不要吃東西，因為不利於消化，造成腸道積累毒素，對身體也不好。我建議你苦瓜炒肉，這樣既提供營養，又不擔心會發胖，不是一舉兩得麼。
11樓：隗霓鄞葳
**。我受不了那種苦，不過我媽試了很有效果。她平時吃的很多但是自從開始吃苦瓜，非但沒胖反而瘦了。
因為苦瓜裡有一種苦瓜素，吃一根苦瓜就可以消耗你吃的飯裡的百分之六十的脂肪，從而起到**的作用。
12樓：宰長菁竭琭
苦瓜生吃能受得了嗎？我也想減呀，可是堅持不下去，有好辦法一起分享呀。
13樓：貊穎初針覺
生吃苦瓜可以**的說法是謠傳。苦瓜確有藥用價值，但從未聽說在控制體重方面有效果，而且如果三餐飲食正常，熱量攝入沒有改變，僅靠生吃苦瓜，是豈不到**作用的。**根本還在於減少熱量攝入和加強運動這兩方面。
14樓：手機使用者
不是的 多吃對身體也不太好 因為苦瓜是寒性的，說實話我吃了一點點就吃不下去了，一天吃三根苦瓜很難堅持的，一般人堅持不了，吃了想吐。所以還是不要折騰自己的身體好，還是健康**，健康太重要了，你還是少吃多動吧，這是條真理，苦瓜真的堅持不了的。不過確實能**。
也不是說你吃了三根之後想怎麼吃就怎麼吃，有點節制的好。
15樓：雨壤
吃苦瓜是可以**的苦瓜。苦瓜含有豐富的維生素b,c，鈣，鐵等，李時珍說苦瓜具有除邪熱解勞乏清新明目益氣壯陽之功效。肥胖在當今世界象一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷的蔓延特效**品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止。
可你知道嗎？一根苦瓜裡含有貴如**的【**特效成分---高能清脂素】一天吃幾根苦瓜，不管你怎麼大魚大肉，怎麼睡，都不會發胖。
如果您是生吃苦瓜進行**，切記：洗淨去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅持20天以上，才可以達到效果。同時，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應生吃，孕婦應慎食。
16樓：匿名使用者
不是，那你撐到了就不好了。
每天生吃兩根苦瓜能**嗎?
17樓：匿名使用者
可以 效果不是很快，因為太難吃，所以一般的人是堅持不了的。我以前也胖，而且是那種喝水都會胖的人，我知道的**方法有節食啦，運動，還有**食譜和藥物**。這些我都試過，節食呢，傷害身體，運動**一定要長期。
堅持才行，飲食方面，就是太慢，折騰了好幾個月，後來不得不借助藥物，我是聽朋友介紹的「潔玉婷」這個**裡選的產品，還行吧，平時加上一些簡單的運動，這樣效果還是挺快的，也不容易**。
18樓：匿名使用者
這是不可以達到**效果，如果想**，最好要多多注重飲食方面，還有就是要多運動。
19樓：塞巴斯安安
吃苦瓜多少是能減些肥，但吃多了對身體也不是很好。
建議你還是多些做運動，每天大約跑1個小時的步。堅持，1個月就能瘦5斤哦！！
20樓：網友
光靠吃苦瓜是減不了的，**還是主要在控制飲食上，晚上少吃或者不吃。
21樓：匿名使用者
應該不能吧，要**，主要還得靠運動，再好的 **藥都比不上運動。
22樓：小黑放大啊啊啊
可以的。
苦瓜生吃，它的營養成分攝入會更全面，另外，近年來研究發現，苦瓜中含有清脂素，生吃有**的效果，但每天要生吃2~3根才會有效。如果熟吃，通過開水焯或熱油烹調，其苦味會減少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分營養成分會流失掉。
所以，還請大家根據自己的情況進行選擇，如果能接受其苦味口感，腸胃未感到不適就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者，因為牙口不好，需煮爛才能吃的話，最好把煮苦瓜的湯也喝掉。提醒大家，苦瓜生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃，此外，孕婦應慎食。
23樓：匿名使用者
生苦瓜我覺得還是不要多吃為好，畢竟不像水果那樣。
多運動，調節飲食是最重要的。
24樓：玫瑰水鏡
苦瓜雖然能燒脂，但不建議每天吃。
生吃苦瓜幾天見**效果？
25樓：冷嗜夕陽xo鰇
從小我不是個胖bai孩子，可是du自從工作了就慢zhi
慢變胖了。這是我剛dao工作時的樣子。我身高。
回160釐米。體重這時106斤左右答。還能看到尖下巴。
剛工作時還好一點，可怕的是後來。 一開始根本沒想過**，可是今年初我卻要發誓**了，為了穿衣服不那麼臃腫。我下了決心。
我的**法好簡單的，就是在網上看到的果瘦膠囊，之前我也試過紅豆的，牛奶的，還有香蕉等等。說實話有效果是有效果，但是就是感覺渾身沒什麼力氣，所以還是不怎麼好 ，這個產品也沒什麼***，那時候我男朋友還不讓**，我就偷偷的吃，怕他說我，一個月瘦了10斤呢，現在我對我的身材滿意到家了。
26樓：匿名使用者
**良好的生活習慣，少吃多餐，以蔬果為主，一天不能超過三根，要不然傷胃的，一週減兩斤沒問題。
27樓：手機使用者
我是用經典。
bai**膠囊**成功的，du這是zhi我用過最好的**產品。
dao 這個產內品是中藥的，不需要結合節食，容一個月可以減10到18斤。 我減的很成功，也沒感覺對身體造成什麼危害。停藥幾個月了，沒有明顯** 他們的售後客服也挺不錯的 不過這個市場上沒有賣的，必須去他們**購買，而且**也不便宜的 你自己再查查吧，祝你好運。
28樓：莫顏昘
建議養成「bai
早吃好、午du吃飽、晚吃少zhi」的飲食習慣，進食dao
29樓：秋嚴
唉~！我也想**~！！**啊**~~
生吃苦瓜有哪些壞處，生吃苦瓜有什麼害處？
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涵影去哪了 苦瓜有清熱去火作用，沒有祛痘作用。痘痘長在額頭是代表心火旺，血液迴圈有問題，可能是過於勞心傷神。亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內積聚了毒素。這時期要多休息，多喝水，減少飲用酒精類飲品。早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持痤瘡部位清潔，不濫用化妝品和食物。不吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜...