1樓：劍經業
苦瓜**法。
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。
生吃苦瓜有什麼害處？
2樓：六九州
生吃苦瓜也有好處，維生素c多，脾胃虛寒的人不適合吃。
3樓：容苼
苦瓜裡面的維生素和一些微量元素的含量是非常豐富的，但是苦瓜再炒熟了之後裡面的營養成分會被不同程度的破壞掉，所以生吃苦瓜可以最好地保留苦瓜裡面的營養成分，平常的時候生吃苦瓜可以起到降血脂的效果，因為苦瓜可以清潔血液裡面的垃圾，而且還可以起到**的作用，但是由於生吃苦瓜會比較苦，建議把苦瓜切好之後用水泡兩個小時左右再吃，這樣苦瓜吃起來就不會非常苦。
4樓：奈貞韻板婧
建議：苦瓜生吃，它的營養成分攝入會更全面，苦瓜中含有清脂素，生吃有**的效果，但每天要生吃2~3根才會有效。如果熟吃，通過開水焯或熱油烹調，其苦味會減少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分營養成分會流失掉。
所以，還請大家根據自己的情況進行選擇，如果能接受其苦味口感，腸胃未感到不適就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者，因為牙口不好，需煮爛才能吃的話，最好把煮苦瓜的湯也喝掉。如果牙口好的話，可以吃。
但是提醒大家，苦瓜生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃，此外，孕婦應慎食。
苦瓜的壞處是什麼?
生吃苦瓜有什麼不良影響？求解
生吃苦瓜有什麼好處和壞處
5樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
6樓：永遠的記憶
苦瓜生吃可以清熱解毒，生津止渴，清心明目，抗病毒，養肝補腎，苦瓜裡含有清脂素還有**的效果。
壞處就是老年人和患有糖尿病的人牙齒不好，需要煮熟煮爛了吃。再一個苦瓜性寒，脾胃不好的人要少吃。還有孕婦慎吃。
希望能幫到你！
7樓：何桂花雋子
生吃苦瓜可以讓你清熱解毒，可以美容，不過就是苦了點，對身體是沒有壞處的，建議你多吃點哦。
8樓：濮陽宗和國際
生吃苦瓜容易產生草酸，抑制鈣的吸收，最好用開水焯一下，就沒問題了。
而且苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃， 因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒，慢性胃腸炎患者應少食或不食。
此外，女性處於月經期時，也應暫時和苦瓜保持距離。
9樓：匿名使用者
你這樣，吃苦瓜是沒有用的，當心身體變壞。你現在正在發育，**估計沒什麼用，還是等你長大以後再**吧。苦瓜吃多了，對懷孕是不太好，因為涼性太大了，我每天早上半跟苦瓜，一根胡蘿蔔，一根黃瓜，可以再加點你自己喜歡的水果或者蔬菜，這樣清理腸胃比較好，不過我還是勸你現在不要**。
吃得少影響你的身體和智力的發育。
天天生吃苦瓜有什麼壞處
長期生吃苦瓜有害處嗎
生吃苦瓜有什麼好處跟壞處?
10樓：落顏顏
吃苦瓜下火，生吃很苦，要生吃建議沸水，沖水再吃。
生吃苦瓜一週能瘦幾斤，生吃苦瓜真的能減肥嗎
好苦呀，你自己嘗試下就知道了。誰說生吃苦瓜就能保證一週瘦多少斤的啊？有生吃苦瓜的勇氣還不如報個健身班，吃健身餐再加上適當的運動，肯定會瘦。生吃苦瓜真的能 嗎 生吃苦瓜真的能 嗎?能的能的，很有效果的，但只吃苦瓜你會受不了的，你可用其他的比如番茄，黃瓜，等等有利於 的又好吃的蔬菜，水果搭配著一起，最好...
吃苦瓜有什麼好處和壞處，吃苦瓜有什麼好處有什麼壞處
吃苦瓜有什麼好處有什麼壞處 一 苦瓜有清熱去火的功效。夏天的氣候十分炎熱，只要一吃稍微有點燥熱的食物就很容易上火，一上火就咽喉牙齦腫疼 臉上長痘，不僅身體受罪還影響美觀。尤其是特別容易上火，有炎症的人來說，適當的生吃苦瓜可以去除體內的上火毒素，有利於身體的健康。二 苦瓜有解毒的作用。苦瓜中含有一種解...
吃生苦瓜 有什麼好處啊，生吃苦瓜有什麼好處和壞處
小潔看世界 你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？ 裡中亞也加 苦瓜，性味苦 寒，維生素c含量豐富，有除邪熱 解疲勞 清心明目 益氣壯陽的功效。國外科學家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質，含有生理活性蛋白，能提高免疫系統的功能，同時還利於人體 新生和傷口癒合。所以常吃苦瓜還能增強皮層活力，使 變得細嫩健美。前不...