1樓：楠桑
一、苦瓜有清熱去火的功效。
夏天的氣候十分炎熱，只要一吃稍微有點燥熱的食物就很容易上火，一上火就咽喉牙齦腫疼、臉上長痘，不僅身體受罪還影響美觀。尤其是特別容易上火，**有炎症的人來說，適當的生吃苦瓜可以去除體內的上火毒素，有利於身體的健康。
二、苦瓜有解毒的作用。
苦瓜中含有一種解素的成分-奎寧，這種成分能非常有效果的排出身體中有毒的垃圾，並對人體的腸道起到清理垃圾殘留物的功效。在夏天有些小孩特別容易長痱子，我們可以將生苦瓜榨汁，塗在長痱子的地方，反覆塗幾次痱子就會消失了。
三、吃苦瓜可以美容。
苦瓜中有非常多的維生素c和營養物質，不但能給人體補充豐富的營養物質，還對我們的**起到保護的作用，尤其是夏天紫外線對**的損害，這些營養成分可以防止黑色素的產生和堆積、延緩**的衰老、促進**新陳代謝等功效。
四、吃苦瓜能防癌。
現實生活中，癌病的患者越來越多，於是人們越來越重視養生，苦瓜可以提高人體的免疫力和抵抗力，由於身體維生素的缺乏，人們的抵抗力也會相對的下降，苦瓜中的維生素可以幫助人們使免疫細胞帶有消滅癌細胞的作用，從而增加人體對抗病能力的提高。
五、苦瓜可以**。
對於愛苗條的人士，苦瓜是一道非常不錯的減脂食品。苦瓜的熱量十分的低，但是要**的話，就必須生吃苦瓜，因為新鮮的苦瓜中含有的苦瓜素不會遭到破壞更有利於減脂的功效。
經常食用苦瓜對人體是十分有益的，不僅可以清熱解素，還可以美容養顏、防癌、**的作用。
壞處：對於脾胃虛寒、血壓和血糖比較低、孕婦、需要補鈣的這些人不適合多吃，過多食用會引起身體不適，所以好的東西也應該合理的應用。
2樓：
吃苦瓜的好處有：一、清熱解暑、益氣養血、養肝明目、**痢疾、瘡腫以及角膜炎等。二、苦瓜含有很高的維生素c，能夠預防壞血病，增強人體應激能力，防止動脈粥樣硬化及保護心臟。
三、苦瓜能夠降血糖、降血脂、防癌抗癌等多種好處。吃苦瓜的壞處是：脾胃虛寒的人吃苦瓜容易大便溏瀉；苦瓜具有降糖作用，血糖低的人吃苦瓜容易出現低血糖。
吃苦瓜的好處和壞處
3樓：向陽
苦瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，那麼大家知道吃苦瓜的好處和壞處都有哪些嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。
01 首先，苦瓜中含有的苦味素可以抑制體內腫瘤和癌細胞的發展，所以多食用苦瓜可以起到很好的防癌抗癌作用。
02 而且，苦瓜中含有著大量的維生素c和其他礦物質，可以加快人體新陳代謝速度，苦瓜還具有很好的降血糖作用。
03 另外，苦瓜還是一種天然的**食物，苦瓜中含有的物質可以加速體內脂肪的燃燒，幫助我們達到**目的。
04 而吃苦瓜的壞處就是：過量食用苦瓜容易傷及脾胃，而且如果腹瀉的時候食用苦瓜的話，還會加重腹瀉狀態。
吃苦瓜有什麼好處，
4樓：暮靜雨
苦瓜為葫蘆科一年生攀緣草本植物的果實，具有特殊的苦味，受到大眾的喜愛。苦瓜不僅口味特殊，還具有豐富的營養物質。苦瓜雖苦，卻從不會把苦味傳給其他食物，所以它又有「君子菜」的雅稱。
具有降低血糖、促進食慾、美容等功效。
1、降低血糖：苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-p，食用後可使血糖明顯降低，因此適宜糖尿病人群食用。
2、促進食慾：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃。所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
3、排毒**：苦瓜能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的**消脂的功效。
4、美容：苦瓜中含有益膚的營養成分，取苦瓜擠汁，調入冰糖飲用，能美容養顏。
吃苦瓜有什麼好處
5樓：乾萊資訊諮詢
1、夏天吃苦瓜能促進飲食。
夏天炎熱，我們的食慾也很差，很多人都不願意吃飯的，但是苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能夠起到增強食慾的作用的。所以夏天我們可以多吃苦瓜，用來開胃促進飲食。
2、夏天吃苦瓜能養血滋肝。
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
3、夏天吃苦瓜還能夠降血糖。
現代科學家從苦瓜中提取出了一些類似胰島素物質，這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量，對於很多糖尿病患者來說，有助於控制血糖，是糖尿病患者的理想食品。
吃苦瓜有什麼好處和壞處 10
6樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
7樓：不過如此熱議
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。
苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。
它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。
一根苦瓜裡含有0．4％貴如**的**特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。
如果嫌苦可以在做之前過一下水，再入菜就沒那麼苦了，不過建議不要這樣。其實有些做法做出來的苦瓜也不怎麼苦的，比如苦瓜燒肉。壞處就是有點苦，不過挺好吃的。。
8樓：匿名使用者
好處是清熱解毒壞處就是不好吃。
9樓：匿名使用者
好處是吃得苦，不好的是確實苦。
10樓：九方如之
好處：清熱解毒 壞處：太苦了。
11樓：網友
苦瓜也稱作涼瓜，味道微苦，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等多種營養素，具體功效如下：
1、增進食慾：苦瓜中含有苦瓜甙也稱苦瓜苷，和苦味素一起增進食慾，健脾開胃；
2、調節血管：苦瓜中還含有果膠，可有效調節血管，降低餐後膽固醇以及血脂水平；
3、控制血糖：苦瓜中的苦瓜甙還有類似胰島素的物質，可有效的幫助機體控制血糖水平，所以對於糖尿病患者是較理想的一種食品；
4、改善便秘：苦瓜中還含有豐富的膳食纖維，一方面可吸水膨脹軟化糞便，另外一方面可促進腸道的蠕動，促進消化、改善便秘。
5、苦瓜屬偏寒性食物，對於脾胃虛寒的人群，食用時要謹慎。
吃苦瓜有什麼好處和壞處??
12樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
13樓：肥博裕姬孟
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對**痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素c含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使捏取脂肪和多糖減少。
促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
1、脾胃虛寒的人。
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。專家提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等症狀。
2、低血壓低血糖的人。
苦瓜有降血糖、清火的效用，對於飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷「心」，對心臟健康有不利影響。苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用！
3、需要補鈣的人。
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
14樓：水哥哥喲
好處：苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。
具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效；
主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。
壞處：體質陰虛、性寒的朋友們慎用，加重症狀。
15樓：沐沐
【營養價值】
苦瓜含胰島素、蛋白質、脂肪、澱粉、維生素c、粗纖維、胡蘿蔔素和鈣、磷、鐵等多種礦物質。
功效作用】苦瓜味苦，性寒，有清暑除煩、清熱消暑、解毒、明目、降低血糖、補腎健脾、益氣壯陽、提高機體免疫力的功效；有抗癌、抗病毒的作用，對**痢疾、瘡腫、熱病煩渴、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。此外，還可加速傷口癒合，也可使**細嫩柔滑。
宜食】糖尿病、急性痢疾、癌症患者宜食。
忌食】苦瓜有解熱清腸胃作用，胃寒虛者應慎食；脾虛溼陽氣滯、腹瀉便塘、痞悶脹滿、舌苔膩者不宜食用。
16樓：計興有邱婉
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。苦瓜營養非常豐富，其中維生素c的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。
但是，單靠大量生吃苦瓜來**的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。
17樓：遊蔭衡尹
首先是綠色蔬菜同事吃苦瓜可以有利於減少癌症患病率。
18樓：匿名使用者
因為腎虛，所以需要補腎，但是補腎需要過程
而有些人卻錯誤的理解為，補腎，就是補充現代醫學的生殖系統功能，其實不然，腎虛就是腎臟也有問題。
吃苦瓜有什麼好處和壞處，吃苦瓜有什麼好處有什麼壞處
吃苦瓜有什麼好處有什麼壞處 一 苦瓜有清熱去火的功效。夏天的氣候十分炎熱，只要一吃稍微有點燥熱的食物就很容易上火，一上火就咽喉牙齦腫疼 臉上長痘，不僅身體受罪還影響美觀。尤其是特別容易上火，有炎症的人來說，適當的生吃苦瓜可以去除體內的上火毒素，有利於身體的健康。二 苦瓜有解毒的作用。苦瓜中含有一種解...
吃苦瓜有什麼好處，那麼苦，吃苦瓜有什麼好處，
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？苦瓜有降血糖 抗腫瘤 抗病毒 抗菌 促進免疫力等作用，還可用於防治中暑 痢疾 惡瘡 赤眼疼痛等作用.另外，因為苦瓜中含有清脂素，所以生吃有 的效果，但每天要生吃2 3根才會有效。所以，還請大家根據自己的情況進行選擇，如果能接受其苦味口感，腸胃未感到不適就可以生吃。另外還要注...
生吃苦瓜有哪些壞處，生吃苦瓜有什麼害處？
苦瓜 法。這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！原理 苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止...