1樓：僪桂芝
知足常樂：不論是榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移， 寵辱不驚、淡泊名利，做到心理平衡是極大的快樂。
接受缺陷：要知道人無完人，每個人都會存在一些缺陷，因此無需太過擔 憂自己的缺陷。要嘗試接受全面的自己，有缺陷又優點，你就是那 麼的有特色，無需和別人攀比。
暫離困境：不管是生活還是工作，有些事情總會讓人覺得身心疲憊，這個 時候如果自己不能夠迎面而上的話，或許後退一百步，暫時離開這 個讓自己非常困擾的境界，也許就能夠豁然開朗並且讓自己的身心 變得更加的健康了呢。
適當讓步：其實很多的時候並不是一定要爭一個東西，爭出個是非或對與 錯，這些東西也許並沒有實際的價值，反而會讓自己去失去了一個 好的親切的角色，所以適當的讓步或許會讓自己得到更多。
如何保持心理平衡狀態
2樓：寇祭藝
（一）做到合理膳食。
合理膳食是指能提供全面、均衡營養的膳食。新冠肺炎疫情防控期間，建議適當食用魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果等食物，多吃新鮮蔬果，補充維生素與膳食纖維。適量多飲水，每天不少於1500毫升。
食物種類多樣，葷素搭配。
二）堅持適量運動。
適量運動是指運動方式和運動量適合個人的身體狀況。適量運動可增強心肺功能，改善耐力和體能，也可起到調節心理平衡，減輕壓力，舒緩焦慮，改善睡眠的作用。疫情傳播期間，應以個人居家鍛鍊為主，比如瑜伽、太極拳等。
三）戒菸限酒。
吸菸能導致多種慢性病，包括多種癌症和心腦血管疾病等，還會降低身體抵抗力。被動吸菸同樣會引起多種疾病，對青少年危害更大。過量飲酒會導致心源性猝死、慢性酒精中毒、慢性胃炎、酒精性肝硬化和高血壓等。
四）保持心理平衡。
心理平衡是指能夠應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習，對家庭和社會有所貢獻的良好心理狀態。樂觀、開朗、豁達的生活態度，將目標定在自己能力所及的範圍內，建立良好的人際關係，積極參加社會活動等均有助於個體保持自身的心理平衡狀態。
怎樣保持心理平衡
3樓：美好
在生活中學保持自己的心理平衡還是至關重要的。特別是近年來，每年因抑鬱症自殺的人數也是在遞增。也在社會上引起了對身體健康之外的，心理健康的極大震撼和關注。
心理健康和心理平衡是息息相關的。打個比方來說吧。人的心理就如一個水系統。
比如水庫。它的容易是有限的。而人的各種情緒，當然就是水咯。
現代人，每個人其實都是帶著面具在生活，很多的話，很多的情緒，往往是不會表達，不想表達，不方便表達，或者無處表達。時間一長，日積月累，自然而然就會壓抑在心底的水庫裡越來越多。
任何的水庫都是一定的儲水量或安全值的。當被壓抑的情緒達到這個安全值的極限時，水庫很容易造成一個水位的崩潰。為了避免事態失衡到崩潰的地步，我們平時就要像每天打掃家裡衛生一樣，每天把自己的情緒垃圾清理出去。
如果今天遇到了很鬱悶的事情，那就自己用文字整理一下心情，或者，找身邊的人傾訴一下，又或許，去做一些讓自己開心的事情來調節一下，甚至 ，一個人關在房間哭一場也是可以的。這樣，您的這些情緒的垃圾，就得到了有效的，及時的清理。就不會堆積在心理了。
當一個人心理的垃圾越少，他的能量狀態 就越通暢，他就活得越通透，越喜悅。所以，我們要養成一個心理健康意識，養成一個每天梳理自己情緒的習慣 。這樣，就自然而然的保持了心態的平衡。
如何保持平衡的心態
4樓：匿名使用者
放輕鬆 認為這件工作是你自己的興趣愛好 喜愛它 自然你的心態就會好起來```不要把它當成是一種負擔 而是要當做是一種遊戲吧！
怎樣才能保持心態平衡
5樓：堵鑲露
你心態不平衡？？因為你在比較。
天平是因為兩端的不對等才會失去平衡的。
現實生活中，我們往往忍不住和身邊的人比較，這種比較，長期累計就會造成不平衡。
不止和別人，我們有時候甚至自己和自己過不去，譬如拿「現在的自己」和「過去的自己」做比較，這也是常見的心理不平衡的原因。
學佛，其實就是在學「如何放下」這個課題，我們要花一輩子都很難學會「放下」，所以我們才會那麼的疲累不堪，當我們參透「放下」，我們的心就會一塵不染。
但是你也好，我也好，身邊大部分的人也好，都只是普通人罷了，要做到完全的「放下」，是很難，或者根本是不可能的。所以只能面對「小事」，「無關緊要的事」的時候，心態更加闊達一點。不要事事往心裡去，也不要把別人的一句半句話放在心裡，很多時候其實我們可以像電腦一樣，在心理弄個「垃圾箱**站」，那些影響心情的，不開心的事統統扔掉，留下的都是快樂的回憶。
最後希望你能做到「活在當下」，什麼叫「活在當下」？就是「對過去無悔，對未來無憂」，只活在現在，也可以說，為了活著而活著。
如果還有什麼想不開的，繼續追問，歡迎。
希望你幸福。
6樓：盈花修
保持心態的平衡主要靠自己積極向上樂觀的思想，所謂看穿看透，萬事不要從消極的方面去想，而是從樂觀的方面去想，萬事都有多面的，你想好的那一面，這樣才能保持心態的平衡。
7樓：匿名使用者
為自己找一個準確的定位，享受生活樂趣。
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