1樓：
你這樣吃也不一定能減重，因為炒菜的油如果多，你也會攝入過多的熱量，再加上主食部分的碳水，總共多少也不好衡量。
其實減脂餐可以不拘於一種食材，低脂、適量的碳水、優質蛋白還有纖維素等等人體必須的營養素的足量攝入，只要本著這樣的原則就行。
每餐七八分飽，適量運動，每月減二斤是很簡單的事。
2樓：勇的家妮
這個沒有具體資料表明吃這個芹菜炒肉可以掉多少斤肉，取決於你每天攝入的熱量和消耗的熱量，吃了你去運動，吃的東西都要算進去，比如喝的飲料，吃的水果都要算進去。你呼吸運動消耗大於吃的熱量就會瘦，小余那就會胖啦。養成飲食好喜歡和運動好習慣！
3樓：半夏時光小雯
芹菜和木耳並沒有**的作用，所以都說**，原因是這是低熱量食物，又是高纖維食物，能刮除腸道內的油脂。但只要是吃的東西，就會有東西被身體吸收，如果不運動，吃的再很多，那吃啥都不會**的。所以你這個問題還真的無法解答。
想**，保證營養前提下，吃低熱量食物，攝入量還不能太高，還得適當鍛鍊才行。
如果一個星期每天只吃一頓飯能瘦多少斤
4樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
5樓：匿名使用者
早飯和午飯要吃晚飯不要吃過午不食一週瘦2斤吧**不能論周算的堅持兩個月瘦13斤沒有問題
6樓：江郎鑿壁透金光
體重減的很明顯，但不一定會瘦
7樓：快快樂樂
不用刻意去****。吃又木黑糖果凍就好了。一顆瘦2斤沒問題。沁 youmu119保證瘦到90斤
一個星期只吃一頓飯能瘦多少斤
8樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
9樓：賀淑珍光女
其實我覺得想瘦還是健康**好一點呢，比如適量的運動啊，不要吃了飯就躺下或者坐著玩電腦之類的，而且你這樣不但對胃不好，真的可能反而胖起來，其實健康和固定的飲食也是**的方法之一，不要暴飲暴食或像你所說只吃一頓飯。。。
10樓：位望亭將妍
這樣很傷身體的，我曾經試過，一週瘦了7斤可是後來恢復正常飲食後胖了10斤，建議不要試
11樓：竭合英劍凰
早飯和午飯要吃晚飯不要吃過午不食一週瘦2斤吧**不能論周算的堅持兩個月瘦13斤沒有問題
12樓：晁騫北頻典
不會瘦多少，可能你恢復吃早中晚飯的時候，還會胖過以前。
一週一天只吃一頓飯能瘦多少斤？
13樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
14樓：阿年年那個時七
個人體質，不過不推薦，會對身體造成極大的負擔的
15樓：
多運動，休息飲食要有規律
16樓：辣媽館變辣媽
一頓飯菜怎麼也有半斤吧
0.5*2*7=恭喜你 別餓壞了。。。
17樓：17雅婷
那樣不好吧，也瘦不了
18樓：瑞珊飛芷雲
瘦多少斤都沒有任何意義，只要吃飯，百分百**，會變得更胖，除非你一輩子只吃一頓飯。
如果兩個月的晚上不吃飯或少吃，能減多少斤、、
19樓：愛吃貓的__魚
靠不吃來飯來**，減源掉的並不是脂肪，而是體bai內的水分，如果
du堅持zhi兩個月不吃晚飯大概
dao可以減10~15斤左右。
如果要**，首先要控制熱量的攝入，少吃高熱量食物，同時多運動，控制體重，增加熱量消耗。
至於晚上不吃飯，還需要結合其他兩餐的熱量情況，以及運動情況，具體減多少，這不好**，但肯定是有效果。
不過如果長期晚上不吃飯的話，不規律飲食會對胃有不良影響的，嚴重的還可以飲食慢性胃炎或胃潰瘍。
所以建議您最好是規律飲食，如果是**的話，可以少喝一點小米粥，多吃蔬菜，另外注意加強運動鍛鍊，這樣才是健康的
20樓：匿名使用者
健康專家指出發胖不但與缺乏鍛鍊有關，而且還與不良飲食習慣有著密切聯絡。現代都市
專人白天不規屬律進食，晚上狂歡猛吃，這種習慣非常有損人體健康。因為晚上飲食中的熱量沒有被運動消耗掉，反而變為脂肪被儲存起來。因此對於想**的人群，晚飯是要儘量少吃盡量清淡才對哦。
理論上說，晚飯少吃或不吃，每月能掉體重4到8斤，也就是每星期瘦1到2斤。但也是因人而異的，若是脂肪較多，體重下降的就明顯。如果兩月後體重變化不是很多，那是因為肌肉變緊實了，整體形象變健美了。
需要指出的是，少吃多運動是減重的王道。合理健康的膳食習慣加上科學的運動鍛鍊才會讓你有優質的**效果！
21樓：雲帆
晚上不吃飯真的能達到**的效果嗎？不僅不會**還有可能會**
22樓：人生如戲一場
我一個月沒吃晚飯 偶爾出去走走瘦了十斤
23樓：東曉夕
首先不吃飯就是體力和毅力的較量，因人而異吧絕對沒有統一的標準的，**可以但是也要膳食合理方可，一般5--10斤是可以減掉的
24樓：周楚木
這個還真不知道 我只是過一個星期左右的 效果還算好吧 早上還要跑1000 大概瘦了4斤 其實平時都出來鍛鍊鍛鍊是有幫助的
25樓：wo╄愛
不要不吃，少吃加上合理運動 可以瘦5到6斤
26樓：宋恆發真人
因人而異，一般可以減少3到5斤
27樓：匿名使用者
十斤吧，但那樣你的身體不發虛哦
一天只吃一頓飯堅持一個星期能瘦多少？
28樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
29樓：
應該能瘦十五斤左右。。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，一個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持一個月，保證瘦至少十五斤。
30樓：李小
每天只吃一頓飯一個月能瘦多少進食後差不多 3-4 小時食物就會被消化完，接著進入空腹前期，12-16 小時後進入空腹期。每天只吃一頓飯就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延長其作用時間，相當於節食**，從而達到**的目的。一般來說，正常進餐的那一頓不暴飲暴食的話，每天只吃一頓飯一個月能瘦 10 斤以上。
不過，這種對身體傷害大，而且恢復飲食後**快，並不是健康有效的**方法，不值得推薦。
31樓：日系伊山本惠子
每天吃一頓的話，就在中午12點之前吃完，之後什麼都不能吃了，才會瘦，但是我建議不要這樣，正常早起就吃薏仁米粥，一個雞蛋，和鹹菜，之後如果感覺餓，就吃水果，**期間可以吃的水果有，蘋果，獼猴桃，火龍果，西紅柿，黃瓜，這些水果是熱量較低的，如果你要吃菜的話，就吃蒜炒西蘭花，藕片，木耳，都可以，我建議不要每天一頓飯，這樣你會承受不了飢餓的，堅持不了多久就開始暴飲暴食了，會比原來還要胖，所以我的建議是早起一頓飯，平淡些，別吃肉，別吃炸的，中午下午早餐用水果代替，五點以後千萬不要吃東西，還有多運動，不是劇烈的，是平時多走走，快走，利用閒下來的時間動起來，我就是這樣**的，一個星期瘦了8斤，如果你每天早起只吃一頓飯，剩下時間什麼都不吃的話，你會瘦的更多，到那只是剛開始，過一個月就不會瘦那麼快了
32樓：王巨集偉
我可以負責任的告訴你，你這樣對身體沒有好處的，而且還會產生虛胖，你可以在一日三餐的食量上減少，不要說一天就吃一頓飯
33樓：射手猴子嘟嘟
營養搭配好可以，很多模特為了保持身材都會這樣，要把營養調配均衡，不過很難，一般都請得有營養師。
34樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
35樓：匿名使用者
一天只吃一頓飯，一頓飯吃多久，吃多少量？想要瘦下來，還是少食多餐，合理控制飲食，再適量的鍛鍊，這樣不僅增強體質還能**！
36樓：話說你玉姐狠
每天只吃一頓飯，8天瘦了10斤
37樓：°適退隱忍、花骨猶存
傷身，提倡健康**，每天至少吃到基本代謝需要的熱量。早吃好，中吃飽，晚吃少。健康飲食。一週保持有氧運動4-5天，每天40分鐘以上
38樓：hb捨命
不建議這麼做 就算這樣瘦下來了也很快會** 如果你一輩子每天都吃一頓飯的話當我沒說
人**一個星期，最多能減多少斤
39樓：杞秀榮焉琬
想要**的話，那麼一週基本上能瘦上五斤就差不多了，因為**是需要一個健康科學的方法的。結合飲食與運動。
指導意見：建議你平時儘量少吃含熱量高的食物，多吃水果，多運動，像跑步，跳繩，要有規律的飲食習慣，忌暴飲暴食。祝健康。
40樓：休瑤渾鵑
我以前**的時候一個月能減掉10多斤，主要要有毅力，能堅持下去。
我的**方法很普遍，就是運動，節食，不吃零食，不吃晚餐，但早餐一定要吃
我**的時候肯辛苦，但沒星期看著自己的體重在減少，很欣慰的。
我想只要堅持每個人都可以做到的，加油吧
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