1樓：匿名使用者
一週參考選單一 （每天10元）
星 期早餐（ 2.00 ）
中 餐 (4.00)
晚 餐 (4.00)
星期一稀飯 酸豆角
饅頭 茶葉蛋
紅燒大排 絲瓜炒蛋
蒜泥生菜 海帶蝦米湯
糖醋魚塊 粉絲燒牛肉
蔥油冬瓜 蕃茄蛋湯
星期二豆漿 油條
蛋糕 青椒牛肉絲 家常豆腐
涼拌黃瓜 雞架冬瓜湯
沙司雞塊 青椒炒肉絲
捲心菜 鹹菜蛋湯
星期三稀飯 花捲
鹹蛋 榨菜絲
幹煎帶魚 佛手瓜炒肉片
韭菜綠豆芽 絲瓜蛋湯
清蒸鹹肉 韭菜炒蛋
空心菜 青菜香菇湯
星期四雪菜肉絲麵湯
荷包蛋紅燒豬手
酸菜肚片
蒜泥青菜 榨菜肉絲湯
宮保雞丁 西芹炒牛肉
蒜泥米莧 魚頭豆腐湯
星期五饅頭 茶葉蛋
榨菜絲 豆漿
粉蒸小排 蕃茄炒蛋
涼拌銀絲 冬瓜蝦米湯
肉米蒸蛋 鹹肉炒冬瓜
木耳捲心菜 紫菜蛋湯
星期六黑米粥 煎餅
鹹菜 油炸豬排 土豆炒肉絲
素炒杭白菜 木耳湯
荷包蛋 西葫蘆炒肉片
雞毛菜 白菜肉絲湯
星期日稀飯 麵包
鹽水花生
紅燒雞腿 豆腐燴肉沫
素炒蘿蔔絲 黃瓜蛋湯
魚香肉絲 蘿蔔燒雞塊
白菜腐衣 蘿蔔蝦米湯
2樓：聖聖的虎皮裙
增肥也不是太容易的事，如果他本身體質就是那種胖不了的，再怎麼吃也胖不了。
如果增胖，建議多吃些肉類食品，不過注意影響搭配，不要吃太多的高熱量、高脂肪、高膽固醇的東西，所以為了身體健康還是順其自然，葷素搭配比較好。
工作灰塵比較大，要多吃木耳和冬瓜.清除體內毒素和灰塵的.
推薦幾個菜品，僅供參考
地三鮮、鍋包肉、醬骨頭、肉片炒木耳、冬瓜排骨湯……
一週的飲食菜譜，一週家庭菜譜（營養配餐）
陳恆禰珍 食譜是重要，但是也別忘了 需要注意的一些食物哦，小心越來越肥呀。1 鹽美味的料理，需要由各種醬料來調味，但在使用各類醬料時，往往都含有大量的鹽。如果攝取過多鹽份，身體為了平衡體內的電解質與鹽份，只好留住更多的水來稀釋那些鹽份。如果又不喝水，身體內能稀釋的水分減少，鹽份排不出去，水腫就狀況就...
如何製作一週簡報，如何製作一週簡報
用power point製作 付費內容限時免費檢視 回答您好 親1 開啟word空白文件，輸入工作簡報四個字，當然一般都要求輸入具體是什麼簡報，要輸入具體的簡報名字的，輸入文字後，選中文字，設定文字的字號，字形和字型顏色。提問 回答2 在工作簡報的下方輸入 期數，再另起兩行，輸入單位制作簡報的單位機...
各位好 我想求一份6元食堂一週 菜譜
星期一稀飯 酸豆角 饅頭 茶葉蛋紅燒大排 絲瓜炒蛋 蒜泥生菜 海帶蝦米湯糖醋魚塊 粉絲燒牛肉 蔥油冬瓜 蕃茄蛋湯 星期二豆漿 油條 蛋糕青椒牛肉絲 家常豆腐 涼拌黃瓜 雞架冬瓜湯沙司雞塊 青椒炒肉絲 捲心菜 鹹菜蛋湯 星期三稀飯 花捲 鹹蛋 榨菜絲幹煎帶魚 佛手瓜炒肉片 韭菜綠豆芽 絲瓜蛋湯清蒸鹹肉...