1樓：匿名使用者
踝關節因何易扭傷
這是踝關節的功能和它的解剖結構決定的。踝關節在跖屈時，也就是我們做踮腳這個動作時，往往腳會向內翻，即腳心翻向內。由於踝關節特有的解剖結構，這時踝關節不能很好地匹配，處於「靈活有餘，穩重不足」的不穩定狀態。
所以，我們在踝關節跖屈，比如下樓梯、下山、起跳後落地等活動時，如果失去平衡，就容易引起關節的內翻，導致踝關節的內翻損傷，即踝外側扭傷。統計表明，踝外側扭傷約佔踝扭傷總數的85％。這時，踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷、滑膜腫脹，使踝關節周圍出現腫脹、淤血。
如果未能及時進行正確**，就會出現踝關節外側支撐強度下降，關節本體感覺減退。這樣，踝關節的不穩定狀態就會加重，踝關節容易再次扭傷，出現疼痛、腫脹、行走不穩等慢性期症狀，並可引起其他關節損傷，出現連鎖反應。
2樓：c_骨科
因為踝關節是負重的重要關節。所以受傷後如不精心的休養**，很容易變成慢性的損傷造成韌帶鬆弛關節不穩。建議少活動，不要跑跳等劇烈的運動，平時活動時應該戴護踝保護。
鍛鍊小腿的肌肉增強關節穩定的保護。少負重行走可使韌帶得到恢復。可外敷活血的中藥促進關節的恢復。
你要堅持這樣的休養和**慢慢的就會好。要不以後，你不活動不小心會經常的崴腳損傷到踝關節的。
3樓：匿名使用者
因為是習慣性的踝關節扭傷,現在應該做加強踝關節肌肉力量的訓練/這樣才能從根本上減少發生的情況
4樓：匿名使用者
你好, 你的鞋子穿的不合適,要換雙鞋子或穿品牌運動鞋
5樓：建歆針志業
最多缺鈣
一般是自己走路不小心
然後走路姿勢不規範導致
6樓：宿元司空偲
你自己都不知道別人雜個曉得*****》建議有疼痛或是其他不良反映的話，去醫院檢查
腳容易出汗水,是為什麼 腳經常出汗是為什麼？
考慮是風溼 要注意環境 腳經常出汗是為什麼？腳經常出汗怎麼辦？星知計劃 腳容易出汗的原因有炎熱的氣溫 精神情緒過度緊張 腎虛等因素，可到醫院做相應的檢查，睡覺之前儘量用稍微熱一點兒的淡鹽水泡腳，保持室內溫度適宜。為什麼腳容易出汗？有一種症狀是手腳多汗，中醫認為是脾胃不調所致，如果夜間盜汗是陰虛。如果...
為什麼冬天腳指經常抽莖，睡覺中腳經常抽莖是怎麼回事
吊磨龖 抽筋打多數是因為缺鈣和鎂離子，缺乏這些會導致肌肉的不連續震顫，和一些神經及介質的麻痺，但您是冬天的時候才會有這些症狀，就應該排除以上的原因，手腳區域性溫度太低，身體就會有保護反應，就像我們很冷是會打寒顫一樣，是肌肉的不規則運動，從而產生熱量，現在還不算太冷，提前防護，都運動比如說跑步和球類運...
孩子寫字老是歪扭怎麼糾正，我的孩子經常歪著頭寫字，姿勢不端正，怎麼糾正
田石丁 建議先觀察一下，看看孩子寫字時的坐姿有沒有問題，如果有問題，先糾正坐姿。同時，可以給孩子報練習軟筆書法的課外班 硬筆書法也可以，但是根據經驗來講，練軟筆更有助於孩子把字寫好 畢竟，硬筆書法寫得漂亮，不一定軟筆寫得好，但會寫軟筆的人，硬筆一定不錯。如果不想給孩子報興趣班，也可以考慮買字帖，讓孩...