為什麼腳會抽筋
1樓：琳姐
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
為什麼腳會抽筋
2樓：神射sss手
腳抽筋出現原因主要有四個方面，1、在劇烈運動的時候，由於超過正常肌肉的負荷量，肌肉牽拉過多，用力過多就會導致出現抽筋痙攣的情況。2、在受涼之後由於肌肉變得比較緊張，在做肌肉收縮的時候也會容易誘發腳部抽筋的情況。3、在睡覺的時候可能蓋的棉被過沉導致踝關節處於背伸的狀態，時間過久也容易誘發腳部的抽筋。
4、低鈣血癥，鈣離子含量偏低之後會容易誘發腿部抽筋的情況。以上就是關於腳部抽筋的四種原因。最好去醫院進行抽血化驗，看鈣離子是否有偏低的情況，如果有偏低可以通過口服以及靜脈的方式進行補鈣。
如果出現受涼的情況，應當注意保暖，可以用暖水袋熱敷，避免受涼。在運動的時候一定要進行適當的熱身，然後再進行劇烈運動。
3樓：匿名使用者
引起腳抽筋主要疾病原因有維生素d代謝障礙、甲狀旁腺功能減退等導致血鈣水平過低，此外，受寒、疲憊、運動過度等也會導致腳抽筋。
腳抽筋可能與哪些生活方式有關？
長期保持同一姿勢：長時間仰臥或者俯臥等，都會導致小腿中的某一個肌肉長時間保持一個絕對放鬆點狀態，肌肉被動攣縮，出現了腳抽筋。
運動過度：下肢過於疲勞，代謝物堆積，最終導致腳抽筋。
疲勞：人體過於疲勞時會出現血糖降低，此時再進行運動容易導致腳抽筋。
睡眠時間過長：體內的血液迴圈速度減慢，二氧化碳在身體中堆積，也會出現腳抽筋的情況。
4樓：匿名使用者
應該是缺鈣了，注意補充鈣劑，多曬太陽，注意保暖，會有所緩解的。
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5樓：匿名使用者
缺鈣吧。也有可能是肌肉過度疲勞引起的。
6樓：土星光環的美
應該是拉扯到肌肉組織和軟組織，
為什麼腳會抽筋
7樓：展元駒融熙
腳經常抽筋，有很多原因：
一方面可能你缺鈣，需要補鈣，建議多喝牛奶，多喝骨頭湯，也可以去藥店買一點鈣片服用。
另一方面要看每次抽筋是不是都發生在同一個部位？如果是，看看這個地方是不是以前曾有過損傷？如果是，要引起重視，建議去醫院檢查一下，對症**。
另外脫水、睡眠姿勢不正確也可能引起抽筋，建議多喝水，調整正確的睡眠姿勢。
8樓：安南霜紅萌
受涼和缺鈣都可能導致抽筋。如果是偶然的，那麼可能是睡姿不好著涼了；如果時有發生，多半是缺鈣的。
突然抽筋時，雙腳並立往地上一站即可止住。平時注意補鈣。
為什麼腳會抽筋
9樓：w兩個w世界
腿總是出現抽筋兒考慮跟本身的缺鈣是有關係的，這種情況建議病人多曬陽光，營養的飲食，可以口服碳酸鈣d三片，如果是小孩可以口服碳酸鈣d三顆粒，這樣通過多曬陽光以及補充鈣片的方式來進行**，病人就會逐漸的好轉，如果病情不是總髮作，單獨的營養的飲食和多曬陽光，這就可以了，然後每天定期的進行體育鍛煉，增強自身的免疫力，每天可以多喝點牛奶。
腳會抽筋，為什麼啊？？？為什麼腳會抽筋
腳抽筋出現原因主要有四個方面，1 在劇烈運動的時候，由於超過正常肌肉的負荷量，肌肉牽拉過多，用力過多就會導致出現抽筋痙攣的情況。2 在受涼之後由於肌肉變得比較緊張，在做肌肉收縮的時候也會容易誘發腳部抽筋的情況。3 在睡覺的時候可能蓋的棉被過沉導致踝關節處於背伸的狀態，時間過久也容易誘發腳部的抽筋。4...
怎樣防止游泳時腳抽筋？為什麼會抽筋？老抽勁好麼
腳抽筋只要伸直腿，用手抓住腳拇指向胸前拉幾下就好了。突然用力 受到冷刺激 過度緊張 體弱缺鈣都容易抽筋。老抽筋當然不好。抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.飲食中...
為什麼我總是會「抽筋」？為什麼會抽筋 抽筋原因介紹
抽筋可能是由於缺鈣所致 建議平時多注意自己的飲食，多吃綠色食物，補充維生素等。一般是缺鈣。血液中鈣離子濃度太低的話會引起肌肉抽搐，也就是抽筋。可能是，去檢查一下最好。不然真正認識到缺鈣了就晚了，最好每天都喝牛奶。我也經常抽筋，一樓得很好。就是缺蓋，不要隨便買蓋片，可以多吃含鈣多的食品。缺鈣也可能但也...