1樓：小團團飼養員
一是可能長時間保持一個姿勢導致壓迫腿部神經引起腳抽筋，所以孕婦要避免久坐或者一個姿勢睡覺，二是懷孕期間對鈣含量需求增加，導致體內缺鈣引起抽筋，所以孕婦要及時補鈣。三是如果孕婦不注意保暖著涼了，腳部肌肉受涼痙攣也會抽筋。四是隨著孕周增加體重增加，腳部承受壓力重力增加造成肌肉韌帶勞損也會出現抽筋現象。
2樓：奔跑的野馬
孕期腳抽筋可能是由於進入孕中後期以後胎兒生長明顯的加快，對於營養的要求也有所提升，在這個期間對於鈣的需求量會大大的增加，如果孕婦這期間缺鈣了，可能會引起腳抽筋。一方面要加大對鈣食物的補充，還可以補充點鈣片，孕婦腳抽筋，還可能是因為孕婦在懷孕期間站的太久或走路時間長，肌肉活動量增多，從而使體內負擔加重。
3樓：瑟瑟十七公主
因為孕婦的體重增加，腿部所要承受的壓力會變大。孕婦容易缺鈣，造成骨質疏鬆。孕婦的體質比較弱，腿部著涼以後就容易抽筋。
到了孕後期要每天吃鈣片補鈣，每天泡腳，經常對腿部進行按摩，這樣可以緩解抽筋的情況。
懷孕了為什麼容易腳抽筋？該如何緩解抽筋？
4樓：沒結婚呢
因為懷孕期間身體容易出現缺乏微量元素的情況，再加上懷孕期間身體負擔比較大，肌肉處於過度緊繃的狀態，在突然發作下來之後，肌肉會因為過激反應而產生抽筋的情況；在出現腿抽筋的時候應該立刻坐起來，然後用手快速的搓，揉出筋的地方，或者可以選擇用熱毛巾熱敷，及時補充身體所需要的微量元素，進行緩解。
5樓：創作者
可能是因為身體過於疲勞，或者是不運動，也有可能是身體機能出現了衰退的情況，所以才會出現抽筋的現象。可以通過按摩的方式緩解，或者是泡腳，也可以緩解身體的疲憊感。
6樓：我的貓呢
懷孕了，寶寶長大壓迫肚子裡面的神經就感覺會抽筋，想要緩解抽筋的話建議另一半每天給按摩一下。
懷孕時期老是腿抽筋，該如何做才能緩解？
懷孕期間老是腿抽筋，該怎麼做才能緩解？
7樓：張咪咪
遇到這樣的情況一定要及時的進行按摩，然後也應該多吃一些有營養的食物，注意營養的均衡搭配，適當的服用鈣片，通過這樣的方式來補鈣，能夠起到緩解的作用，然後也應該注意保暖的問題。
8樓：沒結婚呢
腿抽筋的話應該去醫院做相應的檢查，然後補充身體所需要的維生素和微量元素，在晚上睡覺的時候用溫水泡一泡腳，或者請求家裡人幫忙，按摩緩解腿部肌肉，這些方式都能夠緩解腿抽筋。
9樓：吱吱吱吱心
在懷孕的時候應該多補充一些鈣，多吃一些滋補的東西，也要有一個好的睡眠，可以臥床靜養，也可以用熱毛巾溼敷一下腿部，這樣才可以緩解腿抽筋。
10樓：自己滴定
肯定也是可以緩解的，最好是可以揉揉腿，然後給腿做一個按摩，還有就是也可以補點兒鈣，這樣的話都可以緩解腿抽筋的這個問題。
懷孕後腳抽筋怎麼辦？
11樓：冷曼華夕淑
1。可能是缺鈣，，或許你一直在補鈣，可能是你補的鈣是你正常需要的量，現在的情況可能是寶寶需要的的量和你本身需要的量，要比你想的要多，建議諮詢一下你的保健醫生，，，估計是比如，，，正常懷孕需要補一粒，，現在的情況，你應該是兩粒，而且多喝些骨頭湯啊，，，吃點雞蛋黃，要那種家養雞的才有用。。。
2。可能是你的腿或鞋子的保暖度不夠，，，需要增加。。。
建議，每天晚上用熱水燙燙腳，，，平常要多運動，，比如你想去**，儘量步行，而不是坐車。。。
3。要保持愉快的心情，，，不要生氣，發脾氣，，想一些不開心的事，，，情緒有時間也挺重要的。。。
希望你有個健康活潑的寶寶。。。
有時間歡迎光臨我的空間，看看我的寶貝兒子。。。
開心，
12樓：生了麼
孕期孕媽們抽筋一般就是缺鈣，日常補充的鈣不充足，二是孕媽們貪涼導致的著涼，要注意保暖哦！
13樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
14樓：宇愛景宦鳥
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。懷孕後，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。
如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，並沒有小腿抽筋的症狀。
15樓：鳳萱庚錦
1）不需要**的，很多孕婦到懷孕後期都會有抽筋的現象，很大原因是因為體內缺鈣。
2）平時多吃些含鈣高的食物，多去曬曬太陽，慢慢的，體內就不會缺鈣的啦。
3）放鬆心情，儘量什麼都吃，不要太偏食，吃什麼也不要太過量，只要營養均衡了，胎兒才會長得健康。
16樓：叢培勝示卯
你這是缺鈣了，懷孕3個月以後就需要補鈣了，我老婆剛剛生的寶寶，她以前也是抽筋，吃的鈣爾奇d，每天一片，而且每天我都給她燉筒子骨，現在寶寶生出來都比同齡大的寶寶長，而且我老婆身體恢復的也比較快，注意預產期前20天就不要吃鈣片了，否則胎盤鈣化就不好了，順祝寶寶弧孩崗絞瞢悸哥溪工婁健康美麗聰明！
懷孕的時候睡覺經常出現腳抽筋的情況，該怎樣去緩解呢？
17樓：青青鸚鵡洲
1、缺鈣容易引起腳抽筋，所以平時注意補充鈣片和維生素d，維d可以促進鈣的吸收；2、睡前用熱水泡腳以促進血液迴圈；3、通過按摩以達到放鬆腿部肌肉的目的；4、翹起腳板可以有效且迅速緩解。
18樓：裙子
腳抽筋是因為缺鈣，要補鈣，多吃點魚、肉、雞蛋、蔬菜、水果。
可以將患肢膝關節伸直，踝關節極度背伸，然後要注意保暖，不要著涼。
懷孕腳抽筋怎麼回事？
腳為什麼會抽筋，為什麼腳會抽筋
為什麼腳會抽筋 造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7.甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8....
腳會抽筋，為什麼啊？？？為什麼腳會抽筋
腳抽筋出現原因主要有四個方面，1 在劇烈運動的時候，由於超過正常肌肉的負荷量，肌肉牽拉過多，用力過多就會導致出現抽筋痙攣的情況。2 在受涼之後由於肌肉變得比較緊張，在做肌肉收縮的時候也會容易誘發腳部抽筋的情況。3 在睡覺的時候可能蓋的棉被過沉導致踝關節處於背伸的狀態，時間過久也容易誘發腳部的抽筋。4...
為什麼我運動多了腳就會抽筋，為什麼一跑步腳就會抽筋？
想念秋天的貓 首先可能是你的熱身沒做好，或者運動後突然就坐下休息了。這兩種情況都非常容易讓你運動多了腳抽筋。熱身和運動後都可以做做拉伸啊擴胸運動之類 實在不行做兩節廣播體操也蠻好，那個一套操還是比較科學有效的，推薦 其次就是你運動量超出身體負荷或者運動太劇烈了。最後可能還是因為你身體缺鈣影響了，儘量...