1樓：匿名使用者
應該是缺鈣了，注意補充鈣劑，多曬太陽會有所緩解的。
2樓：神射sss手
小腿抽筋通常是身體缺少鈣，可能是腿部肌肉處於緊張狀態，沒有做好腿部的護理工作導致。改善腿部抽筋的症狀，可以去正規的醫院詳細查明病情的原因，如果是區域性著涼或者身體出現了缺鈣的症狀，可以通過熱敷的方法**，熱敷能夠使抽筋的症狀得到緩解，可以在醫生的吩咐下口服補鈣的藥物，能夠**小腿抽筋的症狀。服用鈣片時可以在飲食上吃含有鈣的食物，如芝麻醬、蝦皮、魚湯的食物能夠幫助補鈣的效果。
腿抽筋通常是由於骨質增生、神經因素等原因引起的。
1.骨質增生：骨質疏鬆和低鈣導致的腿部痙攣在老年人中更為常見。
在過去，他們有骨質疏鬆症的病史。一般來說，他們在夜間睡覺時突然醒來，無法入睡，小腿持續痙攣和疼痛，需要踩在地上，儘可能地伸直身體，然後才能部分緩解。
2.神經因素：是腰椎常見的退行性疾病，如腰椎管狹窄症、腰椎間盤突出症、腰椎滑脫症等。
由於此類疾病壓迫下肢神經和坐骨神經，導致支配下肢的神經受壓，導致神經肌肉症狀。除了疼痛和麻木，有時還會伴有腿部肌肉痙攣，嚴重的壓迫甚至可能導致持續性痙攣。
建議腿抽筋的患者多補充含鈣高的食物，如牛奶，大豆或豆製品，菠菜等，以及補充維生素d,以促進鈣的吸收，多注意保暖，避免著涼。
人的腿為什麼會抽筋？
3樓：快樂**醫生
腿抽筋又稱為肌肉痙攣，引起肌肉痙攣的原因很多，並不一定都是缺鈣所致。當然最多見的原因就是低鈣血癥，因為低鈣時會引起肌肉神經興奮性高，也就會引起腿抽筋，但也要考慮其他因素，比如過度勞累，下肢動靜脈血管閉塞，區域性受涼等等。
所以如果出現腿抽筋現象，尤其是經常發作，必須及時就醫進行微量元素檢查，確定是否缺鈣。
當缺鈣時，最快速的補充方式就是吃鈣製劑；同時也要補充維生素d，促進鈣離子的吸收。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
檸檬愛美。
5樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
6樓：w兩個w世界
第。
一、患者過於疲勞，由於患者白天腿部肌肉過於緊張，夜間機體不能得到很好的休息，仍處於一種高興奮的狀態，會造成區域性肌肉的抽筋、痙攣現象。第。
二、寒冷、低體溫，患者區域性血流瘀滯，也會造成肌肉痙攣。第。
三、低鈣血癥，這種情況多發生於孕婦、幼兒、機體免疫力低下、骨質疏鬆的患者。第。
四、下肢有區域性病變，比如靜脈血栓、動脈血栓的患者可以出現肌肉痙攣。
7樓：成都麥通舒彈力襪
長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
8樓：烘小白
腿抽筋代表著什麼？很多人不懂，看完漲知識了。
9樓：納雍恬
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
建議平時應注意以下幾點：
1、適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
2 、必要時補充一些維生素e。
3、注意睡眠姿勢。
4、驅寒保暖。另外腿抽筋的應急處理，平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫**。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆再慢慢伸直腳。
什麼原因會導致腿抽筋
10樓：雨說情感
1、溫度低，會造成雙腿抽筋，是因為雙腿血管處於溫度低狀態下，對於腿部血液流動會造成影響，血管面臨痙攣，抽筋的感覺更加明顯，這樣的情況，尤其是在深夜，雙腿露在被子外面，抽筋的感覺更加強烈。
2、缺鈣造成的腿抽筋，是因為肌肉在收縮過程中，鈣離子起到很重要的作用，此時血液中的鈣離子濃度比較低，肌肉處於興奮狀態下，會面臨痙攣，腿抽筋就這樣發生了。
11樓：弭修平相曉
1你是缺鈣的症狀，比較嚴重了。先別考慮食物補鈣，請吃藥。
2哪種鈣片都適合你，不適合你的只有一種，那就是你的錢包。其實，最便宜的碳酸鈣（例如石灰石）和昂貴的某種藍瓶，在補鈣效果上都差不多。普通國人的悲哀就是缺了商人的精明。
3我推薦一種價效比極高的鈣片，那就是上海延安製藥廠的保健鈣，單片鈣量足，一瓶100粒，只要8元錢。
12樓：少惜筠智悌
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓引起。
13樓：慶問夏聞允
缺鈣是主要原因，還有就是運動過度，乳酸堆積過多，引起的，補鈣，或者休息就好了，
14樓：皇夜柳摩滌
是缺鈣，補鈣就可以了，我以前就是，補過來了，當然劇烈運動後和冷暖交替過大都會引起抽筋。
15樓：葉子健身
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉。
腿為什麼會抽筋
16樓：椛籽·姽嫿
缺鈣，血鈣底就會抽筋，要補鈣，而且要多曬太陽，因為曬太陽可以促進身體合成維生素d，幫助身體吸收鈣，如果你嫌慢就配著吃維生素d膠丸。
17樓：湖州中興建設
腿沒有長期的運動過了，一下子腿還不適應劇烈的運動。再加上筋肉持續收縮。
18樓：梁薇媚
腿抽筋有很多種。第一種：跑步過度；第二種：過於肥胖；第三種：坐久了有時也會抽筋的！請問你的是哪種呢？！
19樓：心怡說茶
你好：缺鈣或走太長的路太勞累會引起。
20樓：匿名使用者
你看你在長個子，看你是缺鈣了，要補鈣。
21樓：匿名使用者
運動前沒有做好準備活動。。。
腿為什麼會抽筋？
腿抽筋是什麼原因？
22樓：倫鑲桃
有些中老年人腿部在夜間期間經常出去，這個是他們的。身體內的鈣流失嚴重，是缺鈣的一種表現，導致腿抽筋兒。這個可以補鈣，大概在這兒就可以。
23樓：中藥本草
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
腿抽筋在日常生活中是比較常見的情況，引起腿抽筋常見原因有以下幾類：一、腿部受涼，由於天氣轉涼或者夜間睡眠時雙腿露在外面導致腿部著涼，繼而出現抽筋的情況。二、缺鈣以後也會導致腿部抽筋。
三、疲勞過度，由於劇烈運動或者長期站立導致腿部肌肉疲勞，進而引起腿抽筋的情況。四、腰椎間盤突出也會引起腿抽筋的情況。出現腿抽筋的情況，建議積極於正規醫院就診，抽血查血鈣濃度。
如果血鈣濃度比較低，建議積極補鈣**。如果血鈣正常，要加強腿部保暖工作，儘量避免腿部疲勞。
24樓：刑賓鴻
如今的原因有很多 與一般的缺鈣了 缺維生素了 或者是長時間保持一個姿勢了 都容易抽筋抽筋 要想知道抽筋是什麼原因 可以到醫院去抽血化驗 然後做相關的檢查 就知道抽筋的原因是什麼 根據原因 然後醫生配合醫生的 啊 藥物**很快就解決了。
25樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
26樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招。
27樓：情感諮詢
不抽筋這個原因有可能就晚上睡覺的時候沒有蓋被子著涼了也可能就是缺鈣了 這個最好就是注意保暖 還要補充一些鈣質就可以。
28樓：來自鶴廬大步流星的林雕
我覺得是晚上蓋被子沒蓋好，或者是缺鈣疫苗的天氣比較涼，還熱多蓋一些比較好。
29樓：晨雨梧桐
腿抽筋的原因：一由於缺鈣的原因，體內鈣的流失，會導致肌肉的痙攣抽筋，二劇烈運動以後，或者是重體力勞動以後大量的出汗，體液的丟失，從而導致肌肉到痙攣抽筋，三下肢的靜脈血，靜脈曲張，血液迴圈**不暢，流通受阻，導致區域性的缺血，引起抽筋的現象發生。
30樓：匿名使用者
有可能是缺鈣，也有可能是溫差太大，一時適應不了，可能有各種各樣的原因。
31樓：卞鵾
退出銀的主要原因很可能是缺鈣，所影響的具體的你可以去醫院查詢一下。
32樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
在生活當中很多人都遇到過抽筋，其實抽筋是身體在告訴你已經缺鈣了，這個時候我們應該要補鈣！
為什麼總是腿抽筋
33樓：南瓜
絛蟲導致的，南瓜籽可治 ，但不容易掌握 ，一棵留一個南瓜 ，45天採摘 ，粉碎後 早飯前15分鐘服用。
半夜小腿抽筋，半夜為什麼腿會抽筋？
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...
腿抽筋怎麼解決，為什麼會腿抽筋，怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。運動過量引起的腿部抽筋，多是由於經常鍛鍊，特別是夏季或者炎熱的環境鍛鍊，使身體內大量排汗，使身體處於缺水的狀態。如果沒能及時的補充水分，就會導致肌肉沒有足夠的液體，抽筋就會發生。再有一種情況就是劇烈運動後大量排汗時，除了會排出大量水分，一些礦物質也會...
腿腳抽筋咋辦，為什麼會腿抽筋，怎麼辦？
改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，向外側旋轉抽筋腿的踝關節。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一次，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，按逆時針方向 如是右腿，按順時針方向。需注意的是，旋轉時足向外側扳，緊跟著折向大腿方向，尤其要用力，腳掌上翹到最大限度。用大拇指摸索膝蓋後窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然...