1樓：匿名使用者
用滑鼠的時候,在手腕下面墊塊毛巾,也可以在外買專門的矽膠墊,
另外提醒你,在用電腦的時候,儘量保持身體姿勢正確,不要因為專心,就把身體扭著坐,尤其是你看**,看電腦的時間比較長,應保持健康的坐姿!保護脊椎
2樓：杜恆鎮
來我的垂直滑鼠吧 看看 我也是滑鼠手的受害者,所以我設計這個款垂直的滑鼠 來解決滑鼠手的問題, 還沒大量生產,大家只能過過眼癮你要是需要我再做個給你
3樓：江畔舊時歸月
第一次聽說……那改左手拿滑鼠
4樓：匿名使用者
不拿滑鼠
休息打打籃球羽毛球寫寫字之類的
5樓：ro_守護
拿不拿都疼 不叫滑鼠手了....找醫生7
6樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
7樓：太二了t就六
第一，首先使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。
第二，用滑鼠時，不要用腕力，而儘量靠臂力，減少手腕損傷。
第三，不要太用力使用鍵盤和滑鼠的按鍵，減少手指壓力。
第四，使用滑鼠選用接觸面寬的，有助力的分散，滑鼠手較常見，可以多休息，配合，方多好貼，外敷。
第五，使用滑鼠時，可以配合使用厚一些的滑鼠墊，墊在手腕處。
得了滑鼠手怎麼辦？
8樓：沙慕詩
1扔掉滑鼠 2適時活動，尤其是滑鼠手手臂的活動。
9樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
10樓：索彤貊婭楠
滑鼠手多由於手放置的位置不合適引起的，首先**疾病前必須先把致傷因素去除，這是最關鍵問題，不然即使治好以後仍然會**甚至導致**無效;建議**期間讓手腕靜養休息，**上可以多用熱水泡手，區域性塗擦扶他林軟膏;也可以同時口服一些雙氯芬酸鈉;如果這樣也無效的話就建議上醫院疼痛科做區域性注射**!
11樓：仇靖聶鵬池
建議多增加運動，尤其是籃球、羽毛球和乒乓球，可以有效**你的滑鼠手！
得了滑鼠手我應該怎麼辦啊?
長期用滑鼠，得了滑鼠手，難受死，該怎麼辦
12樓：匿名使用者
現代人已經離不開電腦了，人們用電腦時需要大量長時間移動滑鼠。
長期使用電腦的人，上網每天重複著移動滑鼠，手腕關節反覆過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀，這就是滑鼠手。
現有的移動操作滑鼠方法，手部直接放在桌子的桌面上，這樣手和桌子的桌面直接接觸，在移動滑鼠時手部和桌面產生強摩擦，手腕關節費力，手腕關節靈活度不能釋放，扭動手腕部，產生扭拉傷，拉傷手部肌膚，手腕關節被強摩擦拖累，種種手部不舒症狀就出來了，一般可以外敷中藥，解決，比如，方多好貼。
13樓：匿名使用者
那就不用滑鼠，用平板吧，嘿嘿
14樓：匿名使用者
滑鼠手很常見，一般容易發生在長期使用電腦的人身上。
因為上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠。
1，手腕關節反覆活動。
2，手腕過度的活動。
3，手腕周圍神經損傷或受壓迫。
4，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，要多休息，加上，方多好貼。
5，由於手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列情況。
一般女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
得了滑鼠手怎麼辦?
15樓：鄒振孛玲琳
滑鼠手引發的症狀
主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。
下述的症狀的發生應高度懷疑滑鼠手的發生：
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛，不適。
2、手部刺痛，麻木，冷。
3、握力和手部各部位協同工作能力降低。
4、夜間疼痛。
5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。
16樓：
這個也要注意滑鼠的設計，像我為了避免手不舒適，就換了一個微軟的滑鼠
17樓：
缺乏鍛鍊，我是頸椎有毛病了，我同學一手指都變形了
多運動吧，會有一定效果的
18樓：匿名使用者
玩電腦的人基本都有這個毛病
除非你不玩電腦或者只用鍵盤
慢慢就好了
19樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
20樓：
「滑鼠手」剛得的時候，還是比較輕，一開始只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息，不要老是長時間使用滑鼠了，一般情況下，會恢復的，如果沒有恢復的話，可以使用，方多好貼，配合按摩的方法，必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀。
緩解滑鼠手，關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
還有在使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，使得手腕可以處於放鬆的狀態。
得了滑鼠手煩死了怎麼辦啊?
21樓：媛心雙子
所謂「滑鼠手」是指長期不恰當使用滑鼠時，人手的正中神經及進出手部的血管，在腕管處受到擠壓所產生的「腕管綜合症」；其症狀群主要表現包括食指中指僵硬疼痛、麻木，以及拇指肌肉無力感等。此外，在長時間使用鍵盤和滑鼠時，肩部的不恰當角度和前臂旋轉扭曲，還會導致肩頸和手臂疲勞不適。
因而「滑鼠手」的形成，確與不恰當的滑鼠造型有密切關係。有必要依據人體生理結構及工程力學原理，重新設計更符合健康要求的新型滑鼠。近期，有廠商專門針對「滑鼠手」的預防，著力研發新型滑鼠。
如最近推出一款垂直造型的立鍵，人體工學滑鼠ev滑鼠，據稱可有效預防「滑鼠手」。
垂直滑鼠確能預防「滑鼠手」。但在忙碌的辦公節奏中，亦應適時讓手腕休息。更需作手部功能鍛鍊，以促進腕部血液迴圈，使手指手腕的關節肌肉和神經組織得到充分的呵護。
或抽空到大自然中去，身心得以放鬆而愉悅。這樣才能更有效地預防「滑鼠手」，並保持手部及整體的健康與活力。■
預防小訣竅：
1. 模擬彈鋼琴：將五指張開，並將手置於水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然後換另一隻手，來回做練習。練習時找到一定的節奏，並試著儘可能地做快做久。
2. 觸控掌心：伸手指，再每次用一根手指去觸碰掌心，同時保持其他手指儘可能伸直，這會有助於協調性。當動作熟練後，你可以嘗試挑戰練習的速度。
3、外貼膏藥：可以用純中醫中藥**腱鞘炎，像腱鞘舒展帖，可以嘗試著服用。
4、 揉搓紙團：用一隻手把紙搓成一小團，把紙拉平後再重複。
這些訣竅都是生活中很適合使用的對於滑鼠手的緩解有一定好處的，希望可以幫到你！
22樓：偷錢的小鬼
改變拿滑鼠的姿勢，就是變成抓握式，是指和中指拱起，這樣會好一點。
23樓：郭羽靖愛心理
注意勞逸結合呀，能夠休息的時候就活動一下手。
得了滑鼠手怎麼辦？
24樓：方多好貼
滑鼠手是長期使用滑鼠引起的，所以平常要減少使用滑鼠的時間，或者是儘量不用滑鼠。
滑鼠手的主要表現就是以手腕關節無力，手掌拿不住滑鼠，點選滑鼠左右鍵的手指的指肚疼痛為主要表現。
用滑鼠的時間儘量的要少，如果因為工作需要，被不得已使用滑鼠的話，也要多甩一甩手腕，活動一下手部，讓手部得到放鬆，得到疲勞的緩解。
25樓：匿名使用者
用大滑鼠墊 用滑鼠的時候讓手腕放鬆 感覺就像手自然放在滑鼠上醫院 避免長時間緊張使用，腱鞘炎還是和長期習慣有關係 把滑鼠放高一點 儘量不要放在鍵盤抽屜上
26樓：守護生命者
您好，滑鼠手醫學稱為腕管綜合徵，是因為腕管處因為使用滑鼠長期收到壓迫出現的僵硬，麻木，肌肉無力等症狀。
如果症狀比較輕的話，自己休息1段時間就可以自行修復，或者在腕關節處固定小夾板1段時間也行，如果非常嚴重的話就要接受手術**；建議您日常工作的時候注意休息，不要長時間操作滑鼠。
27樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
得了滑鼠手怎麼辦 滑鼠手怎麼** 怎麼緩解
28樓：全球播報大師
如何緩解「滑鼠手」這種症狀呢？
29樓：匿名使用者
1. 選用較大滑鼠
2. 左右手互換使用滑鼠。
市面上販售的滑鼠均可以設定左手或右手控制。
好處：a.讓左右手均衡來自滑鼠的壓力；b.同時鍛鍊左右腦。
3.使用觸控板
在選購電腦的時候，希望大家注意對觸控板的敏銳度、方便性及準確度有所要求，選擇一部方便操作，有益健康的筆記本。
4.常做操：手之操
任由手掌手腕揉搓即可。怎麼做無所謂，關鍵是讓手自由地再飛一會兒。
5.制定並堅決執行間隔休息表
每隔40分鐘，可離開座位適當調整。不但有益手掌，而且有益於培養良好情緒，增進效率。
30樓：
滑鼠手的主要表現為：
手部逐漸出現麻木，無力，灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等表現，一般多休息，加上外敷的中藥（方多好貼）。
下述的表現的發生應高度懷疑是滑鼠手：
第一，有手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛，不適。
第二，出現手部刺痛，麻木，冷。
第三，還有握力和手部各部位協同工作能力降低。
第四，會出現夜間疼痛。
第五，有時候疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。
31樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
得了滑鼠手怎麼辦，滑鼠手怎麼辦
珍愛生命，遠離滑鼠。4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧。滑鼠手怎麼辦 1.選用較大滑鼠。2.左右手互換使用滑鼠。市面上販售的滑鼠均可以設定左手或右手控制。好處 a.讓左右手均衡來自滑鼠的壓力 b.同時鍛鍊左右腦。3.使用觸控板。在選購電腦的時候，希望大家注意對觸控板的敏銳度 方便性及準確度有所要求，...
用電腦多出現滑鼠手怎麼辦，長期玩電腦得了滑鼠手怎麼辦
1.鍵盤應放置在身體正前方 位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠，可以預防腕管受到過度牽拉 最好選用弧度較大 接觸面較寬 有助於力分散的滑鼠 2.手腕儘可能平放姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂 打字時要正對著鍵盤，否則容易引起手腕過度緊繃 3.肘部工作角度應大於90度，以避免肘...
滑鼠用多了手疼怎麼辦，滑鼠用多了手疼怎麼辦啊？
十指看世界 滑鼠用太多，有沒有覺得手疼，快來看看我這個滑鼠，多久也沒事 要多注意休息，也可以做一些關於手部的鍛鍊活動。這個其實就是滑鼠手，滑鼠手又叫腕管綜合徵。滑鼠手的主要表現是，手部麻木 灼痛 腕關節腫脹 手部動作不靈活甚至無力等。滑鼠手 容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打...