1樓：匿名使用者
珍愛生命，遠離滑鼠。
2樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧。
滑鼠手怎麼辦
3樓：網友
1. 選用較大滑鼠。
2. 左右手互換使用滑鼠。
市面上販售的滑鼠均可以設定左手或右手控制。
好處：a.讓左右手均衡來自滑鼠的壓力；b.同時鍛鍊左右腦。
3.使用觸控板。
在選購電腦的時候，希望大家注意對觸控板的敏銳度、方便性及準確度有所要求，選擇一部方便操作，有益健康的筆記本。
4.常做操：手之操。
任由手掌手腕揉搓即可。怎麼做無所謂，關鍵是讓手自由地再飛一會兒。
5.制定並堅決執行間隔休息表。
每隔40分鐘，可離開座位適當調整。不但有益手掌，而且有益於培養良好情緒，增進效率。
4樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧。
滑鼠手怎麼辦？
5樓：匿名使用者
用人體工程學滑鼠吧，he品牌的能防滑鼠手的。
6樓：
我也曾經有過滑鼠手，只要經常用筆寫下字就好了，我試過，不知道這個**方式合不合適你。
7樓：匿名使用者
換一個滑鼠，或者學談吉他，或者少用電腦啊~
8樓：匿名使用者
我小姨以前也是老上網弄的腕關節疼痛、彎曲時手腕就疼痛。說長時間一個玩電腦弄的，我老姨夫給買的rx08 說是進口藥，挺好的。你在網上找找吧，希望能幫助你。
9樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧。
長期用滑鼠，得了滑鼠手，難受死，該怎麼辦
10樓：匿名使用者
現代人已經離不開電腦了，人們用電腦時需要大量長時間移動滑鼠。
長期使用電腦的人，上網每天重複著移動滑鼠，手腕關節反覆過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀，這就是滑鼠手。
現有的移動操作滑鼠方法，手部直接放在桌子的桌面上，這樣手和桌子的桌面直接接觸，在移動滑鼠時手部和桌面產生強摩擦，手腕關節費力，手腕關節靈活度不能釋放，扭動手腕部，產生扭拉傷，拉傷手部肌膚，手腕關節被強摩擦拖累，種種手部不舒症狀就出來了，一般可以外敷中藥，解決，比如，方多好貼。
11樓：匿名使用者
那就不用滑鼠，用平板吧，嘿嘿。
12樓：匿名使用者
滑鼠手很常見，一般容易發生在長期使用電腦的人身上。
因為上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠。
1，手腕關節反覆活動。
2，手腕過度的活動。
3，手腕周圍神經損傷或受壓迫。
4，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，要多休息，加上，方多好貼。
5，由於手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列情況。
一般女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
怎麼治滑鼠手？
13樓：匿名使用者
滑鼠手是很常見的，一般有以下表現：
第一，在用力後，手指關節會「彈開」伸直。
第二，一般手指、腕部會出現晨僵或長時間不動，會引起活動不利，活動後會好轉。
第三，一般手腕大拇指根部會出現腫脹和發熱，可摸到一鼓包，用力按會痛的。
第四，如果將四指包裹大拇指做握拳的姿勢，將拳頭往小指的方向做下壓的動作，會出現疼痛的情況。
滑鼠手意見建議：
第一，要應停止工作，讓手部休息。
第二，可以用外敷等方法，減少腫脹及疼痛，比如，方多好貼。
第三，除休息外，應注意促進區域性血液迴圈，可以應用按摩、電療等控制，必要時佩戴護具。
14樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧。
15樓：
手肘放桌子上拿滑鼠的時候。
滑鼠手怎麼治
16樓：網友
多活動一下手，不要整天握著滑鼠，隔一段時間運動一下吧。
類損傷需要休息靜養，使用消炎鎮痛藥物，配合理療，若症狀還不能消失，只有通過手術**將腕管內的腕橫韌帶切斷，解除正中神經受壓，症狀才可好轉。
為避免腕管綜合症的出現，積極預防非常重要。預防的關鍵是營造健康的工作環境和正確的操作，避免手腕過度彎曲緊繃，讓系統能夠適合人的生理解剖特點。有關研究發現，腕部在保持0度時，操作者的腕部可處於自然平伸狀態，這時操作者感覺最舒服，腕部症狀的發生率也最低。
鍵盤擺放的高度以及與人體平行距離應調整到一個感覺舒服自如的位置，在桌子與滑鼠或鍵盤之間墊一塊木版或軟墊，使之處於水平狀態，這樣就預防了腕部損傷。同時，每操作1小時應休息10分鐘左右，並最好甩動手指，對腕部、肩部進行按摩，讓雙手得以適當放鬆休息。
17樓：網友
滑鼠手就是腕管綜合症，是由於長期的使用手腕，手腕受的壓迫而引起的。
一般來說休息就可以的，如果比較嚴重的話，就要採取別的方法，比如針灸或者是中藥（方多好貼）外敷的方法。
也可以鍛鍊一下手腕的活動。
18樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧。
19樓：穰春鄺婷
防「滑鼠手」，關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀。
20樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧。
滑鼠手 怎麼辦
21樓：通德文酒雁
滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
滑鼠手**方法。
藥物**：安鞘消炎貼。
通過患處給藥，藥力直達病灶，能有效舒張患處血管，促進區域性血液迴圈，消除瘀滯，加速瘀血吸收，達到活血行氣、通經走絡，榮養筋骨的療效，從而有效消除疼痛、腫脹、屈伸不便、條索狀隆起等症狀，令患者擺脫滑鼠手之苦。
滑鼠手怎麼辦&運動**。
動作1用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。
動作2手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛鍊腕屈肌。
得了滑鼠手怎麼辦，得了滑鼠手我應該怎麼辦啊
用滑鼠的時候,在手腕下面墊塊毛巾,也可以在外買專門的矽膠墊,另外提醒你,在用電腦的時候,儘量保持身體姿勢正確,不要因為專心,就把身體扭著坐,尤其是你看 看電腦的時間比較長,應保持健康的坐姿 保護脊椎 來我的垂直滑鼠吧 看看 我也是滑鼠手的受害者,所以我設計這個款垂直的滑鼠 來解決滑鼠手的問題,還沒大...
滑鼠用多了手疼怎麼辦，滑鼠用多了手疼怎麼辦啊？
十指看世界 滑鼠用太多，有沒有覺得手疼，快來看看我這個滑鼠，多久也沒事 要多注意休息，也可以做一些關於手部的鍛鍊活動。這個其實就是滑鼠手，滑鼠手又叫腕管綜合徵。滑鼠手的主要表現是，手部麻木 灼痛 腕關節腫脹 手部動作不靈活甚至無力等。滑鼠手 容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打...
用電腦多出現滑鼠手怎麼辦，長期玩電腦得了滑鼠手怎麼辦
1.鍵盤應放置在身體正前方 位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠，可以預防腕管受到過度牽拉 最好選用弧度較大 接觸面較寬 有助於力分散的滑鼠 2.手腕儘可能平放姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂 打字時要正對著鍵盤，否則容易引起手腕過度緊繃 3.肘部工作角度應大於90度，以避免肘...