1樓：uuullsky李雨潔
現在很多人因為工作需要，時常要要熬夜加班。還有一部手機也是大家熬夜的罪魁禍首。很多人不知道熬夜的影響，認為偶爾晚睡也沒有什麼，但是熬夜對身體影響很大，長時間熬夜會不知不覺中摧殘我們的身體。
很多人認為一兩次的晚睡並不是熬夜，其實並不是這樣的，因為晚睡並不代表熬夜。很多人都有晚睡的習慣，但是隻要不打破這種習慣就不算是熬夜。而有些平時都是很早就睡，突然晚睡，這就算是熬夜了。
熬夜對身體有何打的傷害。具體有哪些呢？
第一熬夜可以傷害我們的**。
這一點小夥伴們應該深有體會吧，我們熬夜後會發現臉部長痘痘，臉部也是特別油，這個就是熬夜造成的。熬夜會直接傷害到**，**需要在晚上十點到凌晨兩點這段時間之後會進行修復保養，長時間熬夜也會導致內分泌紊亂，引起粉刺的出現。
第二，熬夜會導致機體代謝紊亂，出現肥胖。
長時間的熬夜，會阻礙機體的正常代謝，長此以往下去，會導致脂肪代謝異常，最終出現肥胖。
第三點長時間熬夜，缺睡眠會損傷心臟。
長期熬夜，導致睡眠不足，機體臟器調節異常，時間久了就會引發疾病，其中最為嚴重的就是心臟問題。目前不是有很多猝死的年輕人嘛，與長期熬夜有很大關係。
所以小夥伴們千萬要有良好的作息，不能有熬夜的習慣。
2樓：你說過
經常熬夜會損傷心臟，還會導致脫髮，**也越來越差。
3樓：時光匆匆
經常熬夜的話，特別傷害肝臟的功能，而且也容易長痘痘。
4樓：開心收藏開心生活
經常熬夜，會讓**變差，脫髮嚴重，容易變老。
5樓：強哥遊戲辣評
可能會造成肝臟疾病或者是神經衰弱。
6樓：人間月天
首先是免疫力下降，然後就是白天提不起精神，經常打瞌睡，工作效率也不高。
7樓：
經常熬夜的人。對腸胃有損傷，而且對肝臟也不好。
8樓：匿名使用者
經常熬夜，有些人會脫髮嚴重，或者上班精力不足。
長期12點後睡覺，每天都熬夜，時間久了對身體有什麼壞處？
9樓：匿名使用者
如果不重視睡眠的規律，經常很晚才睡覺，每天都有熬夜的壞習慣，可能就會引起身體的危害，並不利於新陳代謝，導致免疫功能出現明顯的衰竭。因此想要恢復，應該要重視日常的生活保養，每天都要有良好的作息規律和營養攝入，也要遠離各種不良的症狀型別。那麼熬夜時間太長，到底會有哪些不良的症狀表現？
1、對腸胃有傷害，影響腸胃的吸收。
要是一直都沒有良好的睡眠習慣，消化功能將會受到傷害，大量的有毒物質排不出體外，影響正常的消化系統。因此平時還是要多多關心睡眠的時間和睡眠質量，每天都保持8個小時左右的睡眠，有利於讓腸胃吸收和恢復效果變得更好。
2、破壞白天的正常活動，導致精神頹靡，注意力不集中。
如果熬夜勞累，每天都有忙不完的工作，白天上班將會有明顯的注意力不集中，精神狀態也特別不好，工作出現紕漏也沒有辦法及時發現。另外如果熬夜太多，也會影響生物鐘，還容易出現各種負面的情緒。
3、出現許多毒素積累的疾病，包括胃潰瘍、糖尿病等等。
很多人都沒有辦法規律睡眠導致毒素積累增加，更容易引起胃潰瘍和糖尿病等等症狀。因為腸胃潰瘍和糖尿病就是由於體內毒素積累太多而導致的，容易破壞人們的血糖，大量的有毒物質積累在血管中，從而引起多種負面的干擾。
10樓：你說過
第二天精神不好，久而久之會造成脫髮，損傷肝臟。
11樓：匿名使用者
可能會讓血粘稠濃度增加，而且精神疲乏。
12樓：得了吧小魚
會降低身體的免疫力和機能，會破壞內分泌系統的穩定。
13樓：摩登星座說
首先心臟會受不了，人會老得更快，容易生病，抵抗力會不好。
14樓：qiao趙
熬夜會導致嚴重的睡眠不足，造成身體免疫功能減弱。
15樓：
作息時間不規律會導致身體的免疫功能下降，**沒有光澤。
16樓：玩轉鋼筋人
經常熬夜導致身體免疫力下降，尤其是**變差。
長期熬夜對身體有害處嗎？ 10
17樓：匿名使用者
經常熬夜對身體是有危害的，經常熬夜，睡眠不足，可能會導致精神不振，睏乏，記憶力減退，血壓升高，也有可能會導致身體抵抗力下降，出現頻繁的感冒、發熱等症狀，平時要養成良好的生活、作息習慣，多參加一些戶外運動，增強體質，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠。
18樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
19樓：劉傻妮子
1,生物鐘紊亂。
2,古云《閉目養神》，對於養精蓄銳不利。傷眼！
3,**粗糙。
4,萎靡不振。
5,三班倒的，值夜班的，無法改變熬夜。只好自己白天多睡覺，努力自我保養啦！
20樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
21樓：赤地龍
長期熬夜對身體是有很大害處的，身體的各個器官好比是工作的機器，也是需要休息和排毒的，而夜間的休息睡覺就是身體器官工作負荷降到最低點，器官用這個時間來休息和排毒的，長時間熬夜會加大對器官的負荷，天長日久會使器官出現問題
22樓：奇葩冷知識
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
23樓：大王娛樂匯
熬夜的危害大，大家儘量早點睡
24樓：中醫魯健
長期熬夜有哪些危害上？一**危害，二免疫力下降，三容易導致癌病的病發，四引發不育，你記住了嗎。
經常熬夜對身體有什麼壞處？
25樓：康美(深圳)電子商務****
長期熬夜對身體的危害十分大，下面就是其中的幾點：
1.經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的機率大大增加。
2.會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發老年痴呆症的風險。
3.會不斷的透支身體內的生命精華。加速**，細胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，生病時恢復速度減慢。使很多中老年疾病發病時間大大提前。
4.會加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復的損傷。使眼睛出現模糊，扭曲，變幹，發炎等現象誘發多種眼部疾病。並且讓視力在極短的時間裡急劇下降。
5.熬夜會打亂身體的生物鐘。影響身體正常的新陳代謝，導致虛火上升，口乾舌燥，臉上起斑起痘等危害。
26樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
27樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
28樓：城裡郊外
經常熬夜對身體的壞處有：
1.內分泌系統紊亂，精神不振，食慾不強，消化不良，渾身無力，記憶力下降等。
2.抗病能力下降，易患感冒，咳嗽，各類過敏等症，不易好。
3.**粗糙，黑暗，毛孔增大，眼圈發黑等。
29樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
30樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
怎樣保持良好的心態
想有一個好的心態就要每天保持這一個好心情.每天早晨起來不要想那些不開心的事,開心的你也有阿.就想些高興的.對傷心的事別去多想.事情已經發生了就不能挽回,怎麼傷心都是沒有用的. 要保持良好的心態就是每天有事幹！最好是能幹自己喜歡的事情！多運動，多鍛鍊，有了好身體，再加上開朗的性格，當然心態良好了！ 保...
天天通宵對身體有什麼害處，經常通宵熬夜對身體的具體危害是什麼？
南鬆蘭偉婉 容易造成神經衰弱,身體內臟器官得不到休息降低了功用,容易得各種病.身體會逐漸衰弱,走路無力,手不穩.輻射吸收過多,內分泌減弱,變差無光澤 等等。可以的話給點分啊，謝謝 隋增嶽似媼 天天通宵 首先生活作息不規律，造成休息睡眠不足 人體體內器官勞作了一天夜間需要休息，進行新陳代謝反應影響健康...
經常熬夜上夜班，會有什麼危害，經常上夜班對身體會有什麼害處（兩班倒那種）
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支 易累 心煩等現象，這樣會老得比較快哦 不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。由於工作性質的不同，以及工作任務的變化...