怎樣才能使視力提高，怎麼能讓眼睛視力提高

1樓：折忠斂燕

每天做眼保鍵操,看電視時離電視距離不要太近,上網不要超過2個小時,眺望一下遠處,還有少帶眼鏡,因為眼也有自我恢復能力

2樓：桂巍甲俊

注意保護眼睛，每天做做眼保健操，用電腦和看電視不要時間過久。每天轉眼36下。堅持早晚兩次。

3樓：翠溫圭申

多做眼保鍵操

離電視電腦

離遠點上完顆要多看看遠處

多吃有利於補充眼睛的食品

4樓：奇葩冷知識

視力是指視網膜分辨影像的能力。視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判定，然而當眼的屈光介質（如角膜、晶體、玻璃體等）變得混濁或存在屈光不正（包括近視、遠視、散光等）時，即使視網膜功能良好的眼視力仍會下降。

怎麼能讓眼睛視力提高

5樓：寸嘉費莫笑天

保護眼睛十大祕訣

1.反光要避免:

書桌應有邊燈裝置,以減少反光。

2.看書距離適中:

書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。

3.睡眠不可少:

睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。

4.坐姿要端正:

專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。

5.光線要充足舒適:

書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.

電視距離勿太長:

眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。

7.常望遠山眺綠野:

常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。

8.閱讀時間勿太長:

無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。

9.定期視力檢查:

「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。

10.營養攝取要均衡:

應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)防腐食品吃不得

≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝

6樓：官難

一、眼球轉動法

最好選擇一個比較安靜的地方，然後放鬆自己，清除腦袋內的雜念，兩眼自然睜大，然後保持頸部不動，讓眼球轉動。首先看向正下方，慢慢轉到左方，再轉到上方，然後轉到右方，最後轉回正下方，就像這樣，順時針轉10圈。然後再逆時針轉眼球10圈。

每次轉動眼球，都儘量讓眼球達到極限。這樣轉眼可以鍛鍊眼部肌肉，使眼球靈活，炯炯有神。

二、呼吸凝視法

最好選擇一個比較安靜的地方，然後放鬆自己，雙眼平視前面，然後慢慢深吸一口氣，雙眼隨著吸氣也逐漸睜大，堅持片刻，再將這口氣慢慢的撥出去，這時雙眼也隨著呼氣慢慢閉上，反覆做10次。

三、熨眼法

最好選擇坐在比較安靜的地方，然後放鬆自己，緩慢閉上眼睛，然後較快的摩擦兩手，使雙手發熱，再將摩擦熱用雙手捂住眼睛，等手掌熱散完後兩手猛的拿開，雙眼也同時使勁一睜，這樣有利於眼部的血液迴圈，可以促進眼部的新陳代謝。

四、洗眼球法

首先將水盆消毒，然後倒入適度的溫水，將面部浸入水裡，然後在水中慢慢睜開雙眼，讓眼球上下左右地來回移動，（注意：剛開始在水裡睜眼的時候，眼睛十分難受，但是隨著眼球在水裡的轉動，雙眼就會慢慢得適應，覺得很舒服。在面部浸入水裡的時候，會感到呼吸困難，這時可以將臉從臉盆中抬起，深呼吸一口氣再浸入。

這樣可以洗掉眼睛中的雜質和灰塵。

這些方法都是對視力提高有幫助的。18歲以下的成年人，視力已經定型，只要平時注意用眼，養成良好的用眼習慣，視力基本就保持不變了。

18歲以下的孩子，因為尚處於視力發育期，只要及時服用藥物，視力是可以很快提升的。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，視力就會很快提升了。

怎麼樣才能使眼睛視力提高

怎麼樣才能提高視力

7樓：佳研究員痛

一般都是需要靠一些藥物或者鐳射來實現的，但是鐳射手術的話很多人都有會有一些顧慮，而且也不一定每個人都適合，所以可以選擇一些改善視力的藥物產品來進行，比如昕漾葉黃素之類的，可以有效改善眼睛系統每個部位都能夠有效補充營養，長期使用可以有效提高視力

8樓：奇葩冷知識

怎麼能提高視力呀？至少保持住。

9樓：戴璧

對於近視我建議可以配鏡進行矯正，也可以採取中醫鍼灸**的。建議平時多做做眼睛保健操進行保健，慢慢視力是可以恢復到正常的，但是一定要堅持做才行。

10樓：念夜雲

1.多做眼保健操，儘量個1、2小時做一次。

2.多吃胡蘿蔔等對眼睛有益處的東西，好像銀木耳湯可以哦。

3.眼睛累了，就把眼睛寫到左邊10秒，右邊十秒，上面10秒，下面10秒。

4。坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，讓兩掌變熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，也對眼睛有益處。

5.寫東西的時候坐姿要頓端正，不要低下頭。

連續做幾個月，眼晴視力明顯提高。

怎樣才能使視力恢復？

11樓：那都不算事兒

寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決

12樓：奇葩冷知識

13樓：開心媽媽

如何恢復視力，鍛鍊眼神

14樓：德合

鐳射手術治近視眼要多少錢，該如何選擇

15樓：欒霏闕念寒

強烈建議不要輕易做手術。

18歲以下通過散瞳、配鏡等能緩解假性近視成分、抑制真性近視成分加深；

18歲以上一般要配戴眼鏡，雖然不能消除近視，但是能防止眼睛疲勞、視力進一步下降；

手術一般針對800度以上高度近視人群中，通過矯正不能正常視物的或因為行業需求不能配戴眼鏡的。手術失敗率在10%-20%，後期不能保證不進一步近視，同時會有潛在威脅，比如後遺症中的「圓錐角膜」等。

「看不清、通過配鏡能看清」和「怎麼都看不清」甚至「看不見」，這中間怎麼選擇，你自己衡量吧……

16樓：

你可以用菊花和枸杞泡水喝

菊花一定要用白菊花最好是那種開的很漂亮的很大的白菊花，因為你現在學習壓力很大，經常用眼，導致視力急速下降，所以你可以嘗試一下我說的用菊花和枸杞泡水喝。即使眼睛沒有什麼問題，長期和這種茶對眼睛也是一種保護

17樓：匿名使用者

不要長時間用眼，注意休息，經常遠眺

18樓：匿名使用者

白菊花和枸杞有清肝名目功效啊!

19樓：匿名使用者

我近視也很厲害！

18歲以前不要做鐳射手術，醫生說不好。

1要保持充足睡眠

2要多做運動

3少吃巧克力、方便麵之類的……

4學習不要那麼緊張。

（我就是因為學習太累才導致……）

20樓：閒雲小月

少看點書注意休息·

另外做眼部之類的手術一定要到成年（發育完全）後再做，不然有後患

21樓：

如果是手術**的話，可能存在一頂的風險，

我想現在最好的就是好好保護，不要再加重近視度了

22樓：滕田小佐

樓上的都說了！！！！！！汗顏

23樓：

手術**！鐳射矯正視力

24樓：小可愛

視力下降的原因有很多，其中第一個原因是眼病造成，需要到正規醫院明確具體眼病。針對不同的眼病，**方法不一樣，眼病治好以後，視力就能得到很好的恢復。平時用眼太多以後，感覺看東西不清楚，為疲勞性視力下降。

首先，要減少用眼強度，減少電子產品使用，不熬夜，適當做眼保健操，還可以雙手手心搓熱以後進行熱敷，都可以起到讓視力恢復的作用。長期用眼疲勞，可能會造成永久性視力下降，所以如果總是出現視力下降，第一到醫院進行正規檢查，看看有沒有疾病，第二一定要減少用眼強度，多休息，減少電子產品使用。貴州普瑞眼科

怎樣才能讓視力上升？

25樓：

提升視力或糾正近視要三個時期，才能讓視力有所提升：最佳形成期、較佳改善期、控制下滑期。

1、最佳形成期

近視初期，孩子會眯眼，看東西會往前湊等現象。此時家長會很容易忽視這個時期的視力改善，錯過了孩子視力的最佳改善時期。

2、較佳改善期

年齡14歲以內，未佩戴眼鏡，裸視力≥0.6，屈光度≤200度，這時從而科學鍛鍊睫狀肌，眼部營養干預等入手，視力有望恢復正常，堅持每天貼兩貼瞳-仁-眼貼，提高眼部免疫力，消除青少年近視。

3、控制下滑期

近視一年以上，裸視力≥0.2，屈光度≤500度，通過綜合改善，排除影響眼睛的一切不良因素，如坐姿不正確，太明或太暗的照明光線，長期近距離用眼過度，不良的飲食習慣吃過甜的食物和燒烤食品誘發近視，放射汙染：電腦、電視、手機、遊戲機的輻射，才可控制視力下滑。

注意事項：

對於近視矯正手術，其實青少年近視矯正從患者的實際情況出發，因為正處在成長髮育階段，眼科醫師在一般情況下是不同意患者進行矯正手術，因為那樣可能會帶來別的傷害，而且患者控制能力有點薄弱，因此無法完全保障手術的結果。

另外一個，現在鐳射近視手術後遺症越來愈多，一旦青少年進行手術發生意外，那麼就會伴隨著孩子一生，因此摘眼鏡網建議家長不要貿然給孩子進行手術，特別是處在學業階段的孩子。

26樓：戴璧

如果是近視導致視力不好，你可以多做眼保健操，少戴眼鏡，多向遠處瞭望。

27樓：匿名使用者

保持視力的方法很多，讓視力上升就只有做手術了

28樓：匿名使用者

視力上升是變壞呀

你想把眼睛變壞不

建議你不要這樣做哦

要保護好自己的眼睛

29樓：匿名使用者

改善視力的輔助訓練方法

1. 遠方凝視：

尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2. 晶體操：

① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

② 尋找一個3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3. 推拿操：

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。

① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。

③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

2）具有改善視力作用的食物

保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：

1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。

如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。

2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。

含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。

4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。

5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。

含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。

6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。

7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。

3）有助於改善視力的保健食品

通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：

1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。

2. 富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

怎樣才能使視力提高，怎麼能讓眼睛視力提高

怎麼能讓眼睛近視，怎麼能讓眼睛視力提高

怎樣才能使眼睛變大，怎樣才能讓眼睛變大點

怎麼能使面板毛孔縮小，怎樣才能讓毛孔變小使面板變得細膩呢？

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