1樓：醉有生夢無死
尿酸**
我們人體內的尿酸**主要來自兩個方面：
食物** 主要**於富含嘌呤或或核蛋白的食物20%
體內代謝 氨基酸，核苷酸，其他小分子的核酸分解代謝產生約佔80%
因此通過飲食攝入的控制可以很好的降低體內尿酸的水準，使症狀得以緩解。
如何控制食物攝入
控制能量攝入 以痛風病人為例：50%的痛風患者超重或者肥胖，所以減輕體重，降低總熱量的消耗對需要重視。
1、合理運動：乳酸，草醯乙酸會競爭性抑制腎小管尿酸分泌，使血中尿酸增高，所以**者需要避免劇烈運動。
2、低脂肪，低蛋白飲食 脂肪每日攝入量限制在40-50克；最好選擇牛奶，蛋白及其植物蛋白的蛋白質，可按照體重的每公斤0.8-1克計算，根據自己的體重換算下即可。
3、低鹽飲食 高納飲食使尿中尿鈉增加，在腎臟會與尿酸結合成尿酸鈉，導致沉積於腎臟，增肌腎臟傷害，必須限制每日6g食鹽。
4、低嘌呤飲食 如果你是痛風患者，就應該無嘌呤飲食或者低嘌呤飲食，嚴格限制含嘌呤的食物，這是降低尿酸最好的途徑，以此降低對腎臟傷害，緩解痛風發病。 忌用含有嘌呤高的食物，動物的腎臟，肝臟，胰，沙丁魚，小蝦，肉汁，肉湯等大量含有嘌呤的食物。
詳細內容可以購買《教你戰勝痛風》指導飲食。
5、保證足量飲水 建議每日至少引用2000ml水，引用足量的水有利於體內尿酸的排除，降低尿酸鹽的形成和沉澱，緩解痛風發作，特別針對痛風病人在睡前或半夜適量飲水，有利於預防痛風發作。
6、限酒 首先酒類含有嘌呤成分其中黃酒》啤酒》白酒，其次酒精代謝會使體內乳酸增高抑制腎臟對尿酸的排洩，同時酒精代謝促嘌呤分解使尿酸增加，所以戒酒是必須的。
7、其他 針對痛風病人的尿酸增高，不適宜引用咖啡類飲料和濃茶；雖然二者僅含有少量的嘌呤但是咖啡和濃茶裡面都含有咖啡因，會引起神經興奮，容易導致失眠，血壓上升高尿酸血癥的患者往往又和高血壓，心腦血管疾病相伴發，所以小加建議少飲為妙。
2樓：開心雲月緣
尿酸高患者的飲食方面一定要注意節制。首先控制膳食的總熱量，避免暴飲暴食。其次避免大量進食含高嘌呤的食物，比如各種動物內臟及海鮮產品，戒菸酒。
再次儘量少吃豆類和堅果類食物，可以多吃鹼性食物。
尿酸高飲食應注意什麼
3樓：虞榆虞春雨
尿酸高是一種很常見的現象，給患者的生活帶來的不便是很大的，患者不光要及時的進行**，還要多加註意平時的飲食，下面權威專家對於尿酸高要如何飲食就將幫助大家解答一下，希望對患者是有所幫助的。
1、尿酸高患者要多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯，魚湯，雞湯，火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。
多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。
2、多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於**。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀，鈉，氯離子，維持酸鹼平衡，由於患者內分泌紊亂，鹼性物質並不容易吸收。
建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環境。
3、尿酸高要如何飲食呢?多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。少吃飯有利於控制熱量攝入，限制體重，**降脂。
上文專家對於尿酸高的飲食已經幫助大家進行了介紹，希望對患者是有所幫助的，患者需要及時的到正規的醫院進行檢查和**，我院就是患者一個很好的選擇的，幫助患者可以早日的遠離疾病的傷害。
4樓：幻影心澤
很多患者在體檢中會發現自己尿酸高，平時也沒有什麼特殊的症狀，往往也不會當回事，尿酸高不去改善的話會引起痛風，進而會對患者造成更嚴重的後果，所以一定要積極**和調理，可以常喝得甫的資風草茶防治尿酸高。那尿酸高怎麼辦呢？
1、多吃蔬菜水果
患者要多蔬菜，比如茄子、上海青、生菜等等，患者不要吃菠菜，病情豆類的話儘量少吃或者不吃。水果也要多吃，各種水果裡面含大量的碳水化合物，多吃水果可以讓身體偏鹼性，尤其多吃櫻桃，可以起到降低尿酸的作用。
2、低蛋白飲食
適當減少魚類、豆類等含蛋白質高的食物攝入量。忌菸酒酒精易使體內乳酸堆積，抑制了體內尿酸的排出，會引起痛風，所以尿酸高的患者一定要忌菸酒，另外除了禁酒，還要少飲咖啡、茶。
3、限制脂肪攝入量
尿酸高的患者每日脂肪攝入總量在50克左右是比較好的，要食用植物油，並且少吃動物脂肪類的油脂。
4、禁食含嘌呤高的食物
含嘌呤高的食物一般有以下幾類：動物內臟、魚蝦、牛羊肉類等，尿酸高的患者最好不要食用。
5、多喝水
水是人體內部的重要組成成分，而喝水對身體是比較好的，尤其是對尿酸高的患者，多喝水可以稀釋體內尿酸的濃度，便於尿酸的排出，還可以防止結石的形成，但是在喝水的時候也要注意，也不要喝的太多。
6、以含高碳水化合物的食物為主
高碳水化合物成分的食物主要有米、面、穀類等等，尿酸高的患者平日的主食要以這些食物為主，可以正常的供給能量。
5樓：匿名使用者
尿酸高的病人，儘量不要吃含嘌呤高的食物，哪一些飲食嘌呤比較高？首先是動物內臟，然後是貝殼類的海鮮，然後是肉湯，再就是醃製的乾菜。研究表明，酒類不管是啤酒還是白酒，都儘量少攝入，因為酒精能夠減少尿酸的排洩，造成血尿酸增高。
但是有觀察表明，適當的飲用紅酒並不會造成尿酸的升高，所以中等量以下的紅酒還是可以適當的喝。以前曾說，豆制食品和奶製品也可以造成血尿酸的增高，但是近些年的研究顯示，豆制食品和乳製品食用之後，不但不造成尿酸的升高，有部分甚至可以將降低血尿酸。因此適當或者是較多量的應用豆類或者奶製品是可以的。
再就是果糖的攝入其實對高尿酸血癥是非常不利的因素，果糖一個是造成體內的胰島素抵抗，第二造成血尿酸的明顯升高。比如含果糖比較高的水果、飲料，甚至含果糖蘇打水都不建議食用。含果糖比較高的水果有什麼？
主要是蘋果、無花果、橙子、柚子、荔枝、桂圓、楊梅、石榴。可以吃一些含果糖不高的水果，比如西瓜、椰子、葡萄、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子等。其實高尿酸血癥或者是痛風的病人，並不一定完全吃素，只有在痛風急性發作期的時候，才需要嚴格的控制，在緩解期時，達到一般控制就可以。
6樓：
尿酸高,飲食要注意什麼?醫生支給您飲食攻略,吃得好有助於排酸
7樓：榮半雪鮮嬌
飲食要注意不能吃高嘌呤食物，嘌呤是導致尿酸高的主要原因，像海鮮、豆製品、幹香菇、花菜、啤酒、肉湯、雞精等不宜吃，可多米麵蔬菜。
8樓：汪木彭曼冬
你好，一般認為高尿酸血癥是有食用過多含嘌呤的食物有代謝障礙引起的。
建議血尿酸偏高者要多喝白開水，少喝肉湯，忌食嘌呤含量高的食物。
9樓：
1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的《渝濃絳酸嗏》
2.烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應儘量易消化。
3.多選用富含維生素b1及維生素c的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。
10樓：
尿酸高的患者要注意：少吃鹽分及含鹽的飲料。少喝啤酒或者不喝，一定不能吃香菇、海鮮、豆類、動物內臟以及火鍋等，這些是必須嚴格禁忌的。還有少吃肉，降低高蛋白質的攝入。
11樓：
你好。尿酸高食療的原則，是低能量，低飄零，低脂肪，低蛋白質，多水分，避免超重，避免超重和肥胖，合理的選擇脂肪，蛋白質，碳水化合物食品，嚴格進行適宜的膳食搭配，每日攝入一定量的各種微量元素，纖維素以及維生素。尿酸高的話一定要注意，不能吃含蛋白質高的食物。
比如說豆製品，雞蛋，包括肉都不能多吃，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利於尿酸的排洩。
尿酸高具體不能吃什麼食物
12樓：八月歲月靜好
1、豬牛羊紅肉，肉類中的紅肉和白肉對痛風的影響不同。紅肉指豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉，白肉是魚和家禽類肉。紅肉不僅富含嘌呤，還有豐富的飽和脂肪酸和膽固醇，增加了痛風的風險，因此不能的攝入。
2、海鮮嘌呤含量高，可導致血尿酸水平升高及遠期發展為痛風的風險增加，像海鮮濃湯、魷魚、墨魚等都應儘量少吃。
3、少吃蘋果、無花果、橙子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等果糖含量較高的水果。
4、蔬菜：菠菜、小蘿蔔等。因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。
擴充套件資料：
日常注意事項：
1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。
3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。
6、少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
人民網-尿酸高不能吃什麼？日常保健做好十件事
13樓：內分泌科史雙偉
尿酸高不能吃酸奶、醋等酸性食物。
14樓：低調的鋼琴
尿酸過高，是現代人一種
常見病，尿酸高如果不及時調理的話，是很容易引起
一些其它的併發症的，尿酸高在飲食上由為注意一些細節才能起到一個更好的飲食保健作用，例如常見和尿酸過高的的飲食要以低熱量為主，低脂肪為主，要多補充水份，尿酸高在飲食上也有很多講究的。
病情分析：
食療的原則是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白質,多水分.避免超重和肥胖.合理地選擇脂肪,蛋白質,碳水化合物食品,嚴格進行適宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素,纖維素及維生素
豆類的嘌呤都很高,如果實在是很像吃豆製品可以選用精製的豆製品,這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丟棄.
不要喝醋,相反可以多喝些蘇打水一類的鹼性水.加速尿酸的排洩.
平時還是要注意多加強鍛鍊,改掉不良的生活習慣(比如熬夜和過度操勞等),均衡合理的飲食,勞逸結合.另外真有問題還是應該去醫院看醫生.
指導意見：
一,多吃鹼性食物,如海帶,白菜,芹菜,黃瓜,蘋果,蕃茄,包心菜,蘿蔔,胡蘿蔔,等蔬果.尿酸在鹼性的環境裡溶解度較大,較不容易沉澱,也較容易排出體外.
二,節制高嘌呤食物：各種動物內臟,魚子,蟹黃,貝類,沙丁魚,比目魚,鮪魚,鮑魚,肉類,蝦子,豌豆,黃豆類,扁豆及其他豆類,香菇,洋菇,啤酒和發酵食品,菠菜,蘆筍等.
尿酸高注意什麼飲食，尿酸高飲食應注意什麼
尿酸高主要和大家平時的飲食是有關係的，患者一定要多加的注意，對於尿酸高的飲食一定要引起重視，平時可以喝徳莆的紫風草茶。雖然說推薦尿酸高患者多吃蔬菜，但是也有幾種特殊的蔬菜針對尿酸高患者來講，不要過多的食用，最好是不食用為宜，這些蔬菜主要以豆類以及豆製品為主，其次就是菠菜，蘑菇，花菜等一些常見的菜餚。...
尿酸偏高的飲食，需注意什麼，尿酸高飲食要注意什麼？
如果體內的尿酸過高，會對健康造成很大的影響，導致多種疾病出現，痛風就是最常見的一種。可以用德甫的茲風草茶降低體內尿酸值。如果沒有儘快將體內的尿酸值降下來，症狀可能會越來越嚴重，在日常生活中，可以通過飲食調理來達到降尿酸的目的。要快速 排尿酸 以下幾種食物不要吃 1.海鮮類 海鮮屬於高嘌呤的食物，對於...
尿酸高注意飲食能調理好嗎，尿酸高的飲食調理多吃什麼好
尿酸高主要和大家平時的飲食是有關係的，患者一定要多加的注意，對於尿酸高的飲食一定要引起重視，平時可以喝 渝濃絳酸嗏 雖然說推薦尿酸高患者多吃蔬菜，但是也有幾種特殊的蔬菜針對尿酸高患者來講，不要過多的食用，最好是不食用為宜，這些蔬菜主要以豆類以及豆製品為主，其次就是菠菜，蘑菇，花菜等一些常見的菜餚。1...