1樓：
**有時間去熬啊，我看閨蜜都是直接買百頤年魔芋粉來喝的。材料是一樣的呢，效果一樣好。閨蜜喝了三罐都輕了很多呢。
平時要心情愉快。要做到樂觀開朗。不要把任何事掛在心頭，我們要努力做事，但是不要被其枷鎖。
不要在任何事情上認為這是我唯一的一次機會，其實還可以再來，失敗的，錯過的，都可以再來一次，不要被任何事影響心情，要學會自我調節。心情舒暢和延年益壽有直接的關係。長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。
所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。
2樓：
蘇養粥我也在熬，不過有時候上班沒時間我直接食用了百頤年代替了，效果配方一樣的喔，效果也是比較不錯的，熬的話需要葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克
做法是:
將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味可以加入冰糖或者蜂蜜，即可食用，口感都會不錯呢
根若粥的做法及功效，真的那麼好嗎
3樓：
根若粥的做法：
【材料】葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；
4樓：
很好的一款代餐粥，不過我平時比較懶又要上班沒時間熬粥就直接通過百頤年來代替了，材料和根若粥一樣的喝著方便就是了，單純熬粥喝的比較麻煩點，需要先準備好葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克做法先將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據自己口味需求加入冰糖蜂蜜味道調解都很好噠，（手碼不易望採納）
5樓：
我妹妹喝了兩個月百頤年魔芋粉，真廋了十七斤，煉，是鍛鍊身體。俗話說生命在於運動，真的是如此。切莫說您退休在家，即便是年輕人長期窩在家裡也會體力下降身心俱疲的
妹妹那時候非常生氣的說，討厭自己要身材沒身材連胸也沒有，總是會被人遺忘，從未有人記得她，她多麼渴望有人喜歡她追她然後談一場轟轟烈烈的戀愛，
所以最好每日都運動，至少每週一次。但是不要去健身房，要去大自然中鍛鍊身體，青草綠樹，鳥語花香，山水相伴的公園最好。
6樓：
我兩個月喝了4罐百頤年，瘦了不少，人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。
這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。
人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢?其實這就是「虛」的妙用。道家講，虛則靈。
這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持「虛靈」的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。
7樓：
閨蜜平時忙沒時間自己熬，都是買百頤年
木瓜粉來喝的呢。效果一樣很好、人在睡覺時，機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成修補人體機能的物質。
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。
葛芝谷的做法及功效，真的那麼好嗎
8樓：
我平時忙沒時間自己去弄，兩個月吃了五罐（百頤年）木 瓜 粉，材料是一樣的，結果真的廋了十五斤，
向左上方儘可能抬高右腳，在空中停頓一秒鐘再放下，麥、燕麥、小米、高粱、薯類等。粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。
粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。
完成後再換左腳。注意膝蓋不能用力，才能達到預期的 瘦腿 效果，也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重複這組動作5—7次。效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。
9樓：
女生大多數都是吃貨，整天喊著****，結果看到美食根本管不住嘴。我就是個典型吃貨，導致我現在看起來就像一個圓球,幸好我兩個月左右吃了四罐（百頤年）木瓜粉，瘦掉了13斤前天故意到男神面前晃了一圈，看到他眼睛都亮了，我就是每天早上喝就有這樣的效果了，味道屬於大眾口味，至少我這個比較挑的都能接受
葛根粉和木瓜粉是不少女性的鐘愛的飲品，為充分發揮葛根粉和木瓜粉在抗衰老，美容方面的作用，所以在吃法上有所講究。木瓜粉飯後40分鐘—1個小時服用，早晚各一次。葛根粉非經期內，飯前吃（吸收會好一些），一天兩次。
在具體的衝調方法上葛根粉和木瓜粉有所不同，葛根粉必須先用冷開水攪拌，再加點熱水攪拌至粘稠狀即可，在數量上不宜過多，一次兩小勺，約510克左右即可。
粥真的沒有營養嗎？
10樓：詩允love詩傑
稀飯有營養。
稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。
紅薯稀飯的做法：
用料：主料：紅薯200g
調料：水4碗
煮稀飯的米洗淨備用；
2、紅薯去皮洗淨，切塊待用；
3、把米倒入電飯煲裡，蓋上蓋子大火燜煮；
4、待米湯燒開時，倒入紅薯，再蓋上蓋子；
5、再次燒開後，用鏟子輕輕攪動鍋底，以免粘鍋；
6、繼續煮到米湯濃稠，米粒熟透後即可關火了。
11樓：江畔明月共潮生
由於專家的一句話，人們對喝粥是否有營養了一些討論。專家的原話是，早餐不要給孩子喝粥，要給吃牛奶雞蛋牛肉等營養豐富的食物。
從這句話判斷，粥是不是就沒有營養呢。事實上，並不是說粥沒有營養，而是同樣分量的情況下，粥所含的營養物質遠遠少於牛奶雞蛋等。
粥的主要成分是水，以白米粥為例，一小把米熬的粥足夠一個孩子吃，還很有飽腹感，米飯裡的營養主要是澱粉和維生素。
由於單位質量含的蛋白質很少，喝粥一碗就飽了，不能滿足孩子一上午的營養需求。相比牛奶、雞蛋、牛肉等，營養差了不少。
晚上喝粥，很適合，特別是中老年人，粥易消化，主要是水分，不會造成胃的負擔，如果給孩子，還應搭配一點蔬菜。
12樓：惲天心
白米粥是有一定的營養價值，而且白米粥還具有不錯的食療功效，如能夠滋補元氣、止瀉、生津液、暢胃氣，食用白粥還可以清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火。因此無論是平時還是**期間期間食用白粥對身體都十分有益。
白米粥的具體營養價值有以下幾點：
1、喝粥不會長胖。因為粥裡米少水多，澱粉含量並不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。
粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。
2、粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。 千百年來，粥一直為國人喜愛並百吃不厭。
3、粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。
4、喝粥還可以輔助**各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
13樓：默默的說句拘留
白粥營養太少了，不能給人體補充蛋白質。白粥的原料是精加工過的大米，主要營養成分不過就是澱粉，以及少量的蛋白質和b族維生素，營養比較單一。
人體必須的營養素，如蛋白質、維生素、脂肪、膳食纖維等，根本無法靠喝粥獲得。
如果長期只吃白粥，不攝入其他食物，如肉類、蔬菜等，還可能會導致營養不良。
白粥之所以給別人一種養胃的誤解是:一般人認為白粥養胃，主要是因為白粥又稀又軟，看起來很清淡，又容易消化，但白粥不僅不養胃，還可能會傷胃！
生病之後人體很虛弱，這時候吃一點軟爛的白粥，比較好消化，確實能夠減輕腸胃的負擔。
但如果長期喝粥，就等於一直讓腸胃「偷懶」，久而久之，腸胃的消化能力也會下降。
所以光吃白粥，是沒有什麼營養的。但是我們可以在粥裡面加一點料，補充營養。比如皮蛋瘦肉粥、海鮮粥、雜糧豆粥等等。
14樓：北口悅
人體生理需要的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及澱粉等營養物質，主要來自人們日常所吃的各類食物。
1這些食物經過分解後，變成結構簡單的小分子物質，才能被人體吸收。
2因此，食物越細軟，就越容易被機體消化吸收，也即食物的營養價值越高。
3就粥而言，由於粥是在相對溫度較低、時間較長的情況下熬出來的，有利於減少對蛋白質、脂肪的分解破壞，減少一些維生素的流失，並使一些礦物質能夠逸出溶於湯中，這樣可使粥更具營養價值。
4而且粥有一個最大的特點是，除主要原料為糧食外，還輔以具有藥用價值的各種配料，如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗、茯苓、山藥、胡桃等；
5或者輔以含蛋白質豐富的羊肉、牛肉、魚肉、骨髓等或是含大量維生素的深色蔬菜和水果。
6在經過不同的加工方法熬製後，使其不僅營養豐富、味道鮮美，而且更具有滋補、祛病和養身之功效。
15樓：孤傲冷皇
1，稀飯有營養，但是營養價值並不是很高，並且不是人人都適宜。
2，經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉(75%)，少量蛋白質(8%)，以及一些b族維生素。
3，長時間加熱煮製成稀飯的過程，對澱粉、蛋白質和礦物質影響不大，但對b族維生素則有所破壞。煮制時間越長，b族維生素破壞越多。如果在煮粥過程中再加入鹼，則b族維生素將破壞殆盡。
綜上，不要迷信白米粥最養人的說法。在胃腸功能不佳，或大手術後首次進食時，或可把稀飯作為首選食物。除此之外，稀飯對患者及健康人並無額外好處，甚至還比不上吃白米飯。
16樓：匿名使用者
為何白粥不被推薦，這要從它的營養構成來分析。白粥，顧名思義就是用白米煮成的粥。現在的白米都是精製大米，在精製過程中，維生素、礦物質、膳食纖維都已經寥寥無幾，本身營養價值就很低。
煮成粥之後，只會更差。
從營養成分方面來看，粥裡面水分很多，尤其是煮得稀的粥，其他的主要就是糊化的澱粉（碳水化合物）。它的營養構成非常單一，基本只能給人體提供能量和水，蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等其他營養成分都非常低。
而且，由於煮成粥後白米被熬得很爛，所以白粥的消化速度比白米飯要快，對血糖控制很不好，餓得也快，不利於能量控制。就算作為主食，白粥也不是一種好的主食。
建議白粥不是很好的早餐選擇，早餐還是少吃或者不吃白粥，更不能只吃白粥。
而對於孩子來說，他們正處長生長髮育的關鍵時期，身體對優質蛋白質的需求更高。如果還是按照中國傳統的飲食習慣，早餐就喝碗白粥，吃點鹹菜，那顯然是不健康的。長期這樣吃，只會耽誤孩子身體的健康成長髮育，從健康角度考慮，至少要保證孩子每天的早餐中有蛋類、奶類等優質蛋白質，一杯奶、一個雞蛋是比較健康而且容易操作的選擇。
但是在很多中國人的觀念裡，往往都會將「生病」和「喝粥」聯絡到一起。感冒發燒沒有胃口喝點粥，腸胃不舒服喝點粥，大病初癒不宜油膩喝點粥……但實際上，喝粥並不是生病時的最佳選擇。
科學研究表明，人在生病後，身體的恢復需要充足的蛋白質和多種維生素、礦物質的參與，需要比平時更加註意營養的攝入。而在生病後喝白粥會導致蛋白質等營養物質無法及時補充，反而會影響身體的正常恢復。
首先，要注意適量喝粥。粥的水分多、體積大，喝粥就容易佔據胃容積，如果喝下一大碗粥，其他食物可能就吃不了多少，容易造成營養攝入不平衡。所以，早餐吃粥，儘量不要太多，一小碗，給腸胃留點其他食物的餘地。
第二，喝粥儘量不放鹽、糖和鹼。鹽和糖都不利於健康，而鹼會破壞粥裡的 b 族維生素。所以，煮粥的時候儘量不要放糖、鹽和鹼。
第三，要煮營養價值高的粥，不要只煮白粥。白粥營養價值低，但是，只要掌握好熬粥的材料搭配，粥也是可以有營養的。比如，雜糧粥、肉粥、蔬菜粥等等。
在熬粥的時候，可以多嘗試花樣百出的食材搭配，這樣才能將粥吃得更美味，更健康。
最後，喝粥注意合理搭配，營養均衡。粥只是一種主食，喝粥時千萬別隻會搭配鹹菜、饅頭、油餅、油條等，不僅營養單一，還容易造成鈉的攝入過高。喝粥一定要注意搭配一些蔬菜，如涼拌菠菜、白灼芥藍等，再來一點含優質蛋白質的食物，如牛奶、豆腐絲、素什錦、醬牛肉、白灼蝦之類，再來一些水果，這樣就會健康很多
營養粥的種類和做法及功效各有哪些
巴巴拉小白兔 營養粥的種類有 薏米紅豆蓮子粥 南瓜粥 補腎養血粥 五穀雜糧粥 谷本粥 1 薏米紅豆蓮子粥 功效 蓮子 養心安神 止瀉 補脾 薏米 健脾 利溼 除痺 紅豆 理氣 清熱解毒 活血 材料 無心蓮子10顆左右 薏米25g 紅豆15g 糯米15g 做法 1 蓮子 紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半...
養生粥做法大全？養生粥的做法和功效
大米搭配各種食材熬成湯粥最是營養美味，還容易被消化。所以，粥歷來是養生的代表，那麼養生的營養粥有哪些呢？下面就為大家推薦營養粥的做法大全，總有一款適合你。營養粥的做法大全。1 蘋果小米粥。材料 蘋果1個 小米100g。做法 將小米洗淨備用 將蘋果洗淨去皮去核，然後切成小丁備用 然後將蘋果和小米放入高...
綠豆粥的做法和功效，綠豆粥的詳細做法！！！
宮谷 把綠豆洗乾淨了，放到鍋裡熬成粥，熬成粘稠狀就可以了，夏天喝是有降溫的作用的。 綠豆粥的做法。首先將綠豆和米淘好。把它們放在一起。放在電飯鍋裡。按煮粥鍵。就可以煮粥了。綠豆粥具有防溫降暑的功效。 綠豆粥的做法和功效，對於這個問題，應該找個美食專家向他諮詢一下，他會告訴你，綠豆粥怎麼做？有什麼功效...