腰椎間盤突出注意事項,腰椎間盤突出注意事項都有哪些

時間 2022-02-25 14:15:02

1樓:喬棟談健康

腰椎間盤突出後需要注意什麼,避免症狀進一步加重?主要有三個方面,長期臥床、佩戴腰圍,還有最關鍵的一點忍痛工作,這都是導致腰突症狀加重一些因素,所以我們要正確去對待,避免腰部二次損傷

2樓:

腰椎間盤突出的注意事項:

‍1、減輕腰部負荷,避免過度勞累,儘量不要彎腰提重物,如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直,動作要緩。

2、加強腰背肌功能鍛鍊,要注意持之以恆。

3、禁菸酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎,羊肉、大棗等。

4、建立良好的生活方式,生活要有規律,多臥床休息,注意保暖,保持心情愉快。

5、病人應樹立戰勝疾病的決心。腰椎間盤突出症病程長,恢復慢,病人應保持愉快的心情,用積極樂觀的人生態度對待疾病。

希望我的回答對你有用!

3樓:泣恨彤幻珊

在中醫看來,中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為**基礎,徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服藥物通常作用比較緩慢,因內服需通過肝臟吸收,進入血液迴圈到達患處。

藥物作用已大量衰減。而大量臨床證明,使用外敷方法,通過**毛孔滲透而直達病灶,可以把藥效損失控制在最小範圍。是可以有效的**椎間盤突出的.

配合一些日常的恢復性鍛鍊。效果是非常理想的。

腰椎間盤突出疼痛時期,應該注意以下幾點:

一:睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

二:注意腰間保暖,儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶),加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復。

三:平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…),急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛。

四:平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做到不彎腰。

五:急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛。

六:平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,,注意營養結構

腰椎間盤突出症的注意事項有哪些?

4樓:那拉維運平寅

腰椎間盤突出疼痛時期

,應該注意以下幾點:

一:睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力

。二:注意腰間保暖,儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍帶(護腰),加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復

。三:平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…),急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累,以免加重疼痛

。四:平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做到不彎腰。

五:平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構

。腰椎間盤突出的早中期可以通過中醫**,外貼純中草藥腰椎型酊劑,必要時配合內服藥中草藥水丸,具有有效回縮髓核,修復破裂纖維環,改善代謝迴圈功能,恢復纖維環的彈性和韌性。

5樓:堂婷陸良朋

你好,腰間盤突出症的注意事項包括:注意平時的站姿、坐姿、勞動的姿勢以及睡姿的合理性,尤其加強腰背肌的功能鍛鍊,並在寒冷潮溼的季節應注意保暖等,即可有效防止腰間盤突出症的**。

6樓:山浩公叔凝雨

發作時期,提倡適當臥床休息,以防止病情進一步發展,臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。

腰椎間盤突出症並不是沒有辦法的,一般突出那節脊椎兩邊的肌肉都有硬化的跡象,需要推拿放鬆它,擦點廣西黃藥活絡酒;平時可以多吊吊單槓,或者堅持練練瑜伽,有條件最好到正規骨傷科醫院做牽引,否則睡覺時在腰下墊個毛巾,逐漸的加高,可以慢慢糾正回來的。

7樓:喬棟談健康

腰椎間盤突出後需要注意什麼,避免症狀進一步加重?主要有三個方面,長期臥床、佩戴腰圍,還有最關鍵的一點忍痛工作,這都是導致腰突症狀加重一些因素,所以我們要正確去對待,避免腰部二次損傷

腰椎間盤突出的注意事項有哪些?

8樓:喬棟談健康

腰椎間盤突出後需要注意什麼,避免症狀進一步加重?主要有三個方面,長期臥床、佩戴腰圍,還有最關鍵的一點忍痛工作,這都是導致腰突症狀加重一些因素,所以我們要正確去對待,避免腰部二次損傷

9樓:匿名使用者

腰椎間盤突出的主要誘發因素就是我們用腰的一些習慣,還有一些長期的腰部的勞損,誘發的椎間盤的退變,從而引起的一系列疾病。在一場生活中,我們需要注意的就是要學會科學的用腰,需要注意用腰的保護。

腰椎間盤突出,如果是沒有手術之前的輕中度病人,只要注意減少對腰部劇烈勞損的動作就可以。比如繫鞋帶的時候,讓膝蓋儘量去彎下去,而不是彎下腰去做。在我們日常生活中,現在最常見的就是長時間的久坐,久站,引起腰椎的一個長期勞損。

平時也可以睡硬板床,因為硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。注意腰部保暖,儘量不要受寒。急性發作期儘量臥床休息,疼痛及緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累,以免加重疼痛。

10樓:疼痛科張醫生

腰椎間盤突出怎麼選擇**方式?有哪些注意事項?聽醫生詳細講解

腰椎間盤突出的注意事項?

11樓:喬棟談健康

腰椎間盤突出後需要注意什麼,避免症狀進一步加重?主要有三個方面,長期臥床、佩戴腰圍,還有最關鍵的一點忍痛工作,這都是導致腰突症狀加重一些因素,所以我們要正確去對待,避免腰部二次損傷

12樓:陽光的玲玲

注意休息,疼的厲害建議去看醫生吧

腰椎間盤突出.實施前後注意事項有哪些

13樓:well健康

· 減少彎腰

· 不要北京癱,開車、上班久坐在背部墊一個靠枕,讓腰部有支撐

· 減少腰部負重,拿重物時腿前後分開下蹲,靠近物體,靠腿部力量站起來

· 坐下穿鞋或者用鞋拔子

· 少穿高跟鞋,減少骨盆壓力· 避免久坐久站,超過1小時就屬於久坐、久站· 轉身或拿東西時閃腰,是腰突**高發的動作,因此轉身要慢一點,或者全身轉過去再拿東西

還有好多比如:睡床的軟硬度......

腰椎間盤突出飲食方面的注意事項?

腰間盤突出的注意事項

14樓:喬棟談健康

腰椎間盤突出後需要注意什麼,避免症狀進一步加重?主要有三個方面,長期臥床、佩戴腰圍,還有最關鍵的一點忍痛工作,這都是導致腰突症狀加重一些因素,所以我們要正確去對待,避免腰部二次損傷

15樓:匿名使用者

腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病,大多數是腰部外傷和慢抄性勞損造成的,**方法也有很多種,對於年輕且初次發作或病程較短者,症狀較輕、休息後症狀可自行緩解者,一般採用藥物保守**,例如-腰椎骨方世.貼,鋾寶有,注意休息,如果症狀較重,保守**無效,就應該手術**。

1、加強腹背部核心肌肉力量訓練。

腰間盤突出引起的原因之一是,腹背部的核心肌肉力量不足;所以在急性期過去以後,一定要注意加強腹背部核心肌肉力量的訓練。最好在專業訓練師指導下進行針對性的練習,這樣可以收到更理想的效果。

2、避免過度勞累要注意勞逸結合。

日常生活與工作中,還需要避免過度勞累現象發生,一定要注意勞逸結合。即使是參加力量訓練的話,也要注意量力而行,切不可運動量過大,以免新的傷害再次襲來。

3、要充分伸展脊柱長度促使**。

除了日常鍛鍊加強腹背核心肌肉群力量以外,還要注意充分伸展脊柱的長度訓度練,促使腰間盤突出的完全**。如單槓的引體向上,空中瑜伽的倒掛等,都是不錯的鍛鍊方式選擇。

腰椎間盤突出治療,腰椎間盤突出治療

你好,你完全可以採用穿足益健足部矯正器等非手術 效果顯著。非手術 是 腰椎間盤突出症的基本 約80 以上的患者經保守 均可得到緩解和痊癒。但保守 的判斷對醫生也提出了更高的要求,不僅要全面詢問患者病史 仔細檢查身體和認真參照相關輔助檢查,同時要對疾病有一個較全面的瞭解和掌握,不僅要採取恰當的 還要指...

腰椎間盤突出的注意事項有哪些

喬棟談健康 腰椎間盤突出後需要注意什麼,避免症狀進一步加重?主要有三個方面,長期臥床 佩戴腰圍,還有最關鍵的一點忍痛工作,這都是導致腰突症狀加重一些因素,所以我們要正確去對待,避免腰部二次損傷 腰椎間盤突出的主要誘發因素就是我們用腰的一些習慣,還有一些長期的腰部的勞損,誘發的椎間盤的退變,從而引起的...

腰椎間盤突出 椎管狹窄,腰椎間盤突出 椎管狹窄

你腰椎間盤突出同時椎管狹窄具體表現和症狀?你自己平時的感覺?你好 一般來講,腰椎間盤突出症患者在嚴格非手術 無效,或馬尾神經受壓者可考慮行髓核摘除術。手術 有可能發生椎間盤感染 血管或神經根損傷,以及術後粘連症狀 等併發症,所以要慎重考慮。微創手術是近年來興起的一種外科手術,就椎間盤疾病而言,它的創...