1樓：自報調查
喝鹽水有殺菌、改善膚質、排毒素以及補水等好處，但是鹽中含有大量的鈉， 血壓高的人不宜喝 ，不然會引起血壓升高 。
喝鹽水有什麼好處？
然而，很多人在出汗後才喝鹽開水，甚至在身體出現乏力、口乾、頭暈、肌肉痠痛、手腳麻木等缺鈉症狀時也會出現。這種被動的補鈉會減緩體內的新陳代謝，加重腎臟的負擔，而腎臟往往無法發揮應有的作用。
如果人們主動補充鈉，在大量出汗前或早晨天氣炎熱的情況下，睡覺時會喝一些淡鹽開水，以保證出汗後體內的鈉含量仍基本符合要求。它能維持細胞正常代謝，穩定細胞內外通透性，調節體內酸鹼平衡，保持相對旺盛的精力，不出現身體疲勞、頭暈等症狀。
對於低血壓患者，早起後飲用淡鹽水，可預防低血壓引起的低血壓和暈厥。
口腔疾病患者可提早飲用鹽水進行消毒。
喝鹽水有什麼壞處？
1俗話說，鹽湯早上像人蔘湯，晚上像砒霜。
2高血壓患者不宜飲用，因為鹽中含有大量的鈉，會導致血壓升高。因此，鹽水的濃度應較低，100毫升水中的含鹽量不應超過0.9克。
3患有腎炎者不宜飲酒。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者應改用開水，以免加重腎臟和心臟的負擔。
5起床後喝淡鹽水，雖然也有補水的作用，但由於體內鹽分增加，加重高滲性脫水，會使人感覺口乾舌燥。
6最有利於身體吸收的是不加其他東西的煮後喝。它能真正補水、排毒、排便，不會給人體帶來不良影響。早早刷牙後喝250毫升。
2樓：瑞瑞美食記
早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。大量運動後喝鹽水，有利於補充大量出汗丟失的鈉，能維持體內電解質的平衡。
早晨起床也可以喝，冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。血壓高的人不宜喝，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
3樓：大v桑
壞處：1、會引起小血管血栓，肺內水腫，肺動脈高壓2、會造成組織缺氧，缺血，以及炎症的發生。
好處：1、可以**急慢性咽喉炎，扁桃體炎。
2、還可以達到止血的作用。
4樓：
早起空腹喝淡鹽水，清腸通便，保護口腔、防細菌、防感冒，清熱解毒、消炎殺菌。切忌大量喝鹽水，很容易增加腎臟負擔。
早上起來喝淡鹽水有什麼好處或壞處？
5樓：生活小常識
1、如果bai人體出汗較多，可使體內部du分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥zhi或低鉀血癥。這就dao需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。
2、民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
3、早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
6樓：石孝柴詩
喝淡鹽水的好處：
1、早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被拍出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個**的人的首選。
2、喝淡鹽水還可以防治便祕的發生。因為鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
3、鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴裡，然後漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是乾乾淨淨的。
4、早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水。
喝淡鹽水的壞處：
起床後馬上喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口乾；何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。所以不要一開始就喝淡鹽水，可以緩一下再喝淡鹽水。
7樓：兄姨
你好 沒有什麼好 處淡鹽水通常是運動過後喝的， 請耐心看看以下原因： 有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。 研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。 所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
8樓：司鮃雅
淡鹽水一般是在身體大量出汗時用來為身體補充電解質的~~~早起喝沒有什麼好處·而且空腹喝會身體對鹽分吸收過多··引發高血壓·增加腎臟壓力·0.9%鹽水，早上空腹喝，可以增加腸蠕動，增加周身血液迴圈，對身體有好處，要長期堅持
喝鹽水有什麼壞處和好處
9樓：x證
1.好處：
在早上空腹喝水，的確是有好處，可以起到補充水分，沖刷腸胃，清醒大腦，美容美顏，而且防止便祕的作用。
2.壞處：
有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。高血壓患者不宜喝，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。
不宜長期空腹喝，長期空腹補充鈉元素，機體長期攝入鈉元素，會導致體內鈉含量過高，有導致高血壓，腎炎等疾病的風險。
鹽水的妙用：
1、去頭皮屑：常用鹽水洗頭髮，可去除頭皮屑，亦可防止頭髮脫落。
2、催吐：食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服，可飲用濃鹽水。
3、鎮咳：飲用1:100的鹽水，可緩和咳嗽。
4、治灼燙傷：將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口。
5、防止抽筋：手腳抽筋而發冷時，可將鹽炒熱，用布包裹後，在四肢來回擦拭數次。
6、防止喉嚨沙啞：唱歌前喝一些鹽水，則可防止喉嚨沙啞。
喝鹽水有什麼好處和壞處？
10樓：繁華落盡丶
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便祕等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉
11樓：稻子
如果要運動就喝淡鹽水,因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失,喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。 如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。
但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。所以要主動的補液。
如果是有高血壓的老年人，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，建議喝白水。如果是腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處
12樓：桂寒雲
民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
13樓：時筠溪
喝鹽水，早上起床，不要喝鹽水，會增加血液濃度，因為早上的濃度已經很高了！喝白開水就行了！（血管會變硬，加重腎臟負擔。
是不是真的？？？）當然沒有那麼嚴重，不過有影響的！（血管會變硬，加重腎臟負擔。
）還是吃清淡的，少喝酒，這樣會好些！鹽水是在運動的時候，出汗太多才喝的！
每天喝一杯鹽水對身體有什麼好處
14樓：匿名使用者
喝鹽水，尤其是早上一杯鹽水的好處有主要有以下幾點：
1、早上喝鹽水如蔘湯。如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。
早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。
2、晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。大量運動後喝鹽水，有利於補充大量出汗丟失的鈉，能維持體內電解質的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。
3、對於低血壓患者來說，早起後喝淡鹽水有防止血壓過低的作用，可防止血壓過低引起的暈厥。
4、有口腔疾病的人，早前喝淡鹽水可以殺菌消毒。
喝鹽水時所要注意的：
1、民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。
2、血壓高的人不宜喝，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。
3、有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
4、一般來說人體的鈉是不會缺乏，如果每天早上喝一杯淡鹽水，長期空腹補充鈉元素，機體長期攝入鈉元素，會導致體內鈉含量過高，有導致高血壓，腎炎等疾病的風險。
空腹喝鹽開水對身體是否有害？空腹喝鹽水有什麼好處
有人主張早晨起來喝杯淡鹽水，甚至有民間諺語說，早喝鹽湯如參湯 認為這樣能使水分迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。其實，起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口乾 何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說...
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