1樓：匿名使用者
140/90之內都不是高血壓。如果你還不滿30歲，這個血壓數字就值得注意了，胖是高血壓的因素之一，但不能確定，**當然好，但不一定能降血壓，重要的是飲食方面的節制，給你一份選單作參考：
＃主食應以穀類為主，粗細搭配，粗糧中可適量增加玉米、蕎麥麵、燕麥等。增加豆類食品，以幹豆計算，平均每日應攝入30克以上，豆腐乾45克或豆腐75～150克。
＃增加維生素、纖維素的攝入：多吃水果、蔬菜 麵包和穀類食物，如宮含維生素c的蘋果、西紅柿、山楂等i富含維生素b 的豆製品、乳類、蛋類等i富含維生素e的綠葉蔬菜、豆類等：纖維素多的食物，如芹菜、粗糧等。
另外，茶、甲魚、海藻、花生油、玉米油、葵花籽、酸奶等也可以有效降低膽固醇、血脂和血壓。
＃多吃有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、香菇、木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病有好處。提倡用蒸、煮、燉、拌、滷等烹調方法；要用植物油，少用豬油、牛油；少吃肥肉及全脂奶粉，多喝酸牛奶。
不但能**，而且降低血壓有神效。
2樓：匿名使用者
**的覺悟很高嘛！！！
沒錯，就是先要**（運動為主）、低鹽低脂飲食，然後就近的社群衛生服務站定期監測。
另外，食療這種並沒有確鑿循證醫學證據的空話我是不相信的，這種東西僅供參考！
最關鍵的忘了說，以現在一次量出的血壓不能算是高血壓，需要3次不同時間測量血壓都達到診斷標準，也就是≥140/90mmhg。但下壓（也就是）收縮壓已經達到正常上限了，說明你的血壓給你的體重敲響警鐘了。要注意控制飲食和體重了！
歐洲心血管學會已經考慮把高血壓的診斷標準調整為135/85mmhg了，但是中國目前仍沿用140/90的診斷標準。
3樓：匿名使用者
低壓在臨界點，應該引起重視。可先用非藥物**，1.保證睡眠。
2.適當鍛鍊。3.
心情舒暢。4.把鹽控制在6克/日以下。
5.戒菸酒。6.
多吃蔬菜水果。7.少吃肥肉。
8.**。建議飲食結構：
一口肉、兩口飯、三口水果、四口菜（這是**人民廣播電臺專家建議的）。
4樓：匿名使用者
133/90
離正常範圍高出了一點 不算高血壓
血壓90/133正常嗎？
5樓：匿名使用者
這個要根據年紀來說，一般情況下，90/133mmhg表示收縮壓90mmhg，舒張壓133mmhg，前者屬於臨界高血壓範圍，後者屬於正常範圍。因此，你這樣問，很難給你明確答覆。另外，測血壓也要講究時間、地點、方式方法等。
一次血壓偏高，不等於是高血壓！祝你好運！
6樓：五靈脂糖漿
高了些，屬於臨界的高血壓值了。
血壓132/97是不是高血壓
7樓：九葉藍茶業
根據bai提供的情況看，du是舒張zhi壓高，一般舒張壓超過dao95，就可以診斷高血壓的情專況，現在需要屬注意
應多注意進行體育鍛煉，提供鍛鍊，飲食進行調整，多喝水，嚴格控制鈉鹽攝入，多吃蔬菜，水果，五穀雜糧等
戒菸酒，避免油炸及醃製食品，多吃青菜及水果，適當的喝點綠茶或絞股藍等，堅持運動，要進行體重的控制。注意監測血壓變化。
8樓：秋日私語統計學
屬於高血壓，低壓高！
我的血壓高壓130，低壓90是不是高血壓？應注意什麼？需要吃藥嗎？
9樓：巢海桃
病情分析：
你年紀57歲，血壓130/90mmhg，這是正常血壓。
指導意見：
你現在的血壓是正常的，不必用藥，如有不適要複查血壓。
是不是得高血壓的人都不會長壽，高血壓患者能長壽嗎
不會的合理 生命限度和正常人一樣 注意身飲食，適當鍛鍊，合理飲食，及時 控制併發症，調節好心情。 中國姚懿軒 合理的飲食，適量的運動，經常測量血壓，配合藥物 就可以了。 雨夜心兒醉 不會啊，人都是要學會保養，少吃高脂食物。高血壓患者能長壽嗎 手機使用者 高血壓患者能長壽。高血壓患者能長壽，大量臨床 ...
高血壓如何預防，如何預防高血壓？
如何預防高血壓病，要先知道引起高血壓的原因是什麼 一 高血壓最常見的誘發原因 1 高鈉飲食，吃鹹多的人往往可以引起高血壓 2 肥胖，尤其是腹型肥胖的病人容易患高血壓 3 大量飲酒，在飲酒的當時血壓是正常的，長期飲酒血壓會升高 4 長期 高度 緊張的工作，就是經常熬夜，比如有些搞電腦做程式設計的人是非...
什麼叫做高血壓，什麼是高血壓
十八歲以上的成年人，有二次以上的收縮壓大於 等於140毫米汞柱 mmhg 且 或 舒張壓大於 等於90毫米汞柱，且這二次的測量間隔在二週以上時稱為高血壓。高血壓病臨床表現 早期可出現頭暈頭痛，失眠耳鳴，心悸健忘，煩躁乏力，記憶力減退，注意力不集中等。長期高血壓可導致高血壓性心臟病 高血壓腦病，甚則發...