1樓：小瘦子
龍眼屬熱性，甘甜可口，。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可提高熱能、補充營養。和紅棗搭配也有補氣血的效果，只是不要貪多，會上火的哦！
2樓：
1、每天以龍眼肉泡水當茶喝，可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰，提高記憶力。
2、龍眼還有個引人注目的能力———能消滅癌細胞，它能夠降低細胞癌變的機率，對癌細胞也有一定的抑制作用。
3、龍眼含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
3樓：匿名使用者
龍眼可以很好的去溼氣、抗衰老等方面的作用。
4樓：一簡單小姐
龍眼具有補血、益智、安眠、養顏的效果，但是不能多吃會上火。
5樓：小周高等教育**答疑
龍眼中含有非常豐富的營養物質，被稱之為「果中神品」，李時珍在《本草綱目》中也有記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"，指的就是龍眼是珍貴的滋補身體的食物。
6樓：夏天高等教育30年
龍眼能夠幫助消除腦疲勞，幫助增強記憶力，其富含的營養素對勞心費神的人群，更為有效。能夠幫助補充氣血，適合體弱，女性食用，益氣補血，對一些產後不適，月經不調有緩解作用。
7樓：zd一生淡定
看你的血糖和血壓怎麼樣，高的話就別吃了，低的話沒事，適量就行
桂圓是好東西，尤其對女生，配點紅棗、枸杞，泡水喝也不錯
8樓：王倩
龍眼富含的鐵元素和鉀元素可以促進血紅蛋白的再生，**因貧血而引起的心悸、失眠、心慌和健忘。龍眼所含有的尼克酸還能夠**皮炎、痴呆、腹瀉和精神失常等。
9樓：暗受
桂圓味甘、溫、平。可以滋補心脾，補氣益血，健脾胃。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，特別適合病後或產後體虛的人吃，及由於脾虛所致之下血失血癥。
10樓：bd小葵
可以增加冠狀動脈流量，保護心臟，降低血脂。還可以對讓人衰老的黃素蛋白起到抑制的作用，從而延緩衰老，達到美容功效。
11樓：以心
龍眼也叫桂圓，富含葡萄糖、蛋白質、膳食纖維以及鐵、鉀、鎂、磷、硒等微量元素，對人的全身都有滋補作用。龍眼可以補血養氣、安心凝神和補腦，非常適合那些氣血不足和脾胃虛弱的人。龍眼的營養物質含量非常高，不僅可以為人體提供營養、補充熱量，還可以促進血紅蛋白再生，達到補血的目的。
龍眼對腦細胞很有好處，能夠增強記憶力，緩解疲勞。
12樓：切斷了
逢年過節特別愛吃桂圓，也就是龍眼肉，甜滋滋的，這也讓我，經常性的上火，龍眼性熱，不適合過量食用，每天吃幾顆就可以的，：龍眼鐵元素和維生素含量很高，能夠緩解子宮的下垂感，因此對於代謝過快的孕婦和胎兒發育有很大幫助，可以起到安胎的功效。
13樓：影子
桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品，桂圓有補益的功效，病後需要調養及體質虛弱的人吃桂圓肉有很好的滋補作用。
14樓：匿名使用者
桂圓肉適合逢年過節送中老年人，可以幫助抗衰老，可以幫助心脾虛勞，氣血不足等的恢復，桂圓可以和雞蛋同食，甜滋滋的，不加糖，安神養生。
每天吃桂圓乾對身體有好處嗎
15樓：
1、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
2、**：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多**的補方，都以桂圓作為搭配。
3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於**病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
5、安神定志：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.
5毫克（每1oo克），可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
6、提高免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
7、消滯健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。
16樓：經典笑話
好處：1．益氣補血，增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2．安神定志桂圓含有大量
鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
3．養血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
弊端：1.身體上火。桂圓乾是一種溫性的食物，而且具有調補氣血的作用，但是吃多了很容易就會引起身體發熱、上火、流鼻血等症狀。
2.影響月經量對於月經期經血量大的女性來說，吃多了幹桂圓可能會增加經量，造成身體的氣血不足，一般來說幹桂圓應該等月經過後再食用比較好，而且幹桂圓吃多了還會導致生理期紊亂，使月經不正常。
3.因服用幹桂圓過多造成 「桂圓病」發病。其症狀關鍵為：
腹瀉、出鼻血、口腔潰瘍、口腔粘膜炎症、便祕等。幹桂圓歸屬於又營養成分且可提升胃口的新鮮水果，但另外非常容易令人「容易上火」。因而，服用這類新鮮水果時量不適合過多，尤其是少年兒童、老人及身患慢性扁桃體炎、扁桃體炎、「虛火旺」、便祕、糖尿病等病症者，更應不要吃或少吃桂圓等「容易上火」類新鮮水果。
針對沒有無該類症狀的人而言，一天時間裡服用幹桂圓的總數應控制在4兩上下，每日數最多不可以超出6兩。
4.桂圓目前來說沒有發現和什麼食物會相剋，主要是有些人群不太適合吃桂圓的就要注意。桂圓的好處有很多，可以安神幫助入眠，又可以益氣補血，所以很適合體質虛弱的老人家、還有神經衰弱的人、記憶力不是很好的人。
尤其是女性，容易頭暈失眠的人都比較適合，但是月經量比較多的女性就不太適合了，不然經量會更加多。
5.而不適合的人群就包括脾胃虛熱的人還有消化不良的人，不然痰可能會很難化，導致哮喘。雖然說桂圓有安胎的作用，但是懷孕早期的孕婦是不適合吃的，不然很有可能會胎動或者是早產。
肥胖的人也應該少吃一點，避免高血糖等症狀。桂圓吃多還容易上火，所以如果口舌生瘡的人也不要吃比較。
17樓：wyshi師
幹桂圓具有補血養心、安神、健脾益氣的作用，能夠促進睡眠，但是幹桂圓含糖量比較高，所以會引起血糖升高，食用過量可能會引起上火，血糖高的人最好也不要食用。
18樓：sel筱
幹桂圓對身體具有保健作用。經常吃幹桂圓可以起到益氣補血的功效。特別是在去理期的時候，吃桂圓可以在一定程度上緩解月經痛。另外，桂圓還可以提高人的睡眠質量。
19樓：小沫9小沫
桂圓有補氣血的作用，可以改善氣虛，貧血的症狀。幹桂圓男女老少都可以食用。經常吃幹桂圓可以使人面色紅潤，氣血充盈。
20樓：樂無邊盲
你好吃桂圓對身體很好的，因為桂圓是一種熱物質，可以讓身體每天都處於精神狀態。
21樓：snowle艾克
桂圓有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效，但是，桂圓吃多會容易上火，建議每天不要吃太多
22樓：常餓君
龍眼吃多了易上火。吃龍眼可增強食慾，因此很多人在吃龍眼的時候，就會忍不住多吃幾顆。可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。
特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者，應該儘量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。一般情況下，一天食用龍眼的數量應控制在4兩左右，最多不能超過6兩。
注意事項
1、龍眼易生內熱，所以少年及體壯者少吃為好。
2、如有小便黃赤、大便乾燥、口乾舌燥等陰虛內熱表現者切記不要吃龍眼。
3、消化不良、舌苔厚膩、食慾不振者應該少吃。
4、孕婦儘量少吃龍眼，由於吃龍眼容易上火，對腹中的胎兒不好。
多吃龍眼肉對身體有何益處？
23樓：火
營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白質1．41％、脂肪0．45％、維生素c163．7毫克、維生素k196．6毫克，還有維生素b1、b2、p等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74．6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皁素、x－甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的**。 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
現代人生活繁忙，用腦次數頻繁，加上休息時間短，很容易出現健忘、丟三落四的現象，每天以龍眼肉泡水當茶喝，可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰，提高記憶力。如果你正受因過度用腦後神經興奮而引起的失眠的困擾，不妨用龍眼肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用。龍眼的安神作用很強，其所含的大量鐵、鉀等元素可以**因貧血造成的心悸、心慌；而且，龍眼中尼克酸的含量高達每百克含2．5毫克，可以用來**因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常。
龍眼還有個引人注目的能力———能消滅癌細胞。日本研究發現，龍眼是抵禦癌症的先鋒力量，經常吃龍眼，能夠降低細胞癌變的機率，對癌細胞也有一定的抑制作用。此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關，龍眼中的某些特殊物質可以抑制它的產生與活動，並降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，起到降脂護心、延緩衰老的作用。
24樓：匿名使用者
常吃龍眼（是指經常吃一些而不是每天都吃很多），能夠降低細胞癌變的機率，對癌細胞也有一定的抑制作用。此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關，龍眼中的某些物質可以抑制它的產生與活動，並降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，起到降脂護心、延緩衰老的作用。
適量有益，過則有害...
25樓：
龍眼肉性溫,可以改善胃寒,冬天怕冷等症狀,適合體質虛寒者食用.如果是陰虛火旺的人,平時表現就是愛上火,則不宜食用,否則加重內熱,長期下去有可能患慢性熱病,比如風溼免疫科的疾病.如果體質良好,既不陽虛也不陰虛,可以適當吃一些,但最好不要長食.
桂圓吃多了,對身體有好處嗎？
26樓：瘋狂的王老闆
圓又稱龍眼，益智、營養豐富，肉質清甜、滋潤，有補血、益賢、健脾、養顏、安神之功效。是美味水果之一。 很多人喜歡吃桂圓，因為那份甜美甘香的滋味。
但是人們卻未必知道，桂圓的營養成分非常多樣，每100克果肉中，含有豐富的糖類、酸類、維生素a和b以及蛋白質，此外還有30毫克鈣。因為含有大量有益人體健康的微量元素，水果桂圓早已成為一味良藥，用於養心安 神、補氣血的**。 據我國《臨床中藥學》、《中藥學》、和日本《農業技術大系》資料中記載龍眼(果肉100克)中含全糖量12-23%、葡萄糖26.
91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.
45%、維生素c 163.7毫克、維生素k196.6毫克，還有維生素b1、b2、p等。
果乾肉每百克含糖份74.6克，灰分0.4克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皁素、x-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是構成滋補強壯的資質**。
因為桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專家卻不支援這些愛美女性的做法。「一方水土養一方人」，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其「屬性」，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。
桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會「傷陰」，影響到月經等。
孕婦應少吃桂圓。雖然從營養成分看，桂圓中合有葡萄糖、蔗糖、維生素a、維生素b及酒石酸等物質，營養很豐富。祖國醫學也認為，桂圓有補心安神、養血益脾之效。
但桂圓甘溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕後大多陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便乾燥、口千而胎熱、肝經鬱熱的症狀。祖國醫學一貫主張懷孕前宜清熱涼血。
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