1樓：匿名使用者
嬰幼兒的睡眠時間每天為：14-20小時
學齡兒童：9-10小時
青少年學生：8小時
成年人8小時
2樓：匿名使用者
8小時是合理的，一般成年人6小時左右，再少就影響工作和學習效率了~~
3樓：網遊小貓
基本是八個小時的睡眠時間，因為身體和腦細胞都要休息，睡著不睡著也得保證身體和腦細胞不總處在工作狀態。
睡眠時間+休息時間
4樓：
按科學的方法是至少八個小時，但成年人只要五六個小時就能恢復體力，
5樓：千蕁之
人一般的睡眠時間是7個小時，但不一定，睡眠的質量可以用下列標準進行衡量：
(1)入睡快，在10分鐘左右入睡。
(2)睡眠深，呼吸深長而不易驚醒。
(3)無起夜或很少起夜，無驚夢現象，醒後很快忘記夢境。
(4)起床快，早晨起床後精神好。
(5)白天頭腦清楚，工作效率高，不睏倦。
除此之外，也有的研究認為，按照人體生物鐘，遵循體溫節律安排睡眠。當體溫低時就寢，就可以滿足正常的睡眠，而這個滿足就是睡眠的質量標準。
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科學的喝水 每天至少1500毫升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體 精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重 烤驗 在家有暖氣，到單位有 空調，在這種...
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23時56分4秒 地球自 地球繞自轉軸自西向東的轉動，從北極點上空看呈逆時針旋轉，從南極點上空看呈順時針旋轉。地球自轉軸與黃道面成66.34度夾角，與赤道面垂直。關於地球自轉的各種理論目前都還是假說。地球自轉是地球的一種重要運動形式，自轉的平均角速度為 4.167 10 3度 秒，在地球赤道上的自轉...